为什么我在工作时间休息会愧疚

1. 为什么每天上班都有罪恶感

涉世未深，会有愧疚感。如果长时间处在哪工作，只要把本职工作做好划水正常。拿人钱财替人消灾，你拿了老板的钱不干事，不干好事肯定有罪恶感啊，再说耽误了自己的时间，浪费了自己的生命肯定也是一种罪恶啊。
刚毕业的时候有，觉得学不到东西，现在划水划得更多了，工资也是刚毕业的3倍了，反而毫无罪恶感。
说个段子，认认真真上班，这根本不叫赚钱，这是劳动换取报酬。只有偷懒，在上班的时候划水摸鱼，你才从你老板哪里真真正正的赚到钱。只要把手头的工作完成了，就是自己的时间。是你在用劳动创造财富，资本家在吸你的血，他才应该愧疚。
没有人不划水，这个是我在职场几年之后才意识到的一点，最开始我认识到这一点的时候还有点自责，后来我发现，在职场中，基本上没有人不划水。
对于人来说，不管是刚毕业的小年轻还是做了几年的老狐狸，想要保证八个小时全神贯注的投入到工作中是不太现实的一个问题，这和个人的能力以及精神状态无关，人是没办法这么长时间的保持精神高度集中的，必然要划水，想想上高中的手，45分钟的课之后就要休息十分钟，在公司里可没有人提醒你要休息一下了，只能自己想办法划水。
上班是个长久的过程，如果不发展兴趣不对它心怀热爱感觉工作会特别痛苦。不求多上进，但求生活有意义，所以建议脚踏实地比较好。
每天开始工作前，制定一天的工作计划，排好优先级，并严格按照自己的计划去执行，拒绝拖延行为。拖延的本质是带有厌恶情绪的自我欺骗，它只会浪费时间，永远无法从根本上解决任何问题。所以在我们制定好实际、可执行的计划后，无论计划中的事情难易如何，都不要拖延，严格地将其执行到底。

2. 为什么工作后每次请假都感觉很愧疚呢

工作后每次请假都感到负罪感的原因应该是工作文化的影响、对工作的重视程度、人际关系、时间管理和社会价值观等方面。
工作后请假常常产生负罪感,主要有以下几个原因:

1. 对工作的责任感太强。工作后的人通常有较强的责任心,觉得工作是自己应尽的义务。所以请假时常担心工作任务会有所影响,产生自己“推卸责任”的负罪感。

2. 恐惧上级或同事的看法。虽然请假是个人合法权利,但也担心其他人会有所看法,觉得自己“偷懒”或“作息不规律”等,这也是产生负罪感的原因之一。

3. 工作压力大导致的焦虑。工作后负荷大,压力也较大。即便请假,内心也无法完全放松,担心工作问题等,这使得休假时的焦虑也转化为一定的负罪感。

4. 自我要求过高。有的人对自己要求比较高,觉得应该时时工作或学习,所以请假便觉得是在懈怠或“损失时间”,这也增加了负罪感的产生。

5. 个性上的责任心倾向。工作后,较强的成就感和事业心会驱使一些人在时刻“做些什么”。长时间“无所事事”的休息可能会引发焦虑,并转化为负罪感。

6. 生活作息失衡。有规律的生活作息有助于工作生活平衡。如果休息时作息完全颠覆,也会增加负罪感,觉得自己的生活节奏乱了,应该回到工作中。但事实上，休息和放松也是职业发展中的必要环节，对健康、工作表现和效率都有着积极的影响。因此，可以采取积极的方法来缓解负罪感，比如提前安排好工作、与同事进行协调和沟通、意识到自己的休息和健康对工作也具有积极意义。
7.请假是一种权利，正常的工作生活需要我们保持身体和精神状态的健康。并且在某些情况下，如疾病、家庭紧急事务或个人假期等，请假也是不可避免的。因此，我们需要正视自己的疾病或家庭事务的需要，并合理地安排请假时间。同时，我们也应该充分沟通和理解我们的上司和同事，让他们了解我们的情况，并在事先告知的情况下安排工作。这样，我们就可以克服负罪感，同时保持良好的工作积极性和责任心。