为什么喝完酒睡眠时间很短

❶ 为什么我正常饮酒后睡眠时间非常短比平时早醒2～～3个小时

无论白酒、果酒、黄酒，还是米酒、高粱酒、地瓜酒、葡萄酒，万变不离其宗，其中都含有酒精。
酒精，化学名叫乙醇，由甜食或果料发酵而得，有特殊的香味。酒精进入人体后，很快便会被胃肠吸收入血，并随血液循环流遍全身，其中最重要的内脏是脑和肝。少量饮酒后，低剂量的酒精会对中枢神经系统产生兴奋作用。所以，酒席中的饮酒者话会越来越多，不善辞令的主人会频频劝酒，拙于应答的客人也会每每应酬，大有彼此相见恨晚的感觉。在这之后，自然是睡不着的。所以，小剂量酒精会使人失眠。
如果谈兴浓，酒意酣，接着喝下去，神经系统就会发生变化。小脑功能失控时，饮者说话不清楚，拿酒杯不稳，走路摇晃，医学上称其为共济失调。大脑功能异常时，喝酒者会变得脾气暴躁、易发火、好挑刺儿。酒后出事往往在这个时期，如驾车闯祸，因一言不合而斗殴，甚至毁物、伤人。
再往下喝大脑就挺不住了，会进入抑制期。人会昏昏沉沉进入梦乡，严重者还会昏迷不醒，这是很危险的。可见饮酒对睡眠的影响不能“一言以蔽之”。不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的。

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上面是我找到的资料。我想你大概酒喝的不多，属于上面说的少量饮酒后，低剂量的酒精会对中枢神经系统产生兴奋作用，自然就早醒了。。

❷ 喝酒后明明会犯困，为什么睡眠反而会不好呢

在我们平时的日常生活中，总是不免有一些社交场合需要我们喝酒。喝酒能够促进人与人之前的交流，也是缓解气氛的一味良药。但是，很多人在喝酒之后会感觉到异常的疲惫和困倦，产生昏昏欲睡的感觉，而真正的开始睡觉却又睡不好，这是由于酒精从中作怪，抑制了大脑中枢带来的影响。

因此，喝酒需要适量，大量的饮酒会给我们的身体健康带来极大的危害。同时，我们也不能依靠酒精的作用来改善睡眠质量，因为酒精只能起到的是抑制神经而不是从根本上改善我们的睡眠状况。所以，我们更应该在平时的生活中养成良好的生活习惯，饮食健康和规律的生活作息才能让我们的每一天都精神饱满。