晚上睡觉不冷为什么头痛

❶ 每天晚上头疼是什么原因引起的

睡觉睡的头疼，是临床常见的症状，通常是指局限于头颅上半部的疼痛，包括耳轮上缘、眉弓，以及枕外隆突以上的部位。原因通常包括生理原因和病理性原因，需要结合患者的临床表现具体分析。
一、生理原因：
1、偏头痛：一般指良性特发性头痛，是神经科常见的症状，但颅内没有器质性疾病，特点是病史比较长、间断出现头痛发作，一次持续4-72h，一般不需要特殊的治疗。睡眠过多、过少，均会引起偏头痛发作。女性生理激素水平的波动，比如处于经期，或者吃含巧克力、奶酪的食品、摄入酒精也会引起偏头痛；2、睡觉姿势不佳：如果睡觉姿势不佳，比如长时间偏向一侧，或者使用的枕头不适，压迫头部或颈部，甚至出现头疼的现象；3、体位性低血压：起床过快可能导致体位性低血压，即脑部的血液灌注不足，进而导致头疼的症状；4、其他原因：环境温度低、紧张、过度焦虑、过度劳累，或者闻到刺激性的气味，均可以引起睡觉睡的头疼的情况。

二、病理原因：
1、脑部炎症：比如脑炎、脑膜炎，常表现为头部疼痛的症状，一般难以缓解。部分脑部有炎症的患者还会出现严重的脑膜刺激征，以及喷射性的呕吐，此时头疼更加剧烈；2、神经衰弱：神经衰弱患者会表现为睡眠障碍，出现睡觉睡的头疼，主要是因为睡眠状态不佳，无法缓解疲惫的情况 3、脑部外伤：如果脑部受到外伤导致脑组织受损，或者颅脑遭受暴力出现直接损伤，局部组织发生充血或者骨折等，都会造成睡觉睡的头疼现象；4、感冒：感冒后病毒侵犯到脑膜，或者出现发烧等，都可以引起睡觉睡的头疼。同时还伴随着全身的肌肉酸痛、怕冷等症状；5、颈椎疾病：颈椎病，或者颈腰椎间盘突出压迫神经，可以引起睡觉睡的头疼。椎动脉痉挛引起枕大神经缺血，也会出现头疼。睡觉睡的头疼，建议到医院进一步检查，明确诊断后进行治疗。头疼期间要放松心情，减少生活和工作压力，遵医嘱按时服药。

❷ 睡一觉起来头疼什么原因

睡一觉起来不舒服感觉头疼，原因很复杂：
1、有可能是睡眠质量不高，睡的不舒服，时间过长或者过短，没有达到解乏的目的，会出现头疼。
2、患者睡眠的环境不好过冷过热、空气不流通，导致大脑缺氧血流过于缓慢，二氧化碳排出受到影响，在这种情况下醒了以后就不舒服，可能就会有头疼。
3、睡眠的姿势不好或者有颈椎病枕头不合适、床铺不合适，睡觉的质量也不会高，醒了以后也会引起头疼。
4、假如患者有动脉硬化、高血压等等，在睡眠的时候也会影响到血液循环，有供血不足等这样的表现，醒了以后也会引起头痛。总之，睡一觉起来头痛原因很复杂，应该及时的就诊查明原因，采取对因的治疗才能有好的临床效果。

❸ 为什么一觉醒来头疼

患者一觉醒来头痛，主要原因如下：
1、偏头痛发作：比如睡觉时受冷风，或者房间内较闷等诱发因素，导致偏头痛的再次发作。通常患者有偏头痛反复发作的病史，家中通常也有类似的家族史，出现有恶心、呕吐、畏光、畏吵等明显的单侧波动样中重度头痛；
2、血压升高：部分患者可能是因为血压升高引起，通常监测血压，高压＞140mmHg，低压＞90mmHg，会出现血压升高，而导致头痛；
3、基础血管病变疾病：部分有基础血管病变的患者，尤其是年龄大的患者，出现醒来时头痛，可能突发脑血管病，如脑出血或者蛛网膜下腔出血，年轻患者也易发蛛网膜下腔出血，如有动脉瘤或动静脉畸形的部分年轻患者；
4、其它因素：部分患者，可能是醒来时受凉、感冒引起的头痛症状。
因此，需要进行鉴别，是何种原因引起的头痛。

❹ 睡觉起来会感觉头痛是怎么回事

人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧. 怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯�6�1马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书�6�1养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要养成良好的睡眠习惯。 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。 影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。 总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ，以免加生胃肠负担。 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。 另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意； 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。 现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡

❺ 每到晚上就头疼的原因

按照你描述的你每到了晚上就会头疼的原因分析，像你这种情况还是血压比较高的可能比较多。尤其是晚上，你最好看一下血压方面有没有一些不稳定的情况。是否出现了一些增加或者是减少的情况，一般就很容易出现头疼。像这种情况还是要去进行卧床休息，暂时不要有任何起床活动。另外还要看一下是否是因为自己的情绪方面也会容易出现头晕的情况。如果这段时间长期处于一种紧张和焦虑的状态，包括工作或者学习方面有一些压力，像这种情况也是很容易出现头疼的情况。是因为自己心里的问题过多。加上也没有及时的去调节好自己的心理的问题，所以给自己带来了一些晚上可能休息的时候，会有一些头疼的情况。像这种情况最好去进行一些调节自己的情绪方面，保持好情绪和心态的平稳，这样头疼的情况才逐步的消失。还有看一下自己平常有没有一些熬夜或者失眠的情况，一般情况下睡眠不足，身体有一些过度的疲劳，也是会容易出现头疼，这种情况也是出现的比较多。像这种情况还是要早点去进行一些休息，避免了熬夜过多，影响到了自己的头部的情况。还有一种情况就是平常如果自己颈椎方面有些不太好，总是有一些疼痛的感觉。那么情况比较重的时候是会容易出现头疼，甚至还会有一些头晕的情况。尤其是自己晚上睡觉的时候，碰到枕头的时候也会出现头疼。那么这种情况就可以确定是因为颈椎不好的原因，那么也可以尽量保持多休息，然后对枕头方面进行一些调整。一定要让自己的颈椎有一些舒适状态，还要在自己头疼的部位，包括颈椎的部位进行揉一揉，能够缓解颈椎的疼痛。适当的也可以对自己的头部用冷毛巾进行一些冷敷，让自己的头部清醒。然后再用热毛巾进行热敷，放在自己的颈椎的部位。过一段时间头疼的情况就会有效的缓解。这段时间自己还是不要多去关注头疼的情况。不要给头疼带来了一些压力。