为什么晚上还是睡不着亢奋

A. 晚上亢奋不睡觉怎么办

晚上睡不着要积极寻找原因，有的人晚上喝茶、喝咖啡等容易兴奋的食物，有的人晚上玩游戏、看电视剧，有的人睡前剧烈运动或者吃太饱，都可能导致亢奋睡不着。如果能解除原因，睡前不吃容易兴奋食物，保持平静心情，喝杯热牛奶，泡个热水脚，多数症状可以改善。仍睡不着或者以前睡得好，最近突然亢奋很难入睡，也可能存在病理性因素，比如甲亢、某些心脑血管疾病。除了失眠外，多数会有多食善饥、消瘦、怕热、多汗等症状，需要到医院相关科室就诊，必要时完善相关检查明确病因后对症处理，解除病因后失眠症状就能获得改善。

B. 晚上精神亢奋睡不着怎么回事

晚上精神亢奋、睡不着觉的情况，跟一些情绪方面的影响有关，如比较开心、不开心以及有事件的刺激等精神因素，会造成晚上精神亢奋，睡不着。还有就是喝了奶茶、咖啡、可乐、酒这些饮料，引起大脑的兴奋，而睡不着觉。
环境的因素也会造成精神亢奋，睡不着觉，如环境过于吵闹、太热或者太冷，还有太干燥或者潮湿，都会引起晚上精神亢奋，睡不着觉。另外，自身的疾病因素，如精神疾病或者用了一些药物，而导致的精神亢奋，主要有氧氟沙星类的药物，会引起精神亢奋，晚上睡不着觉。

C. 晚上精神亢奋，睡不着，这是失眠吗如何对症下药

不少朋友一到了晚上精神就特别的亢奋，有时候即使非常的疲惫和劳累，但是由于大脑处于兴奋的状态，所以不管怎样也睡不着。这样长期的失眠让自己的作息很没有规律，也让不少朋友感到很苦恼。晚上精神亢奋，睡不着，这是失眠吗？如何对症下药？

偶尔的精神亢奋睡不着觉，是跟情绪等因素有关系。如果白天发生一些比较令人兴奋的事情，或者是印象深刻的事情，以及比较强烈的情绪波动，晚上就容易引起神经处于亢奋的状态，入睡困难。再就是跟饮食等因素有关系，如果白天喝茶或者是喝咖啡等提神的饮料过多，这些饮料会引起神经兴奋，进而出现晚上精神亢奋睡不着觉的情况，喝酒过量，酒精刺激神经也容易引起精神亢奋。

其次就是考虑过度的劳累引起的，如果白天劳累过度，晚上反而会出现应激反应，表现为精神亢奋，尤其是旅途劳累更容易出现这种情况。如果是精神亢奋入睡困难发作的频率很高，排除以上方面的原因，需要去医院就诊，在医生的指导下服用药物进行治疗。

如果是入睡困难，睡眠维持较短，夜里面老容易醒、反复的醒，这就需要用些药物来治疗，来帮助缓解症状，保证睡眠。还有些人是一开始能睡着，夜里容易醒来就不好睡，这种情况一般建议患者入睡的时候不要吃药，夜里醒了以后再吃些药物辅助睡眠，这样保证早晨起床的时候，人体没有药物的蓄积，不至于早上起来有头昏脑胀、不清醒的感觉。所以要根据自身的睡眠特点来进行药物的选择和处理。

失眠除了应该重视治疗之外，在生活中还应该了解清楚患病的原因，对症治疗。其中不良情绪，疾病，环境的改变等均会导致失眠，所以为了自己的睡眠着想，在生活中也应该给自己创造一个理想的睡眠环境，让身体可以快速恢复健康。

D. 晚上精神亢奋睡不着怎么办

你好，你的情况确实属于失眠的范畴，但考虑到你的年龄，这种情况较为少见，可能与以下几个因素有关：1、压力过大，精神过度紧张，导致脑力劳动过度；2、可能存在白天睡觉，晚上熬夜的生活习惯。

针对这种情况，我建议你从以下几个方面进行调整：首先，保持生活规律，作息时间要规律，避免作息时间混乱；其次，尽量白天不睡觉，以帮助调整生物钟；此外，睡前可以做一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于放松身心；还可以尝试睡前热水泡脚半小时，有助于促进血液循环，放松身体。

同时，睡前尽量避免看一些大片或兴奋性的节目，电视剧或电影，以及疯狂玩游戏，这些都会让你的大脑处于兴奋状态，难以快速进入睡眠状态。相反，可以听一些舒缓的音乐，帮助自己进入睡眠状态，这样有助于培养良好的睡眠习惯。

不建议你服用药物来解决睡眠问题，因为药物可能会带来副作用，并且有可能形成依赖。通过上述调整，相信你的睡眠状况会有所改善。

如果你的睡眠问题持续存在，建议寻求专业医生的帮助，以便找到更有效的解决方案。

希望以上建议对你有所帮助，祝你早日恢复良好的睡眠质量。