为什么第一次吸氢晚上就失眠了

① 氢气对人体有什么用，怎么摄入最好

我不太认同楼上这位朋友的回答，其实氢气健康在我们中国已经越来越普及了，可以去网络看到，氢气对人体健康，从抗氧化，抗炎症，抗衰老几个方面来说都有一定的作用，并且现在很多医院临床也有相关证明氢气对人体健康有一定的帮助的；另一方面摄入方式的话，我们可以从三个维度去理解。第一个维度是最常见的吸入的方式。吸入的方式，其实是应用比较广泛的一种方式，包括我们的很多呼吸系统的问题，包括我们心血管系统的。神经系统的问题包括肿瘤一些重症的患者，我们都是建议他要吸氢的。因为氢气吸入呢，它在我们的肺部去做了一个毛细血管交换以后。它在我们身体的血液里面以及神经系统里面的浓度是比较高的。

那第二种手段，就是喝氢水。我们可以通过氢水杯，也可以通过氢水机。主要的应用的方向，一个是我们的消化系统的问题。比如说我有这个失眠或者结肠炎方面的困扰。那我们也可以通过喝氢水来得到一个改变。那如果说是这个泌尿的问题，比如说肾脏的指标的异常。那我们也可以通过喝氢水去得到一些改善。另外一个方向呢就是代谢综合征。比如说我们的高血糖，我们的高血脂，比如说我们高尿酸，那这些呢都属于我们的代谢紊乱引起的，包括肝肾功能。我们也可以通过喝氢水来得到一个调节，为什么呢？因为氢水它是通过胃肠道在门静脉去进行交换，所以它的肝脏浓度，它的胃肠，会比较高。

那第三种方式呢就是泡澡。泡澡呢这里我要强调一下啊，泡澡的效果一定是大于淋浴的效果的。因为泡澡的情况下，它的氢的接触会更充分一点，而皮肤是我们人体最大的器官，注意皮肤也是我们人体器官啊，所以通过泡澡呢。它一方面可以提升我们的基础体温。那还有一个方面呢就是可以改善解决一些皮肤病，然后达到一些美容抗衰的效果。那这个呢是氢气的使用方式。望楼主采纳，嘻嘻-----------------------以上部分内容摘自xz官方资料

② 吸氢气的十大好处

1. 氢气具有强大的抗氧化作用，能有效减少自由基的产生，保护细胞免受氧化损伤。
2. 吸氢气有助于提高细胞能量代谢，增加体力和耐力，从而改善身体的整体表现。
3. 氢气能够减轻炎症反应，缓解炎症相关疾病如关节炎、肠炎等症状。
4. 吸氢气有助于促进身体的免疫功能，增强抵抗力，降低感染的风险。
5. 氢气对心血管系统有益，能够减少心脑血管疾病的发生，降低心血管事件的风险。
6. 氢气具有镇静和抗应激的效果，有助于缓解焦虑、抑郁等心理问题。
7. 吸氢气可以改善粗糙皮肤的质地和弹性，促进皮肤细胞再生，延缓衰老的进程。
8. 氢气对肝脏具有保护作用，可以减轻肝损伤，改善肝功能。
9. 吸氢气可以改善睡眠质量，促进深度睡眠，缓解失眠问题。
10. 氢气对神经系统有益，可以改善认知功能，预防神经退行性疾病的发生。