为什么坐时间长就会尿频

⑴ 尿很频繁是怎么回事

尿很频繁一般是由于慢性的前列腺炎造成的，临床上这一症状被称作尿频，一般成年人如果排尿次数大于8次以上，就可以诊断为尿频。青少年男性尿频主要跟细菌感染或者长时间过度久坐等不良的习惯有关系。对于慢性前列腺炎引起的尿频，通常需要药物治疗，盐酸坦索罗辛胶囊、前列舒乐、前列康等对于前列腺炎引起的尿频、尿急，有很好的治疗作用。同时前列腺炎的患者还需要注意不要久坐，不要饮酒，不要吃辛辣刺激的食物，减少前列腺充血，可以缓解尿频、尿急的症状。

⑵ 尿频怎么办

引起尿频的原因很多，比如精神紧张或者冷空气的刺激，也有可能是病理性的原因。而尿频如果不及时控制，那么频繁上厕所会严重影响日常工作学习，会给患者带来不少的困扰。所以有尿频怎么办？一、控制饮食结构
不少有尿频症状的患者都是酸性体质，这和日常摄入过多的酸性物质有关。而酸性物质一般是油荤比较大的食物，所以我们要少吃肉食，多吃蔬果，这样才能调节饮食酸碱性。一旦体内酸度降低，是一种酸碱平衡的状态，那么肾的压力也会变小，这样尿频的症状自然就减轻了。
二、经常户外运动
长期久坐的工作者也容易有尿频的症状，这是日常缺乏活动导致的。所以无论工作再忙，也需要抽空在阳光下有有氧运动，这样可以流汗的同时排出体内的酸性物质。让身体抵抗力和抗病能力增强的同时，也能缓解尿频的症状，可谓一举两得。三、保持心情愉悦
经常处于紧张抑郁状态的人群，也更容易出现尿频的症状。所以平时要保证心态的平和，不要有过多的心理负担。因为压力过大会导致人体内的酸性物质沉淀，同时也会影响正常的新陈代谢。所以保持良好健康的心情，可以保持身体弱碱性状态，健康的状态也会让尿频症状缓解。
四、生活要有规律
经常熬夜通宵或者夜不归宿的人群，也很容易导致身体酸化加强，这时候抵抗力就会变弱，同时病毒也更容易入侵，就会引发一系列的泌尿系统问题，其中就包括尿频。所以要养成早睡早起的良好作息，让病毒远离自己，也可以让身体长期保持弱碱性。、远离有害食物
喜爱烟酒的人群比一般人也更容易出现尿频，因为烟酒是典型酸性物质，如果长期无节制的摄入，体内的酸毒还未排出的同时，还加重了体内的酸化，这会让尿频症状更加严重。此外不要摄入被污染的食物或者水，多吃有机食品。