为什么晚上胃更舒服

❶ 肠胃有比较严重问题的人。晚上睡前吃东西会补舒服、可是不吃又回饿得难受。这怎么办20岁女生。

你好！肠胃不好，要特别注意饮食，避免饥饿和过度饱餐。每天按时吃饭，少量多餐，选择容易消化的软食，如稀饭、馒头、肉末粥、鸡蛋面、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担。

少吃豆类、洋葱、蒜苔、红薯、豆腐乳、甜点心等易产酸产气的食物，忌生冷瓜果，煎炸油腻，辛辣烟酒等刺激品。

晚上睡觉前不要吃东西，一来不易消化，二来影响睡眠。如果较晚睡觉，可以在睡前1-2小时吃点富于营养，容易消化的食物。

❷ 为什么胃越饿越舒服

1. 当胃感到饥饿时，人们通常会觉得舒适，这是因为胃内的负担减轻了。
2. 这可能意味着你日常的饮食量超过了你实际需要的量。
3. 你可能觉得自己吃得并不多，甚至可能比别人少，但如果你感到胃部不适，这已经是一个明确的信号。
4. 你现在明智地意识到，胃里不感到过饱确实会更舒服。
5. 未来，你应该避免让胃过度充满食物。
6. 此外，增加运动量也是重要的。
7. 正如俗语所说：“管住嘴，迈开腿”，这样可以促进健康和长寿。

❸ 每天晚上都不吃饭，对身体真的有好处么

每天晚上都不吃饭，对身体真的有好处么？晚上吃饭对于身体健康问题，现在很多网友都在议论，大家争论最多的就是晚上不吃饭，是不是一个正确选择，下面给大家重点分析一下，朋友们可以参考：

通过上面这些分析，朋友们就能看出晚上不吃饭，对身体影响非常大，而且是一个不好习惯。一天三顿饭，对于每一个人来讲都非常重要，所以说按时吃饭，好处多多，如果为了减肥或者其他目的，晚上不吃饭，造成伤害胃口的事情，那就不划算了。

❹ 为什么晚上吃的越饱 早上越饿

我们很多时候是不是都会有这样一种感觉，前一天晚上吃的很饱，即使一顿自助餐之后，但第二天早起的饥饿感仍然会很强烈？这是由于血糖在作祟。饥饿感常在胃排空后出现，此时人体的血糖减低，故有饿的感觉。其实胃就像气球一样，有很强的收缩性，如果你晚上饱餐一顿，胃被撑得很满，那么它就会得不到很好的休息，一晚上不停地运转工作，将你摄入的全部食物消化掉，一夜不进食时间过长，晨起胃基本排空，鼓胀后的胃则会缩的越来越小。人们的血糖是随着进餐逐渐升高的，当你开始吃饭，大脑就会立马发出信号指令，让人体分泌胰岛素来降低血糖。经过一夜的辛劳，此时血液中血糖浓度也逐渐减低，饥饿感便油然而生。若胰岛素长时间地过量分泌，很可能导致晨起低血糖的发生。

因此，晚餐量要减少，不可过饱，吃的越多，胃肠蠕动越快。要做到三餐定时定量及荤素搭配。晚餐时间最好要安排相对提前些，吃的时间越晚，人们的活动时间越少，食入过多则会给胃增加更多负担，早些吃晚饭，胃在睡前也就逐渐排空，饿的感觉在睡觉时即使已经产生，但不容易被感知，早上起床便不会出现很强的饥饿感。

大家都知道吃早餐的重要性，一顿充满活力的早餐，能让机体充实一整天。最好均衡搭配，包含蛋白质类、蔬菜水果类及谷类，各类食物皆应少量摄取，合理膳食。