为什么睡眠时间后延

㈠ 为何现在的很多年轻人越睡越晚

现在的这个社会年轻人的压力是很大的，白天在公司里上班，会遇到各种各样的麻烦事需要解决。在公司里面一天的神经都是紧绷的，回到家里之后就想放松放松。但是家里如果有孩子就会非常忙碌，没有一点空闲的时间。特别是宝妈们，由于孩子刚刚出生，需要大量的资金培养孩子，想要给孩子带来更好的物质条件，就需要重回职场。

现在年轻人的工作量也很大，在职场中压力无法得到释放，在回到家之后，只有在夜晚才有一点属于自己的空间，更是舍不得睡。年轻人追求心灵一丝宁静的独处时间，在夜晚可以刷视频看电影。在白天的时候自己真的是太忙太累了，夜晚来临的时候，又迟迟不愿意睡觉。年轻人躲在自己的小世界里，不愿意进入梦乡。除非是实在熬不住了，才会依依不舍的缓缓睡去。

㈡ 晚上睡觉前，为何错过入睡的时间就睡不着了呢

这可能是由于生物钟的原因导致的，是因为神经比较敏感而引发的失眠，是身体、意识的睡眠记忆造成的，比如习惯了在十点左右睡觉，所以提前或者是延后都会增加入睡的难度，引发失眠的情况。你没在这个时间段睡觉，大脑默认你有事情要完成，所以它也临时加班了。这种情况也不用想太多，舒舒服服的躺着慢慢入睡就行了，闭着眼睛随意臆想一些天花乱坠的事情，很快就睡着了。

生物钟，是指不同生物体内各种随着时间变化而做周期性变化的生理生化活动。生物钟参与并适应了人类一天中不同阶段的生理功能，能帮助调节睡眠模式、反馈行为、荷尔蒙释放、血压和体温等。