吃了红萝卜为什么晚上难睡觉

① 一岁半宝宝红萝卜吃多了晚上哭闹

你好，孩子应该是消化不良引起的，平时宝妈晚上的时候最好不要给宝宝吃刺激性食物的，平时多注意些宝宝休息和饮食

② 为什么想睡觉还是睡不够白天都困，晚上了又睡不着

白天很困但晚上却睡不着，这是睡眠节律紊乱的表现，睡眠节律紊乱也是失眠的一种类型。失眠多数与白天过度劳累、精神紧张、焦虑或者过度兴奋等精神、心理因素有关，服用刺激性的食物和药物等也可以导致这种情况出现。要改变这种情况，需要提高夜间睡眠质量，让大脑得到充分的休息，白天才能够精力充沛。首先消除失眠所带来的紧张情绪，尽量不要接触酒精和咖啡等刺激性饮品，睡前可以听舒缓的音乐放松情绪，热水泡脚、做头部按摩等让身体放松，以改善睡眠质量，还可以在睡前喝热牛奶安神。如果睡眠仍然不好，也可以在医生指导下吃改善睡眠的药物。

③ 天天吃胡萝卜的坏处 吃多了的副作用

胡萝卜中含有丰富的营养物质，但是天天吃的时候也是有一定的好处。食用过量的胡萝卜会导致内分泌失调，打乱生理期。具体内容如下：

每天吃胡萝卜有哪些坏处

胡萝卜中含有丰富的营养物质，适量食用可以起到预防夜盲症、益肝明目、增强免疫力等作用。很多人都喜欢食用胡萝卜，它既可以生吃也可以炒熟食用，非常方便。

但是胡萝卜是不能食用过多的，经过研究证明，胡萝卜食用过多会导致体内胡萝卜素含量较高，这会导致卵巢的黄体素合成减少，甚至会导致生理期变乱，不排卵等症状，对于女性的健康不利。

这种结论是一些专家在精神性厌食症患者中发现的，它们认为是胡萝卜素干扰了类固醇合成导致的。

长期大量食用胡萝卜，会导致体内的胡萝卜素过量，甚至情况严重的，会导致卵巢的颜色变为黄色。所以，虽然胡萝卜营养丰富，但是还是要适量吃，以免影响身体健康。

对于正常人来说，一个成年人每天的摄入量应该控制在75-100g左右。也就是说一次食用量不能超过3根，食用过多不仅会对身体造成影响，还会导致皮肤发黄。希望以上内容可以帮到大家！

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