为什么晚上7点以后不进食

⑴ 晚上7点以后不进食,是指任何东西都不能吃

最好任何食物都不要吃了
如果非吃不可，一定不要吃高热量，脂肪多的，例如，薯片，香肠，肉类，水果不要吃香蕉，菠萝，芒果

⑵ 每晚7点以后什么都不吃，长期坚持会有哪些变化

大家都想拥有完美的身材，因为不论是穿衣还是化妆，都会加分，但是对于有些人来说，到了一定的年纪身体素质慢慢下降，肌肉变得松弛，所以需要保持一个良好的饮食习惯来塑形。很多人应该都是早上来不及吃东西很随便或者直接不吃，中午随便将就将就，到了晚上时间宽裕，大吃特吃，事实上，晚上吃的太多或者太饱都会使得食物堆积在胃里，消化慢容易加重肠胃的负担。吃完以后不运动，容易使热量变成脂肪，最后发胖。

高质量的睡眠是我们身体健康的保障，更好的修复人体，可以很好的对抗衰老，所以七点以后不进食可以帮助我们减肥，塑形，促进肠胃的健康，使人看上去更加年轻貌美有活力。

⑶ 晚上过了几点钟以后，就不再适合进食了

”早上吃得像皇帝，午饭吃得像公主，晚上吃得像乞丐”。这句俗语大家都听过，意思就是讲述一日三餐的，尤其是晚上为了身体健康，八点之后就不适合再吃东西了。

晚饭最好在18点至19点中间，太晚的话食物消化不完就去睡觉，会导致睡眠质量不佳，还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢性病。晚饭要吃得清淡，适当吃些肌纤维短、好消化的瘦肉、蛋类都可以，少吃肥肉;晚餐还要保证食物多样性，多吃蔬菜和粗粮，有助于摄入更多膳食纤维，增加胃肠动力;控制食量也很重要，饭后半小时适当锻炼，可以避免脂肪堆积。

⑷ 晚上为什么不宜吃东西 ，几点后就不能吃了

晚上吃东西没有时间限制。原因如下：
1、如果你在晚上睡觉之前饿着肚子会干扰正常睡眠，到更晚的时间，饥饿感会越来越强烈，这时胃中的胃酸会加速分泌。由于胃中没有食物，胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来会影响胃的健康，所以决定因素不是你晚上什么时间不能吃东西，而是取决于你晚餐应该吃多少东西。
2、如果晚上运动了，上床前最好适量吃点东西；如果你是一个60多岁的老人，一顿富含蛋白质的饭食或一杯乳清蛋白奶昔都能为你的身体提供合成肌肉所需的营养成分，还有助于抵抗老年性肌肉损失所造成的影响。
如果是为了保持身材，那么晚上6点最晚是7点以后就不要吃东西了，如果只是从健康角度出发的话，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。
不过由于现代人的工作繁忙导致晚饭时间一般比较难保证规律，所以在这种情况下只要保证在睡前2小时内不进食，就还好，另外晚饭应该尽量少吃，中午多吃。