为什么我痛风的脚一到晚上就疼

1. 为什么痛风总在夜间发作，如何预防

很多痛风患者都有半夜被疼醒的经历，前一秒睡得好好的，后一秒就发作了，没有先兆，剧痛无比，最终导致无法再次入睡。痛风之所以容易在夜间发作，和以下四种情况相关。

1、脱水

在夜里，人体会通过呼吸、排汗等情况减少身体内的水分，但是在熟睡状态下，没办法像白天一样，随时喝水补充水分。这样就容易导致血液浓度升高，血尿酸浓度上升、结晶沉淀，诱发痛风。

2、温度下降

尿酸盐的溶解度和温度有关。据相关实验表明，在37 的生理盐水中，尿酸盐的溶解度为416μmol/L，与高尿酸血症的诊断值420μmol/L非常接近。

人体核心体温接近37 ，而容易痛风发作的脚趾部位，夜间温度大约在25 ，这时尿酸盐的溶解度下降约一半，容易析出结晶体，所以痛风容芦肆易在夜间发作在脚趾部位。

3、激素水平低

糖皮质激素具有抑制炎症的作用，能有效预防痛风发作。但糖皮质激素的分泌具有明显的昼夜规律：凌晨0~2时最低，3~5时开始上升，至早晨6~8时达到高峰，之后逐渐下降。正是因为糖皮质激素在午夜分泌减少，痛风也更容易发作。

4、缺氧

痛风患者普遍是肥胖人群，夜晚睡觉容易打呼噜，呼噜声时有时停，这样就会反复地出现呼吸暂停，情况严重时，也会造成机体血氧浓度降低。为了应对缺氧，机体核苷代谢增加，最终基槐就会导致患者不吃不喝在睡觉，体内却产生了大量内源性“嘌呤”，而嘌呤的代谢产物正是引发痛风的尿酸。

既然夜晚容易痛风发作，那应该如何预防呢?

第一：根据自身情况，睡前喝一杯搏哗友水(大约300毫升，不影响睡眠质量为基准)。当然，白天也要增加饮水，以确保全天尿量在2000毫升以上。

第二：夜间睡眠时，一定要注意保暖，切忌贪凉，特别是四肢部位，开空调温度不宜过低或者选择不开空调。

第三：肥胖患者要适当运动，合理饮食，把体重减下去。这样有利于尿酸的排泄，同时也可以减少打呼噜的情况，提高睡眠质量。如果打呼噜症状依然严重，也要尽快采取相应的治疗，睡眠质量提高了，夜间痛风发作的几率也会大大减少。

最后，希望大家知道，痛风其实并不可怕，只要坚持低嘌呤饮食、适度运动、多喝水，注意保暖，并且根据自身情况进行规范治疗，也可以逐渐的恢复到 健康 的状态，最终达到临床治愈。

2. 痛风总是在晚上发作教你5招防止痛风晚上发作

痛风一般在发作期间会以疼痛为主要的表现，尤其是在夜间这种疼痛会更加剧烈，这主要就和痛风的发病原因有着一定的联系。大部分的痛风患者在夜间的时候都会担心无法正常入睡，会导致痛风发作，因此就成为了一个长期折磨患者的问题。

为什么痛风容易在晚上发作？

痛风之所以容易在晚上发作，就和人体的尿酸浓度有关系，因为痛风的发作主要原因就是尿酸浓度过高，而在夜间由于人体的功能开始逐渐变得平稳，会导致人体温度降低，并且代谢水平也在持续下降，所以尿酸浓度才会显着上升，引发痛风问题。除此之外夜晚的温度要低于白天，因此体温下降之后也会影响到代谢功能，尿酸结晶容易在关节处沉积引起痛风。

要怎么防止痛风晚上发作？

1、避免吃宵夜

避免吃宵夜是避免夜晚引发痛风的一个简单方法，因为对于大多数人来说，在整天工作之后，回家总是需要休息的，而休息的过程中就会选择吃一些小吃，尤其是在夏天，烧烤以及海鲜就成为了常见的宵夜。但是这些小吃在晚上会迅速增加尿酸水平，并且在入睡之后也无法迅速代谢，就可能会引发痛风。

2、多喝水

你在夜晚多喝水是能够促进排尿的，这是大部分人都知道的一个方法，主要是因为喝水之后会促进人体的水液代谢功能，就可以让大量的尿酸随着尿液一同排出。但是如果肾功能不好的人群就要避免喝太多水，因为在入睡之后代谢功能依旧会逐渐减弱，所以喝太多的水就会导致颜面部水肿问题。

3、晚饭之后进行运动

在晚餐之后，患者可以选择进行一定量的运动，一般是以小幅度的运动为主，这样既能够促进消化控制体重，也可以避免过度锻炼，导致神经兴奋。适当运动主要是，能够帮助患者促进代谢，并且在运动的过程中，就可以充分的帮助关节进行活动，是对关节的一种保护。

4、做好保暖

在夜间进行保暖也是避免痛风发作的一种好方法，这主要是因为夜间血液循环会逐渐变慢，这会导致体温下降，如果做好保暖工作就能够避免尿酸盐结晶大量沉积，有效的减少关节部位的刺激。所以痛风患者可以在夜间泡脚或者是其它保暖措施，来适当的提升体温，避免血液循环受到影响，导致痛风发作。

5、使用药物

如果患者本身的疾病比较严重，就很难通过其他的方法来帮助患者缓解疼痛症状。因此针对比较严重的患者，就需要在夜晚服用药物来改善病情，常规的药物虽然会带来一定副作用，但只要按时按量使用，通常都能够长期控制疾病。

痛风的患者在夜间发病的概率是很高的，所以患者就需要在睡眠之前解决，可能会引发痛风的问题。如果是严重的患者，则需要选择相应的针对性治疗来进行长期控制。

3. 痛风为什么能让脚脖子疼痛

按照你描述的情况来分析，痛风确实会有一些脚脖子疼，那是因为自己的体内有些嘌呤代谢方面可能有一些问题。所以一般情况下就是自己的趾关节，包括足背部和脚踝，还有膝关节之类的疼痛之类的。包括在这个过程中出现了有一些肿痛这些都是属于痛风原因，甚至可能还会有一些脚踝变形。所以一般情况下出现过通风会有脚脖子疼情况，不过一般情况下都是在半夜或者是凌晨就会疼痛比较多可能，还是要多保持好休息，尤其这段时间向高嘌呤的食物一定要少吃，比如说海鲜和肉类的食物，包括肉汤，也就是所有油腻的食物都不能吃。另外像一些含碱的食物也要少吃。可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果。段时间尽量饮食方面保持好清淡。最好的办法，这段时间还是要多喝一点水，要比平常的水量要多一点，长期大量的喝水，是最能够减少疼痛的情况出现。自己还是要多注意休息。还有一个好的办法就是适当的可以用冷毛巾进行冷敷，可能会对你现在这种疼痛的情况有一定的缓解，要减少使用脚脖子情况，还是尽量保持好在床上休息。这段时间也不要有一些情绪的变化，还是要保持好自己的乐观心态，也不要有一些熬夜的情况，要有一个很好的作息习惯，这样就减少了一些的疲劳的情况，对身体也有些早一点恢复。最后想说一下，由于现在是夏天，天气可能比较热一点，一般都会吃一些生冷的食物来降温。，但是像你痛风尽量还是要减少去吃一些生冷的食物，以免疼痛继续加重。适当的也可以去揉一揉，但是要保持好自己的力度，以免将疼痛继续加重的情况。另外还要保持好一定的运动，通过锻炼身体来来让自己通风的情况能够减少。饮食方面按照我所说的保持好规律。其他的自己平常只要注意好，一般情况下还是能够有效的改善。

4. 痛风为什么晚上容易发作

痛风是一种有遗传倾向的疾病，多发生于中年以上男子。多于夜间突然感到关节剧痛，肿胀，表面发红，可伴有发烧。最常发生于脚拇趾根部的第一跖趾关节或踝关节。
痛风发病的根本原因是由于病人体内某些酶缺陷，使嘌呤代谢异常，尿酸生成过多。溶解度很低的尿酸盐，在血液中超出正常，处于过饱和状态，导致微小的尿酸钠结晶沉积于关节滑膜，引起无菌性炎症，诱发疼痛等症状。
这里有两个原因。一是夜间睡眠，长时间不进饮食，不喝水，体内水分减少，尿酸浓度增高。二是人体肾上腺产生的皮质激素可抑制痛风炎症，而夜间激素分泌减少，给痛风发作造成可乘之机。

5. 痛风脚为什么疼

痛风脚疼的原因是局部有尿酸盐晶体沉积，刺激周围的滑膜或组织，导致炎性细胞聚集，释放大量的炎症因子而出现疼痛。在出现疼痛的同时，关节局部会有明显的肿胀、皮温明显升高，表皮呈紫红色。在患者出现上述症状时，提示患者处于病情急性发作期，要注意休息，不要下床走路，局部可以用冰块冰敷，注意不要用热水烫脚，也不要热敷。另外，局部也可以应用抗炎止痛类的药物来抗炎止痛治疗，减轻症状。患者在饮食上要严格低嘌呤饮食，多饮水。