晚上不知道为什么那么累

① 为什么晚上会累得不行了

可能：
1、白天劳碌，身体疲乏，于是晚上需要恢复疲劳
2、晚饭吃的不少，消化食物之时，身体自然感到疲乏
3、缺乏锻炼，体质比较差，于是身体容易倦怠

② 晚上睡觉总是感觉很累怎么回事

睡觉的时候如果感觉好累，休息不过来，需要考虑到以下几个方面的因素：第一个因素就是比较常见的因素神经衰弱症，一般有其他方面的症状，比如失眠、心烦、容易做噩梦，可以口服调节神经的药物进行治疗，比如安神补脑液。第二个原因，白天的时候活动量比较大，剧烈的活动，比如打球、长时间站着、跑步也可以引起晚上睡觉的时候感觉好累，是一种生理的现象，注意避免诱发因素就可以得到改善。第三个原因，内科的一些疾病也可以出现这种情况，比如营养不良以及低血压状态、低烧、感冒，要分别进行检查，明确诊断以后，治疗原发病。

③ 睡觉为什么越睡越累是怎么回事

当疲累的时候，我们会想睡，常常睡了一觉就觉得神清气爽、精神抖擞，但有人却“越睡越累”，然后，“越睡越想睡”陷入一个消极的循环。
十个原因导致你态弊越睡越累
1.睡觉前喝浓茶或咖啡

浓茶和咖啡是刺激神经的饮料，具有咖啡因让精神兴奋，如果在睡前服用会很难入睡，引致疲劳。

2. 枕头太高

从生理角度来看，枕头高约8-12厘米就可以。枕头太低容易引起颈部疼痛或头重，因血液进入脑部太多而导致眼睛浮肿。枕头过高会影响呼吸系统，容易打鼾，逐渐导致颈背的难受或驼背，影响到健康以及行走姿势。

3. 枕着胳膊

睡觉时枕着胳膊，除了影响到血液循环，导致麻和手疼之外，也很容易增加腹部的压力，逐渐会引起返流性食管炎。

4. 睡觉前动脑太多

如果晚上有工作和学习的习惯，首先完成让人头疼的事情，并在睡觉前做轻松的事情让头脑放松，这样会容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，长期会引起失眠。

5. 把被子盖头上

因为天气寒冷许多人喜欢睡觉时把被子盖头上。像大家所说的，当遮脸时，易导致呼吸困难，同时增加二氧化碳的浓度，氧气继续下滑，缺乏给大脑补充需要的氧气。长期呼吸潮湿的空气会导致缺氧，导致睡眠不足，容易做噩梦。醒来后，也容易头晕，疲劳，精神衰退。对大脑极其危险

6.“累积”睡眠

人体不能“积累”睡眠，睡几小时然后熬夜对身体没有太大恢复作用。其实，人体只需要一定的睡眠质量，睡得多不如睡得香，再说多睡对健康乎物和皮肤没有任何帮助。

7. 补睡

有些人喜欢熬夜然后补睡，这将造成生理时钟的混乱，导致白天嗜睡，不集中– 晚上失眠，难入睡。当照镜子时感觉自己老了几岁。

8. 睡前聊天太多

因为聊天太多容易使大脑兴奋，思考活动强烈，从而使我们难以入睡。

9. 睡觉前情绪激动

人的高兴，难过，愤怒，生气都容易引起神经中枢兴奋或混乱，使我们难以入睡，甚至导致失眠。因此，在睡觉前尽量避免过于开心，生气或焦虑，让情绪平静下来。

10. 睡觉前吃饱

睡觉后，器官会减速并进入休息状态。如果在睡觉前吃饱，胃必须快速消化，装食物的胃会不断刺岁闭液激大脑。当大脑兴奋时，我们很难入睡，正如东方医学所说的：胃不调节，睡眠不好。不仅影响到睡眠，还损害身体健康。

睡眠对我们每个人来说都非常重要，在我们的生活中，大约三分之一的时间都在睡觉。从某种意义上来看，睡眠质量决定了生活质量。如果你有以上的习惯，为了自己的健康，你需要注意及调整。

④ 感觉自己很累、切不知道原因，怎么办

感觉自己很累、切不知道原因，怎么办？

你要看看医生了、这跟你的的睡眠有关系、有的人睡醒觉之后特别累、就是因为他睡眠不好、需要安神、建议咨询一下医生

感觉自己总是发呆，却不知道原因!

上班时间工作时专心工作，工作做完看些与工作有关的书报杂志；工作之余、节假日加强与朋友家人的交流沟通和交往，唱歌跳舞、走近大自然，生活充实了，就没有时间发呆了。

想出去旅游，感觉自己很累似的，不知道怎么办？上班好累

多听轻音乐，学会放松自己。洗个热水澡，一杯热牛奶，一个苹果，一曲古典音乐，几缕薰衣草香薰，一段美妙的遐想，忘记所有的烦恼，放掉身心的疲惫，彻底放松自己，好好睡上一觉。明天又是新的一天！

夫妻感情感觉很累不知道怎么办

其实夫妻感情
也是需要用方法的
其实你可以多多看看书籍
对于你的另一半一定要有耐心多交流

不知道怎么了天天做梦,感觉很累

白天的事太多了！让你感觉到很累！所以晚上容易做梦！
求采纳

感觉自己挣钱真的很少，不知道怎么办？

可能的话进行一种家庭事业，那样可以减少费用，控制也比较容易。尽可能减少开支，但不能牺牲你的品质，否则你等于慢性自杀。赚大钱的机会不大。跟同行朋友维持友谊，他们可能对你很有帮助。14把尽量多的时间花在事业上，你必须先牺牲一点家庭和娱乐，直到事业站稳为止。

挣一点是一点吧，现在你去大街上做一个采访，十个人中至少有八九个都感觉自己挣得钱很少。 金钱社会只有少数人感觉自己钱可以的。

听着歌，感觉很累，不知道该怎样释放自己的情绪

运动和娱乐等释放能量的同事就可以释放情绪，把情绪带进去做、、、

最近总是感觉很累，不知道什么原因，而且又不想吃饭

当今社会工作的快节奏，压力，竞争，困扰，不平，郁闷，怨恨......会让本应享受快乐生活的年轻人过早的觉得很累很累。这种累会远远超过农民工的体累，因为它不是一觉过去就能恢复的。 只有调整自己，尽力的摆脱它，解脱自己，才是唯一的出路。静心，设法给自己建立一块静心的空间，一个人没有自己静心的空间怎么能不累呢？充实自己，增加自己的爱好；放松自己，去干去做去看自己喜欢的事情，享受你本应享受的愉快生活。当你已感到自己快乐起来了，你就成功了，你也就不会感到整日的那么累了。

⑤ 睡觉累是怎么回事。晚上睡觉特别累的

可能还是睡眠质量不好，经常失眠多梦，可以这样解决;
1、散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
2、室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
3、梳头可助入眠
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天1袋，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

⑥ 为什么睡了一晚上觉还是觉得特别累

如果睡了一晚上以后还是觉得比较累，可能会有以下几种原因：
1、呼吸道阻塞：打鼾患者睡觉时呼吸道阻塞，导致大脑缺氧，休息不佳，白天没精神。如果是这种情况，建议患者就诊于呼吸内科，观察是否存在晚上打鼾，甚至睡眠呼吸暂停；
2、多梦：部分患者由于各方面的压力比较大，晚上睡眠时总在做梦，大脑的神经元在工作、活动，睡眠质量不高，早晨起来会觉得比较困，患者可就诊神经内科。

⑦ 为什么每到晚上都很累，都不想动

三种可能：
1、白天劳碌，身体疲乏，于是晚上需要恢复疲劳
2、晚饭吃的不少，消化食物之时，身体自然感到疲乏
3、缺乏锻炼，体质比较差，于是身体容易倦怠

⑧ 越睡越累，这是什么原因导致的

睡前。睡前过度的脑力劳动，如忙于工作和学习，特别是复杂的、需要思考的问题较多，更让大脑处于紧张、兴奋的状态，甚至放下手中的工作，不躺下后独立思考，甚至难以入睡，这样会让人越睡越累，所以睡觉时适合做一些轻松的事情，如听舒缓的音乐等。睡觉前情绪激动，如过于高兴、过于悲伤、过于愤怒都会造成神经中枢紊乱，引起失眠睡前喝浓茶、咖啡：这两种饮料容易含有咖啡因，使人精神兴奋，无法入睡。睡前吃得太多：有句话叫 "肚子不舒服"，即睡前吃得太饱，胃肠消化功能会刺激大脑产生兴奋，而饱胀感也会使人不舒服。

睡眠障碍： 睡眠储存。很多人很贪睡，想早点睡觉，以便醒来后能晚点睡。这种想法是错误的，因为良好的睡眠质量是保持高能量水平的前提条件透支睡眠：特别是一些需要加班或上夜班的人，占用了晚上的睡眠时间，这样即使后续睡觉，也会感到疲惫。睡得太晚。熬夜是造成白天精神萎靡和疲劳的最常见原因。

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⑨ 晚上睡觉睡得特别累是什么原因有人知道吗

看到你的情况因为是晚上睡觉的时候有点累的感觉，所以我分析可能是因为你白天的时候是不是过度的疲劳之类的，或者做一些比较搬东西的一些重活，晚上睡觉的时候就会感觉到有点累，包括醒来的时候都有点乏力。如果是这种情况的话，你还是要注意好身体，不要去过度的疲劳之类的，该休息的时候还是要休息，学会劳逸结合。还有一种情况就是因为自己的熬夜的原因，睡觉时间有点长，但是并没有真正的入眠状态，因此睡眠的质量并不高，尤其是夜里面还吃东西，会让我们的身体处于一种消化的状态，所以睡觉的时候也保持的胃部正在运动，也会让我们身体感觉到睡眠质量差，这样就睡眠时间短了，醒来的时候也会有些乏力。所以以后尽量还需要睡眠规律。多去注意好休息。还有就是情绪紧张或者压力过大也会让我们出现有乏力，也就会出现感觉特别累。可以都去管理好自己的饮食方面，平常还是要多吃一点蔬菜或水果类的食物，避免了一些油腻或辛辣的食物。我建议要学会一些改善，睡觉之前也可以去喝一点牛奶也是对睡眠有点帮助。还要保持情绪平常心。还要多去进行一些适当的锻炼一下运动身体。希望能对你的睡眠能有一定的帮助。