为什么有段时间特别喜欢吃咸的
⑴ 为什么那么想吃咸的这时要注意了……
原标题：嗯，为什么那么想吃咸的？
根据美国心脏协会的建议，成年人推荐的盐摄入量每天不超过2300毫克，最好在1500毫克以下。然而，大多数普通人每天摄入的食盐超过了推荐量的50%，这会伴随着一系列 健康 隐患。美国近日总结了一些渴望吃咸味食物的常见原因，以及抑制这种欲望的方法。
一、锻炼量太大
当我们出汗时，身体已经耗尽了钠，这就使我们需要食用更多的钠来恢复血清中正常的钠含量。过度运动、长距离跑步或任何剧烈运动都可能因电解质失衡（即钾和钠之间的不平衡）而引起对盐的渴望。
在某些情况下，喝运动饮料能补充电解质。你也可以通过混合柠檬（或酸橙）汁、生姜、一撮海盐和一勺液体甜味剂（如蜂蜜或龙舌兰）来自制电解质饮料。
二、脱水
脱水也可以表现为对盐的渴望。当身体没有足够数量的液体来正常工作时，就会发生这种情况。脱水是身体告诉你多吃多喝咸味食物的方式。
如果女性怀孕了，也会发生这种情况。由于怀孕引起的呕吐或恶心，引起脱水，造成她们爱吃咸味食物。
三、经前综合征
经前综合征会导致女性对食物（包括咸味食物）的渴望。这是因为女性在月经期间的胃口不太好，吃些咸味食物可以开胃。虽然吃椒盐卷饼或薯片可能让她们感到安慰，但也可能导致经前综合征的一些其他不适症状。研究表明，吃了太多的盐会导致腹胀和水肿。
四、压力太大
辛苦工作一整天可能会促使你伸手去拿一袋炸薯片。对盐的渴望可能是无聊或压力等原因造成的结果，这会导致人们无意识地吃进去比他们实际需要更多的盐。
五、睡眠不足
美国加州大学伯克利分校的研究者发现，睡眠不足使人更容易屈服于垃圾食品的渴望。因此，在工作日睡眠时间不充足可以解释你为什么第二天下午克制不住吃炸薯片的欲望。
六、盐能让人感觉更好
盐能点燃大脑中的愉快中枢，释放出一种名为多巴胺的激素，让人感觉快乐。吃咸的食物还可以模仿类似成瘾药物的反应。
七、人类从一开始就渴望咸味
人类天生就有寻找盐的动力，因为这是生存所必需的，而且氯化钠在 历史 上是一种稀有的矿物。现如今，食盐很容易生产出来，不再是稀缺物品，反而容易摄入过量。
八、味蕾现在习惯了吃更多的盐
随着时间的推移，人们可以建立起对咸味食物的耐受性，这意味着如果我们习惯于吃咸的食物，为了品尝到额外的美味，需要吃比以前更多的盐。
九、有潜在的 健康 问题
虽然罕见，但有些医学疾病会导致人们想吃咸味食物。爱迪生氏病（原发性肾上腺功能不足）是一种不常见的疾病，当身体没有生成足够的肾上腺激素时，就会发病。这种病的其他症状包括极度疲劳、肌肉或关节疼痛、体毛脱落、低血糖、色素沉着和腹痛。
巴特综合征则是一种罕见的遗传病，它会损害肾脏恢复盐的能力，从而导致对咸味食物的渴望。
如何抵御对咸味食物的欲望？
过量的食盐摄入与糖尿病、肾脏疾病、高血压和心脏病有关。此时，可以用草药和香料来代替盐。
经常过量食用盐只是一种习惯。很多时候，对盐的渴望源于行为基础，渴望盐只是出于习惯或环境状况。如果你渴望吃咸的食物，可以首先选择钠含量较高的天然食物，如芹菜、绿叶蔬菜、胡萝卜或海藻。
⑵ 吃什么东西都感觉没味道导致要吃很重的盐味这是什么原因
一、锻炼量太大
当人体出汗时，身体已经耗尽了钠，需要食用更多的钠来恢复血清中正常的钠含量。过度运动、长距离跑步或任何剧烈运动都可能因电解质失衡（即钾和钠之间的不平衡）而引起对盐的渴望。
二、脱水
脱水也可以表现为对盐的渴望。当身体没有足够数量的液体来正常工作时，就会发生这种情况。脱水是身体告诉你多吃多喝咸味食物的方式。
三、压力太大
辛苦工作一整天可能会促使伸手去拿一袋炸薯片。对盐的渴望可能是无聊或压力等原因造成的结果，这会导致人们无意识地吃进去比他们实际需要更多的盐。
四、睡眠不足
美国加州大学伯克利分校的研究者发现，睡眠不足使人更容易屈服于垃圾食品的渴望。因此，在工作日睡眠时间不充足可以解释你为什么第二天下午克制不住吃炸薯片的欲望。
(2)为什么有段时间特别喜欢吃咸的扩展阅读
吃盐过多注意事项
吃盐太多容易长雀斑，食盐过多，除可使面色暗黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意。
在日常生活中不难发现，有许多肥胖妇女的脚到了下午就会浮肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。“浮肿”是多余的水分未能被排泄而蓄积在体内时所发生的现象。一些人试图通过排汗或利尿进行减肥，实际上也是暂时消除了浮肿，对脂肪难以起到根本减少的作用。
⑶ 为什么明明我很渴，但是我还是想吃咸的东西
我们突然出现改变口味的情况，比如这一段时间特别喜欢吃咸的、口味重的，这就表明身体功能在衰退。那么人体就需要多调一些元气，于地产生了高血压的问题，脾虚的话人吃什么东西都会觉得没味，那么为了满足脾对味道的需求就会不自觉地加重调料的用量，所以脾肾两虚的话，人变会嗜咸，喜欢吃味道重的东西。
⑷ 喜欢吃咸的东西缺什么
口味重，爱吃咸的人，可能是体内缺碘。吃太多盐，易高血压、肾脏病。要摄取碘质，可改由海苔、海鲜中取得，日常生活宜采低盐分饮食为佳。
⑸ 想吃咸的是怎么回事
老想吃咸的可能是因为肾上腺疲劳所致，因为在平时生活中感觉到疲劳的话，就容易喜欢吃咸的食物，而且口味也是比较重的，这种情况是属于正常的，不是什么疾病引起的，建议在平时的时候尽量不要吃太多咸的食物，要做好控制，以免引起其它的并发症出现。
同时在吃完咸的食物后也要注意多喝点水，来缓解一下，同时也可以多吃一些优质蛋白质奶类等食物。如果期间感觉有不适的话，可以通过中药来进行调理的，采用中药调理的效果也是不错的。
⑹ 为什么有时候嘴里特别想吃点味道重的东西：酸甜的话梅，或咸辣的小吃
是因为脏腑功能失调，尤其可能是脾胃的问题，胃里有火
五味分属于五脏，偏嗜某一种味道时间久了，会导致某一脏腑功能的失调。五脏功能都应该是平衡协调的，一个脏腑失调了就会导致五脏的平衡关系发生改变，然后就生病了。
如果你想问我的话，你说的这些症状还不够，了解的不多也没有办法说清楚你究竟是怎么了，我的QQ是254722115，可以问我，我7点以后会在线，你说你是知道上的就行了，我就加你。呵呵
⑺ 为什么我总是很想吃很咸的东西
总是很想吃很咸的东西的原因：
1、锻炼量太大
出汗时，身体已经耗尽了钠，这就使我们需要食用更多的钠来恢复血清中正常的钠含量。过度运动、长距离跑步或任何剧烈运动都可能因电解质失衡（即钾和钠之间的不平衡）而引起对盐的渴望。
2、脱水
脱水也可以表现为对盐的渴望。当身体没有足够数量的液体来正常工作时，就会发生这种情况。脱水是身体告诉你多吃多喝咸味食物的方式。
如果女性怀孕了，也会发生这种情况。由于怀孕引起的呕吐或恶心，引起脱水，造成她们爱吃咸味食物。
3、压力太大
辛苦工作一整天可能会促使你伸手去拿一袋炸薯片。对盐的渴望可能是无聊或压力等原因造成的结果，这会导致人们无意识地吃进去比他们实际需要更多的盐。
4、有潜在的健康问题
虽然罕见，但有些医学疾病会导致人们想吃咸味食物。爱迪生氏病（原发性肾上腺功能不足）是一种不常见的疾病，当身体没有生成足够的肾上腺激素时，就会发病。这种病的其他症状包括极度疲劳、肌肉或关节疼痛、体毛脱落、低血糖、色素沉着和腹痛。
巴特综合征则是一种罕见的遗传病，它会损害肾脏恢复盐的能力，从而导致对咸味食物的渴望。
(7)为什么有段时间特别喜欢吃咸的扩展阅读：
抵御对咸味食物的欲望的方法：
过量的食盐摄入与糖尿病、肾脏疾病、高血压和心脏病有关。此时，可以用草药和香料来代替盐。
经常过量食用盐只是一种习惯。很多时候，对盐的渴望源于行为基础，渴望盐只是出于习惯或环境状况。如果你渴望吃咸的食物，可以首先选择钠含量较高的天然食物，如芹菜、绿叶蔬菜、胡萝卜或海藻。