晚上睡觉为什么往床下部转

① 晚上睡觉经常翻身是怎么回事

经常翻身可能是因为睡得不舒服，或者是难以入睡，就像“煎咸鱼”一样翻来翻去，试图通过改变睡姿等方式来进入睡眠状态，即便好不容易睡着了，也会睡不深，睡不好。可以通过这3方面来调整：

1、让思绪安静下来

在睡前，不要做让人兴奋的事情。可适当泡泡热水澡、泡泡脚，听听轻音乐或者助眠曲、看看书，做一些自己喜欢的事情，让自己安静下来。

2、让身体放松下来

不要要求自己在限定时间内一定要睡着，往往越是想要让自己睡着，会越难睡着。睡前闭上眼睛，冥想一下，让自己的呼吸平稳，身体放松了，加上良好舒适的睡眠环境，自然而然就会想睡了。

3、坚决不要玩手机

睡不着的时候，不要想着玩会儿手机，觉得自己玩困了就能睡，通常看手机的结果就是熬夜不睡，哪怕睡不着，也不要玩手机等电子产品。

以上

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② 晚上睡觉感觉有一只手在使劲把我往床下拽，是怎么回事

出现灵异事件了！ 呵呵。。说到睡眠，我是北方人 在北方有一种说法，叫做“衍着” 具体什么意思呢，就是其实人是处于睡眠状态中的，但是意识确很清醒，好似能看见身边的人在走动，听见周围的人在说话，可是就是身体各部位都不能动，话也说不出来！人也处于着急 恐慌的地步！好像永远也醒不过来一样不过！ 我不知道你是不是这样的情形，但是我从小就“衍着”过，不过不经常出现！ 原理我不知道，只明白我要是把被子蒙在头上睡觉，“衍着”的机率就会增加！ 我说的都是实话，绝不是传播什么封建迷信！
求采纳

③ 为什么睡觉会掉床底下去

那是你睡觉的时候翻来覆去,尤其是换了床不习惯睡得更不安稳.我想你的睡眠质量不太好,夜里是不是总做梦,也许是梦里的情节使你睡觉时总动来总去.

④ 晚上睡不好觉,人老是往床尾挪，寝头总是掉地上，是怎么回事

你好！
要么就是你睡觉不老实啦。呵呵，还有就是应该是因为白天生活或者工作中有压力，心烦意燥导致晚上睡觉的时候睡不好失眠……尽量缓和下自己的情绪，放平心态……
如果对你有帮助，望采纳。

⑤ 如何改善睡姿 我晚上睡着后总是无意识的来回翻身，有时180度扭转，总是喜欢靠左睡，还有经常...

这可能是多年的习惯养成的，只要不发危险，怎么睡的舒服就怎么睡吧，谁规定非要平躺啊，我小时候睡觉醒了，发现我在床底下呢，自己也许是不太困，极困倦的情况你还会有体力翻滚吗