晚上睡不着掉头发是为什么

‘壹’ 晚上总是睡不好，老掉头发怎么办

睡眠不好造成的脱发，首先需要适当增加休息的时间，避免过度的紧张、焦虑。适当遵医嘱服用谷维素、复合维生素B进行治疗。每日饭后适当进行体育锻炼，睡前喝一杯温牛奶，有利于提高个人的睡眠质量。避免睡觉前玩手机，以免造成失眠的发生。

‘贰’ 晚上睡不着为什么容易掉头发啊，10点睡觉，到了2点就醒了，这样我发现每天都掉很多头发，这个是为什么啊

掉发是每个人每天都会出现的现象，这是这是人们的正常生理反应，但如果出现严重的掉发现象，务必要引起足够的重视。因为严重的掉发现象最终会导致头发稀少或短缺的现象，给人们的容貌美容造成了非常严重的影响。那么目前掉发的原因是什么呢?为什么会出现掉发现象呢?
一、掉发的精神因素：精神压力过大时时常出现掉发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生徐乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发发毛生长功能抑制，毛发进入休止期而出现掉发。
二、掉发的内分泌失调因素：毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起掉发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性掉发。
三、掉发的营养代谢异常因素：毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性掉发。
四、掉发的物理化学因素：常见的引起掉发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质;化学因素如化疗等可以导致毛发颜色改变甚至掉发。
五、掉发的病菌感染因素：各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。
六、掉发的免疫性疾病因素：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病会出现掉发，还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病，不累及集团其他组织。
七、掉发的环境气候因素：一般季节交替的时候容易掉发，比如说秋季。

‘叁’ 23岁，掉头发，睡不着

考研和糟糕的人际关系导致压力大，压力大导致失眠，睡眠不足导致掉头发。
请假出去旅旅游，放松一下心情应该是个不错的办法。
别太在意别人的看法，走自己的路，让别人打的去吧。

‘肆’ 掉头发跟睡眠不好有关系吗

问题分析： 您好，脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳； 意见建议： 另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。