为什么玩手机时间长了会无聊

❶ 玩手机太无聊了怎么办

1. 如果你觉得玩手机无聊，可能是因为你没有找到真正想做的事情。
2. 利用玩手机的时间去做一些有意义的事情，比如看书或学习，可以让你的手机时间变得更加充实。
3. 手机不仅仅是为了消遣，它还有许多其他用途，比如听音乐、看剧，这些都是不错的选择。
4. 建议多去听课，这不仅能提高自己，还能有效打发时间，是一举多得的好方法。
5. 作为一个年轻人，尽量不要用手机打游戏，因为这样很难提升自己。

❷ 为什么我会觉得玩手机很无聊,我明明很爱玩手机的啊,它是唯一一个让我感兴趣的

玩时间长了在手机里面找不到新鲜感的东西玩，就会感觉很无聊，如果你能找到其它好玩的，你就不会有这种感觉了，多出去走走吧！

❸ 为什么感觉玩手机越玩越无聊，还有点烦躁感

因为玩手机，在你潜意识里认为那是无为的耗费时间，没有干正事，再一个，你看的内容大部分是快餐式的内容，对你的水平提高帮助不大，所以你会认为自己在浪费时间，耗费生命，所以，会烦躁

❹ 明明觉得玩手机没意思，却放不下！

很多时候手机刷着刷着后就觉得很无聊，没意思，但是手却始终没把手机放下！不知道大家是不是有一样的体验！！

我时常觉得这样，觉得玩手机没意思，但又不会放下，睁眼刷到闭眼，居家这段时间更加如此。

于是思考原因，能想到的一点是，因为除了玩手机我们没别的事情可做。之所以没别的事可做，是因为我们的兴趣爱好太单一，所以当闲下来时，除了玩手机我们很难从别的事情获得快乐。因此我们每个人都需要建立多个兴趣爱好，支撑自己的人生舞台，这样不至于在闲时迷茫，不知所措！其次，玩手机时间过得快，虽然短视频很无聊，但刷一下一天就过去了。我想这是大部分的原因。

而在这特殊的时期里，我本人还有其中一个原因，就是居家这段时间，住在老公家里没有一本令我感兴趣的书，尝试过看电子书，还是觉得没纸质书看得有趣，果断躺平！！每天抓着手机，偶尔看纪录片，看辩论赛，个人觉得看这些也还好，只是长期看着手机，眼睛容易疲劳。

今天看的是《秦始皇到汉武帝》，对于历史的帝王和忠臣，心生敬畏！秦始皇真的太伟大了，为了大一统的梦想殚精竭虑，可惜在当时的背景下，不曾得到民心。同时也心疼为那些被忠臣的忠臣，比如贾谊，晁错，他们一心为国，为君，却只因触犯了阶级的利益，而被处于酷刑！！时势造英雄，每个时代都有令我们钦佩的人，同时也有让我们心疼的人，时代的的发展总是要有牺牲。但是几集纪录片看下来，感触最深的是，不管哪个时代，最苦的依然是底层老百姓。联想到今天看到的大学生辩论赛，金钱是不是万物之源，看着神仙打架，我也是新生钦佩，无奈自己才华有限，只能做欣赏的观众。

每个时代最辛苦的是底层老百姓，所以也驱使人们不断追求金钱，权利等这些外在的东西，因为甚至底层的苦，所以拼命拜托。身为农民的父母，要求我好好学习，也是为了让我拜托这疾苦的生活吧。但是通过这几年的观察思考，我觉得我这辈子也只能是一个平凡的人。

细数这几年读过的书，寥寥无几，分析其原因，自驱力不足。从小到大，父母没有多余的钱给我买课外书，他们自身的局限性，也只让我看教科书，因为这样的教育背景下也造成了我现在的局限性！如此平凡，但也突破的父母的阶层。还想努力一把，但正去《山月记》描述的那样：我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，胡又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。我常卖弄什么“无所作为，则人生太长；欲有所为，则人生太短”的格言，其实我哪有什么远大的志向，无非是害怕暴露自己才华不之卑劣的恐惧和不肯刻苦用功的无耻之怠惰而已。

句句描述我此刻的状态，我想这也是手机无聊却又放不下的原因之一吧。

❺ 为什么玩手机这么无聊

在家太悠闲自在了，所以就觉得啥也没意思，我建议你出去找工作吧。

❻ 为什么我现在觉得手机越来越不好玩了。每天越来越无聊了

其实手机只是个通讯工具，不要把每天的时间全部都放在手机上。需要的时候就用它。现在手机App太多。每天进入脑子的都是碎片记忆，对人的生活是影响很大的。

❼ 现代人焦虑症：为什么看手机的时间越久，你反而越不开心

1.

随着智能手机的普及，我们花在手机上的时间越来越多了。

它逐步入侵我们的碎片化时间，从购物、付款、社交，如今已然成为我们生活的一部分。

根据特恩斯市场研究公司的一项调查表明，全球16到30岁之间的用户，平均每天玩手机的时间超过3.2小时，其中中国用户使用手机的时间长达3.9个小时。

也就是说，我们大部分人每天至少会花费四个小时的时间在手机上。

我的后台常常会收到这样的消息：每天沉迷于玩手机，心情低落，我该怎样戒掉呢？

想要从根本上解决一个问题，首先探究它的成因。

手机上肢解我们大块时间的，通常是游戏和视频。

心理学家米哈（MihalyCsikszentmihalyi）曾说过，人们对快乐的追求是为了快乐本身，而对其它目标，比如健康，金钱，权力等，却是只有在我们认为会让自身快乐时才会得到重视。

玩手机不需要动员任何兴奋细胞，它紧密贴合了人类最原始的短暂快乐。

米哈里将人们会感到快乐的境界称为福流体验（Flow Experience），根据他的理论，能产生这种体验的活动一般具有以下特点：

(1)这项活动能使人专注；

(2)这项活动是我们自己选择进行的；

(3)这项活动的难度不能低到让我们感到无聊，也不能过高而使我们感到无法达成；

(4)活动的目标必须明确，成果也应得到即时反馈。

2.

置身于福流体验的人，会不断投入精力和时间成本进去。在这个过程中，人不需要对自我状态进行监控，因此通常会觉得时间过得很快。

游戏的设计原理，恰好与福流理论如出一辙。

以受众较多的王者荣耀为例，这款游戏很容易上手，保证了玩家的数量，但是随着技能提高，升级越来越难，但因为有赢的希望，又让人欲罢不能。游戏的结果可以立即得到反馈，并通过升级和金币来强化刺激。

而学习和工作，远没有如此吸引力。

如果说游戏的设置击中了人性的弱点，那么沉迷于看剧刷娱乐新闻的人，则是缺乏自制力，时间管理能力较弱。

在智能化时代尚未来临之前，我们无论怎样沉迷于某种事物，它都会发出一个类似于红绿灯的停止暗示：看杂志，翻到一半时候你会觉得差不多了，于是将它放到一边；电视节目每天总有播完的时候，想看下一集就必须等到明天，停止信号无处不在。

但是现在，手机就像是塞满信息的小盒子，有无数东西躺在里面等着你去检阅——虽然大部分是无效信息。

手机里的各大视频app，夺走了我们的停止暗示。

3.

从2007年iPhone问世，到2017年，我们的生活也发生了翻天覆地的变化，不可否认，科技带来了很多便利，但是它的另一端，也有着不可低估的杀伤力。

根据最新的调查显示，十年间，我们花费在睡觉和工作上的平均时间并没有多大的波动，划掉这些衣食住行，我们还有一块属于自己的时间，这个时间就是自我思考、发展技能、产生创意的绝佳时期。

人与人之间最大的差别，来自如何对待业余时间，业余时间，是一个人短期内实现快速上升的途径。这个区域利用效率越高，我们的发展潜力也就越大。

在2007年时，人们的平均业余时间，还能保留在5个小时左右，到2017年，只剩下了2个小时不到，超过84.5%的人将这段时间用在玩手机上。

长期沉迷于玩手机的人，内心真的感到快乐吗？结果恰恰相反，因为虚拟世界产生的一切反馈，都只是暂时联系。

大脑区域中，有一块区域是奖励反馈中心，当这块区域受到外部刺激，它会在突触神经之间释放出多巴胺的神经递质，，帮助细胞传送脉冲，从而维持指令的延续。

刺激本身不会带来快乐，但大脑的不断分泌的多巴胺让你失去正确判断。

玩手机的时候，我们不会进行刹车。当一个人的自制力有限，停止暗示又被剥夺，就会陷入大脑不断被刺激的恶性循环。

如果想有效避免陷入这种糟糕的情绪中，最好的办法就是加强停止暗示。

4.

心理学家奥特尔（Adam Alter）曾介绍了一些公司加强停止暗示的做法，荷兰的一家设计公司，将桌椅安装了装置，每当下午6点，无论你正在做什么，办公桌都会被吊上天花板。

对于自己，我们同样可以设置一个停止规则，而不是试图抵御诱惑。比如，永远别把手机带上床，游戏只能放在星期六玩。

当你的大脑逐渐适应这些规则，拿起手机的时候，它就会发出停止暗示，提醒你今天已经差不多了。

2010年乔布斯在iPad新品发布会上，形容iPad是一个超凡的装置，但《纽约时报》的记者采访他时，他却说，我们限制孩子在家中使用电子产品；在硅谷附近的一所学校，限制学生在八年级之前接触电子屏幕，而这些学生的家长，75%都是硅谷的技术高管。

可见开发出这些东西的人，都深知电子科技的另一面。手机就像一个巨大的时间黑洞，吞噬你的未来，剥夺你的意志，限制你的思想。

几乎每条新闻的评论区，都有一群无知的灵魂在呐喊。以为网络让他们失去了自主思考能力。

所以，在这个智能化的时代，只有不断加强我们的停止暗示，如同建造一座牢固的堤坝，才不会被汹涌的信息潮流所淹没。