睡觉时间长为什么上班还困

Ⅰ 有的时候睡眠已经足够了，为什么还会觉得困乏呢

很多人可能有这种感觉，清楚你好链局睡了多长时间是如此困倦。我早上睡了很早，我早上还没有开始，起床是正常的，但它仍然很困，就像听老师在学生年龄一样，我觉得很无聊，我一直很无聊想睡觉。当我们上班时也昏昏欲睡，没有精神，没有精神，工作效率很低，那么这发生了吗？从原因引入一些反馈，找到疾病的原因，以减轻自己的托盘。

季节之间的关系，睡眠与季节之间的关系非常接近，有一种说法说，据说春天缺乏夏天打鼾，冬天睡觉。春天的温度将上升，皮肤血管会伸展。减少了大脑供给氧气供应的血液，脑皮层的兴奋将受到影响。夏季天气很热，它会让人们没有体力，而且精神将相对缓慢。冬季褪黑素分泌将增加，人们很容易被困。如今，现在，春天是春季的季节，每个人都应该唤坦更加关注。

Ⅱ 为什么睡了很久还是很困呢

1、睡太多会让自己的生物钟大乱

每个人都有自己的生物钟，而身体也有它自己的生理时钟，每个时间点应该进行怎样的运转都有安排。晚上睡觉是五脏六腑进行休眠和排毒的最佳时机，白天身体机能恢复正常我们就应该是起床进行活动，如果我们长时间让自己处于睡觉的状态，那么生理就会形成紊乱。

2、睡太多会让自己的神经不安定

真正睡觉的时间很多，通常大多数时候我们只是处于浅眠的时期。浅眠就是说身体在睡觉，但是大脑却没却没有得到足够的休息，因此这个时候的血压非常容易的发生很激烈的变化，自律神经就凸显出来不安定的状态。

3、长时间睡觉空气不好

长时间的呆在床上，吸入的新鲜空气极少，会加重肺部的负担，同时也没有办法养气。中医注重养气，气是人的根本，如果气血都不畅了，那么身体自然而然就不好了。

(2)睡觉时间长为什么上班还困扩展阅读

美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会，花6年时间对100万名年龄介于30岁和102岁的研究对象进行的研究发现，每天睡六七个小时的人，比睡眠时间超过8小时或少于4小时的人死亡率要低很多，其中每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，死亡率也低于睡够8小时的人。

零时到凌晨5时的生物钟睡眠没有保证的人，即使白天让他们睡够，他们患糖尿病、高血压、脑中风的几率都要高于能够保证生物钟睡眠的人，死亡率也相对较高。

现在上班族大多都工作繁重，压力大，很多人的睡眠时间都不够，适当的“补眠”能自动补充精力，对身体有益处。“很多平时睡眠时间就不够的上班族喜欢在周末锻炼身体，其实未必科学。”

Ⅲ 每天都睡很久，白天依然犯困原因有哪些

我们经常上班或者上学的白天都会大喊一声：好困啊！然后无精打采的工作还打瞌睡，可是心想每天都睡够7-8个小时了，为什么还会感到困呢？可能是以下几个原因导致的：

1.睡眠质量很差。

据科学研究7-8个小时的睡眠对一个成年人的说已经很足够了，可对有些人来说看似睡了很久但是整个睡眠的质量不是很高，导致总的睡眠时间也不够。虽然看似睡眠时间很长，但是由于外界因素或自身身体素质的影响，人体不能一直进入深度睡眠状态，所以起床后仍会出现嗜睡现象。如果长时间保持这种状态，你的工作效率和学习效率会受到影响，甚至你的精神会开始逐渐衰退。

4.失眠引起的嗜睡。

失眠已经成为世界上的一个难题。所谓失眠，晚上总是睡不着，但到了白天，就觉得很困，总是想睡觉，但也睡不着。一般来说，失眠的人总是处于一种很困的状态。