不知道为什么腿晚上老是抽筋

⑴ 晚上睡觉腿抽筋是什么原因

抽筋是生活中较为常见的一种症状，一般以小腿抽筋较为常见，但是不少人总会有晚上睡觉时抽筋的情况。那么，晚上睡觉腿抽筋是什么原因引起的呢?

晚上睡觉腿抽筋是什么原因

1、缺钙

晚上睡觉腿抽筋可能是缺钙。晚上血钙本身会容易降低，对于本身体内血钙较低的人群来说会加重情况，而血浓度低会容易引起肌肉过度兴奋的情况，从而导致肌肉痉挛，出现腿抽筋的情况，一般补充钙元素即可帮助缓解。

2、下肢血管疾病

晚上睡觉腿抽筋可能是下肢血管疾病引起的。比如下肢血管闭塞、下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓形成等多种下肢血管疾病都会容易导致晚上腿部肌肉痉挛，从而引起晚上腿抽筋的情况。

3、寒凉刺激

晚上睡觉腿抽筋可能是寒凉刺激引起的。如果晚上温度突然降低或者是脚部在被子外面，寒冷的空气导致腿部血液循环减慢，从而诱发腿部抽筋的情况，这种情况一般让腿的温度回暖即可。

4、过度疲劳

晚上睡觉腿抽筋可能是由于过度疲劳引起的。比如平时运动较大突然大量运动，腿部热量被大量消耗，代谢产生乳酸，大量的乳酸堆积在小腿内，从而引起腿部抽筋的情况，这种情况一般可以自行恢复。

晚上睡觉腿抽筋是什么原因，可能是由于缺钙、下肢血管疾病、寒凉刺激以及过度疲劳等多种情况都会容易导致腿部肌肉痉挛，从而引起晚上腿抽筋。

⑵ 夜里腿抽筋是什么原因

腿部老是在夜里抽筋，原因主要是三个方面：

第一、由于白天时往往活动量比较大，局部所产生的乳酸及炎症代谢产物，都会代谢的比较及时，但是在夜间休息状态血循环减慢，局部代谢产物出现增多、堆积，在腿部容易诱发促进的情况。

第二、夜里比较凉，这时会导致肌肉组织变得更加紧张，血液循环也会出现减慢和下降。因此，就会导致代谢产物堆积，在肌肉紧张的情况之下就会诱发腿部抽筋的情况。

第三、夜里腿部抽筋有一个诱发原因，就是平卧位时，如果所盖的棉被过厚、过沉就会导致踝关节呈现跖屈的状态，时间长久之后也容易诱发腿部抽筋。