列车员晚上为什么不睡觉

A. 两班倒的工作有哪些

网管、网吧收银、通宵线路公交车、列车员、110接线员、 110值班员 像网管、网吧收银是三班或二班倒， 如果是三班倒就是一人上8个小时班， 二班倒就是一人上12小时班。 列车员一般出国一趟可以休息二到三天。
第一，长期上夜班的人夜间不睡觉白天补觉，这样非常影响睡眠质量。

第二，长期上夜班对肝脏会造成损伤，大家都知道肝脏是解毒器官，如果长期上夜班，肝脏得不到充分休养，容易导致肝病的发生。

第三，长期上夜班容易致癌。长期上夜班，体内的褪黑素生成减少，而褪黑素能够抑制肿瘤产生。长期上夜班患肿瘤的风险性会增加。

第四，长期上夜班容易导致内分泌失调，容易出现长斑长痘，容易内分泌紊乱，女性容易导致月经失调，男性容易导致某些功能减退。

第五，长期上夜班的人，身体免疫力会下降，容易感冒，容易生病。

第六，长期上夜班还容易造成失眠，由于夜晚得熬夜，白天有可能睡不着，长期下去会导致白天晚上都睡不着觉。

第七，长期上夜班，与家人交流沟通的时间会减少，也容易患有心理疾病，比如焦躁，抑郁等产生，还容易肥胖。

大家一定要爱护自己的身体，因为你现在拿命换钱，以后拿钱可不一定能换来命。且行且珍惜！