为什么熬夜后很长一段时间血压高

Ⅰ 熬夜，通宵，会引起高血压吗

熬夜的危害是很大，很多的，主要有下面几条：一、胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。三、提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，四、夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。五、失眠抑郁熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。六、皮肤严重伤害不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

Ⅱ 长期熬夜的患者，真的会引起高血压吗

序言：如果长时间熬夜的话，会让人头昏脑涨，对健康的伤害是非常大的。并且熬夜会带来一系列的并发症，会引起高血压，所以小编建议大家尽量减少熬夜的时间。我们每天需要保证充足的睡眠，对于每一个成年人来说，每天都要睡8个小时，这样才能够减缓熬夜对身体带来的伤害，下面小编就给大家分享一下。

三、睡觉前不要玩手机

很多人睡觉熬夜是因为把所有的时间都花费在了玩手机上，如果经常关灯玩手机的话，对眼睛的伤害特别大，我们千万不要忽视。很多人在玩手机的时候容易越玩越兴奋，觉得熬夜是一件非常爽的事情。如果是年轻人的话身体也受不了，所以小编建议，在睡觉之前我们不要将手机带进卧室。如果想玩的话，我们在睡前一个小时或者是半个小时就可以将手机放下了。

Ⅲ 晚上熬夜过多，血压突然变高，如何紧急应对

当代年轻人工作压力很大，动不动就会去熬夜加班，众所周知熬夜非常的伤身体，有很多人在这样的环境下依旧在熬夜加班，当人，很多人也在加班过程中因为过度劳累而倒下，其中的原因也有很多，熬夜最容易出现的症状之一就是血压升高，今天就来说一说熬夜时，血压突然升高该怎么应对。

首先，不要熬夜，如果真的不是非常急的事情，就不要熬夜了，早些睡觉吗，健康是金钱买不来的，有什么事情能比得过自己的健康呢？

一般情况下，熬夜突然升高是没有事情的，但不是绝对，一定要做好防范，高血压是慢性病，人说不行就不行了，为了自己的健康着想，不要熬夜。

Ⅳ 经常熬夜，血压高了

熬夜后吃这些，抹去所有身体毒素！

2015-02-20中医食疗养生

熬夜是违背人体代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用，熬夜过后吃这些食物，能把副作用降到最小哦。

1、海带：
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

2、菌类食物：
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

3、洋葱：
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

4、绿豆：
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

5、猪血：
猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

6、莲藕：
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

Ⅳ 熬夜和血压高有没有必然联系

《一》熬夜五大危害

之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。

专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

之二；抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。

之三；记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。

专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。

之四；阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。

之五；视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。

专家建议；熬夜时如果用眼较多，最好间隔40分钟休息10分钟左右，或者没隔一小时休息15分钟左右。可以选择远眺作眼保健操等方式。

不要忽略室内空气质量。一般夜间比较凉，熬夜时应该让室内空气保持通畅，并保持一定湿度。

不要靠咖啡因饮料提神。咖啡因虽然提神，却会消耗维生素B族,缺乏维生素B的人本来就容易累,这更可能形成恶性循环。因此，夜晚空腹喝含有咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激。如果一定要喝这类饮料，最好喝热的，且浓度不要太高。

晚餐不要吃的太饱。为了熬夜时不饿，熬夜者往往在晚饭时吃的东西比较多，或者夜里饿时加餐。专家提醒熬夜者要按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富，并以清淡为主，而且不能吃的太饱。另外，如果熬夜时要吃东西，最好选择吃热的食物。熬夜后吃早饭一定要吃饱，而且最好不要吃凉的食物。

避免夜以继日地工作。熬夜后，白天最好能充分休息，如果不能，最好靠午休来补觉。此外，也可以进行体育锻炼，如打羽毛球，去户外活动。

《二》高血压的发病原因

高血压主要是由于人体高级神经活动障碍引起大脑皮层及皮层下血管运动神经系统的调节障碍，导致全身小动脉痉挛，产生动脉压增高而起。高血压的发生、发展与高级神经大脑皮层活动障碍密切相关。除过度的脑力劳动或精神紧张之外，种种的心理因素也会引发高血压。

此外，遗传、肥胖、摄取过多食盐也是造成此病发生的不可忽视的因素。

高血压引起的并发症

早期高血压仅有自觉症状，头晕、失眠、耳鸣、烦躁，工作和学习精力不易集中，容易疲劳；随着病情的发展，特别是出现并发症时，症状逐渐增多明显，如：手、脚指麻木和僵硬，下肢疼痛或颈背酸痛；当出现心慌、气促、胸闷、心前区疼痛时，表明心脏已受累；出现夜间尿频、多尿、尿液清淡时，表明肾脏已受累；如出现神志不清，呼吸深沉，不规则、大小便失禁等症状，这预示着可能发生脑出血，如果逐渐出现一侧肢体活动不便，麻木甚至麻痹，应当怀疑有脑血栓的形成。

高血压对器官的损害

1、左心室肥厚：由于血压持续居高不下，加重心脏负荷以及其他血液因素的共同作用所导致的代偿性左心室肥厚，随着病情的发展心脏继续扩张，最后可能发生心力衰竭及严重心律失常。

2、脑血管意外：长期的血压升高，使脑小动脉硬化易于破裂出血或痉挛，导致脑血栓的形成。

3、动脉粥样硬化：长期血压升高可促进动脉粥样硬化的形成。从而出现胆固醇、胆固醇酯及甘油三脂、血肌酐沉着、升高。

4、肾脏损害：由于肾脏小动脉痉挛、硬化、退变导致肾脏缺血、缺氧、肾实质纤维化，肾功能出现进行性减退，导致尿毒症等病的发生。

5、视网膜功能减退：血压长期升高使得视网膜动脉发生狭窄和玻璃样变所致。

《三》高血压患者的饮食应注意：
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应以5克以下为宜。
2、少吃动物脂肪。动物脂肪含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
3、少吃甜食。甜食含糖量高。可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风。
5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓冲纳的有害作用，促进钠的推出，可以降压。高钾低钠的食物 有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、
芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴、桃、柿子 菠萝、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
7、多食含钙食物，美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2/3左右的人收到明显的降压效果。含钙的食物很多
，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

Ⅵ 高血压与熬夜有关系吗

您好没长期的熬夜对血压是有影响的。
长期的熬夜会导致升高血压，
但是熬夜只是一种患有高血压的可能
平时喝些绞股蓝，适量的运动来平衡一下血压。
此外，吃点蔬菜水果，
平时晚饭后出去散散步。
久而久之，血压会平稳的。

Ⅶ 熬夜会引起高血压吗

病情分析：熬夜会引起高血压
意见建议：熬夜会引起高血压，医生表示，长期睡眠不足是罹患高血压的一个重要致病因素。而心血管疾病与睡眠障碍确实有关。如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。在压力最大的中青年人群，平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多，即便将肥胖与糖尿病等因素考虑在内，睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。
许伟杰—河北省人民医院
内科
医师

Ⅷ 熬夜会导致血压高吗应该怎么预防呢

很多人非常的害怕自己患上高血压，但是又因为工作或者自己的生活习惯，避免不了熬夜，那么大家也都非常的疑惑，熬夜会引起高血压吗？

三、总结。

在大家患上高血压之后，就应该要明白自己的身体是最重要的，如果说自己的工作必须要经常性熬夜的话，小编也是建议大家最好换一份工作。这样的话，才能够保证自己的身体健康。如果说因为工作所导致的身体出现了一些问题，或或者是导致生命受到了威胁的话，小编觉得是完全没有必要。因为高血压本身就是一种非常严重的疾病，特别是受到一些刺激之后，高血压就会越来越低。

Ⅸ 熬夜后出现高血压该怎么办

熬夜后出现血压升高，属于原发性高血压，需要注意测试，保持每日监测，如果在休息好之后，血压可平稳，那么可不诊断高血压；对于良好休息后，连续非同日正规测量血压三次，仍然增高者，即诊断为高血压，如果血压超过一定范围则需药物介入治疗。

Ⅹ 熬夜会血压生高是不是

熬夜会血压升高，熬夜导致睡眠不足引起血压升高的情况，曰常生活中要改善不良的生活习惯，吃一些营养神经的药物使睡眠质量增高，每天晚上喝一杯牛奶，热水泡脚，多锻炼，不生气。