为什么梦里的时间很短

Ⅰ 为什么睡觉醒来觉得梦很短(时间已经过了一夜)

人在睡眠时首先进入朦胧状态，大脑开始休眠，但大脑皮层某些兴奋灶还在工作，之后进入浅睡眠状态，一般在你睡后1-2个小时，随后是深睡眠，基本上在凌晨2-4点，大脑皮层开始全面休息，在此之前的睡眠人都不会做梦。随后返回到浅睡眠状态，此时大脑开始重新兴奋，人就开始做梦，所以做梦的时间几乎只有1-1.5个小时，怎会长呢，你有午休的经历吧？在午休时做梦醒来是不是时间没有过去多少？

Ⅱ 做梦感觉很长但时间很短

因为一上午的脑力劳动后需要休息，疲惫的大脑很快进入深睡状态，做梦就说明你的大脑精力得到恢复。

Ⅲ 梦里的时间比现实快还是慢

当闹钟响起的时候，我通常会立刻按下暂停开关，缩回我那温暖而安全的被窝里继续打盹，这时往往伴随着一个看似简短的梦。也许是一个单独的对话或一个短距离的散步，但当我醒来的时候，半个时辰已消逝。这让我百思不得其解：

时间都去哪儿了？这种现象常见吗？

如今，通过研究那些可以控制自己沉睡大脑的 “做清醒梦的人”，研究者们似乎已经找到了答案。这些人的经历透露了一些奇异效果，例如有没有可能睡眠状态中挠自己痒痒。

人们通过清醒梦对沉睡的大脑进行的观察已经超过了100年。早期梦境的研究者之一，19世纪的法国侯爵the Marquis d’Hervey de Saint-Denys自13岁时发现拥有操控自己梦境的能力后，直至未来数十年的时间里都在反复测试沉睡中大脑的极限边界。

奇妙的旅程

他不仅尝试了出轨，还尝试站在高楼的顶端往下跳来测试是否可以梦到自己的死亡。但也有一成不变的时候，为了避免恐怖的结局，他不能改变梦境的场景。除此之外我们还注意到，在梦境中，他的视野里总是充斥着各种地点和人们，由此可以推断出一个比当年唯心论者的理论更加合理的解释：梦是由我们的记忆拼凑而成的。

这个领域的另一个先驱是EM Forster的侄女，20世纪20年代清醒梦指南的作者Mary Arnold-Forster ，她利用了自己对梦的觉察避免了无数场关于一战的噩梦。

然而，Arnold-Forster和Saint-Denys的大部分努力都被忽视了，在接下来的几十年间，清醒梦研究者们决定寻找一些更加“严肃”的研究方向。但近年来，神经科学家却仍旧着手于一些同样古怪的实验。

例如在今年的早些时候，来自德国Johannes Gutenberg地区 Mainz大学的Jennifer Windt就决定尝试在梦境中挠自己痒痒。听上去这实在是异想天开，但事实上却有助于测试梦境中自我意识的水准。

在现实生活中，由于我们清醒的认知，大脑抑制了我们咯咯大笑不止的感觉，以至于给自己挠痒很难达到给他人挠痒时的效果。在清醒梦中也是如此，由于受试者们对自己身体的动作和感觉高度的意识最大限度地减小了挠痒的影响，他们很难发笑。

有趣的是，Windt还要求受试者让梦中的其他人物挠他们痒痒。“好几次，梦里的人物都拒绝了。”Windt说，“他们表现得好像有自己的意识一样。”当其他角色接受这一提案并行动的时候，往往却会给人留下深刻的印象。由此，我们可以推断出大脑还具有操控梦境中其他角色的能力。

梦游

研究关于睡梦中时间的流逝一直是一个十分棘手的问题，直到瑞士Bern大学的Daniel Erlacher开展了一个巧妙的实验。

实验开始于调查大脑想象的不同行动方式。当我们做梦的时候，我们是否同时激活了一场比赛中的不同场景？他早期的实验给出了肯定的答案，这些场景似乎使得这场战役变得旷日持久。

因此，他邀请了一些有经验的清醒梦受试者来到他的睡眠实验室完成各种任务，在他们的梦境里，一旦他们开始清醒，他们需要步行10步，数到30或描述一个常规的体操步骤。

为了记录这些行动持续的时间，他使用了一个奇特的方式：用眼球的活动来代替静止的身体。通过这种方式，受试者可以转动他们左右眼的眼球来释放行动开始和结束的信号。在这个过程中，Erlacher会测量他们大脑的活动和肌肉的运动，以确保他们不是假装睡着了。

正如他所预计的那样，受试者会花费高于现实生活中50%的时间来完成这些常规活动，而他们却并没有意识到这些行动在梦里就变成了慢动作。“而他们却说在梦境里的感觉和在现实中一模一样。” Erlacher这样说道。

也许这可以解释为什么一个短暂的梦竟然要花费一个小时的时间。即便如此，对于Erlacher来说，还有一些无法解释的现象。他认为，在睡眠过程中大脑可能只是需要更长的时间来处理信息。

这是Erlacher工作中实用（或许有些荒诞）的一部分；他希望运动员能够利用清醒梦来做一些额外的练习。

睡眠是巩固记忆的关键，通过做梦来练习并巩固新的技能是一种可行的方式。对于运动员来说当他们不能训练，例如受伤的时候，他们能够通过做梦来有效提高他们的技能。“当然，这样的方式也有不能提高耐力的限制，但如果你大脑中的模拟器运行良好，它还是可以增强和稳定你的技能。

我认为这是一个具有高技术水平的技能。”他说，通过对诸多顶级运动员的采访表明，许多人都已经开始在使用这一技术，而他也正在研究这种技术的好处。

他的小组实验还包括一些标准实验室的学习任务–例如掌握一系列的手指运动和一些像飞镖一样传统的体育活动。他说，“虽然和实际训练相比有些逊色，但却比[有意识]的精神排练要好的多，”根据目前实验的结果，他认为即使受试者需要更长的时间来执行任务，睡梦中时间的扭曲也不是什么问题，因为所有事件的过程都被大脑完整地记录下来了。

诚然，利用做梦进行自我提升只能呼吁我们之中那些十分严谨，野心勃勃的人。但至少，对于我来说，学习并掌握清醒梦的技能不失为一个戒掉赖床的好方法。

译：符坤仪|壹心理翻译团队

Ⅳ 为什么做梦时感觉时间很短

呵呵呵，不错哦，你发现了这个问题，我也早就有这种感觉了，可是一直没提出来。其实这个应该能在弗洛伊德的《梦的解析》中找到答案，梦境时间是一种拉长时间，就有点像是天上一日，地上十年的感觉，此外，人对梦的记忆是不完整的，很可能你所记住的梦境都只是梦境中的关键点，大量的激不起记忆细胞工作的梦境现实被遗忘了，导致你感觉只有十多分钟的梦，其实经历了几个小时。

Ⅳ 为什么人在睡觉做梦的时候感觉时间很短而醒来才发现过了很久！

心理见习生初学的办法:
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..
总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊

如果想详细了解..可以根据标题了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!
其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!
5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..
6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.
7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !
8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..
理乍得 克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒
你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来
9.还不行也可以用香熏哦!味道不要太浓..淡淡的味道最佳.

Ⅵ 为什么在梦里过了很短时间,但实际过了很长的时间

梦境时间是一种拉长时间，就有点像是天上一日，地上十年的感觉，此外，人对梦的记忆是不完整的，很可能你所记住的梦境都只是梦境中的关键点，大量的激不起记忆细胞工作的梦境现实被遗忘了，导致你感觉只有十多分钟的梦，其实经历了几个小时。而且，你的大脑皮层处于休眠状态，你的感觉神经也处于休眠状态，对外界的各种感觉下降，对时间的感知也下降了。

Ⅶ 人睡觉为什么感觉时间很短但是实际已经过了很久了

早上被闹钟吵醒，而后感觉还早，再睡10分钟，睡下去后就做了一个很久很久的梦。而后梦醒了，看下时间，只过了五分钟而已！为什么你会感觉自己在梦中过了很久很久呢？

这个问题说来并不复杂，做梦觉得时间很长，实际则很短。

为什么你会感觉自己在梦中过了很久，而现实只过了几分钟而已呢？

古代也有相同的记录，比如南柯一梦，树下一觉，梦中一生。为什么会出现这个现象呢？人在熟睡中神经中枢处于休眠状态，只维持基本功能。做梦是大脑皮层活跃的表现，不过这种活跃是脑细胞神经元的低层次活动。由于是低层次活动，处理信息会很慢，也有人说这种活动是人类潜意识。

我举个例子，当你熟睡中闹铃响了，声波会及时传送到你的耳朵里，通过鼓膜把声波能量转换为神经电信号传入大脑。由于你的大脑专门处理声波的那部分区域脑细胞处于休眠状态，只好由大脑皮层细胞来处里。大脑皮层细胞神经元活动比较低级，它会寻找你大脑皮层细胞的浅记忆的判断这个声音是什么。

短时间如果判断不出大脑皮层细胞会更加活跃，这导致大脑耗氧量提高，疲劳的大脑皮层细胞分泌出一种胺类物质，从而唤醒中枢神经加快血液循环从而提高供氧量。处于休眠状态的专门处理声波信号的那部分区域的脑细胞就会被唤醒，各部分细胞通过电信号交换迅速判断传入大脑的声音声音是什么。

如果大脑皮层细胞能够找到残存的记忆与之匹配，它就会一直停留在低层次活动。它会慢慢的通过一个一个残存记忆片段来综合判断这个声音是什么，你的梦境就产生了。科学一点说，大脑皮层细胞是低级细胞，神经元细胞比较少，它一次只能发射一个电子刺激单一的下一个细胞参与判断。

而高级细胞由于有多个神经元细胞，一个高级细胞可以同时唤醒多个细胞，形成多米诺骨牌效应。所以高级细胞一秒可以解决的问题，大脑皮层细胞就需要三秒来处理。植物人由于各种原因导致中枢神经和大脑皮层细胞和高级细胞的神经元细胞受到重创，纵然植物人有一天醒来，即使他昏睡了几十年，他感觉就是昨天的事也就不稀奇了。

为什么你会感觉自己在梦中过了很久，而现实只过了几分钟而已呢？

时间错觉。

时间本身是不存在的，人类创造出来用以计时。而在不同的时空，时间是有变化的。对于不同的物体，时间概念也不一样。对于人类，一天很短。对于知了，一天过的很漫长。睡着之后，你的大脑已经停工，只有部分还在工作，反应会变慢，时间的感觉会变慢。

梦里其实也没有多长时间，比如有人追你，你感觉追了很久，可能十分钟，可能半小时。但实际只有几秒钟，大脑反馈的信息是过去了大概十分钟，你就会认为是十分钟。就像在一个没有任何参照物的空间里，你待上几个小时，你会觉的像是过去了几天。比如你在玩电脑游戏的时候，还没怎么玩，就已经过去四五个小时了。比如你在上课上班的时候，频繁抬头看时间，发现表走的特别慢。大脑是会欺骗人的。

为什么你会感觉自己在梦中过了很久，而现实只过了几分钟而已呢？

梦境会让你对时间的感觉变的更加不准，有时候快有时候慢。当你从地方去另外一个地方的时候，会在很短的时间内到达，醒来之后你会记不得当时到底是怎么过去的。就像电影里一样，省略或者缩短一些不必要的镜头。

梦境不能用现实的标准去衡量。

Ⅷ 做梦的时间越来越短

做梦是身体好睡眠充分的标志，梦境展现的越好对大脑的休息越有利，如果做梦的时间短了并且容易破碎，说明你现在心事比以前多了，大脑的负担比以前重了，需要改变你目前的生活习惯，多进行户外郊游，多注意锻炼身体。

Ⅸ 这几天总是做梦，梦的时间都很短

做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.

在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,

Ⅹ 为什么明明觉得梦境很短，实际却很长

楼上您好。我也一直做梦，每天晚上都要做梦，而且还不止一个，在上课的时候也做梦的。。 你在做梦的同时，大脑也在休息，潜意识里大脑记住了做梦的故事，但是在你不记得做梦的那段时间，大脑是在休息，所以感觉做梦很短，睡的却很长。有些人不太做梦，感觉睡一下，一晚上就过去了。其实也是睡了十几个小时。但是对他们来说，睡着到睡醒也不过是一瞬间的事。谢谢采纳，o(∩_∩)o