为什么晚上关灯后总觉得黑暗

1. 发现自己有黑暗恐惧症，，，对黑暗很敏感，，特别是晚上关灯睡觉的时候，感觉黑黑的房间让我有很强的压抑

我觉得 你可以在白天多做些积极的活动 和朋友聊天 打篮球 能让自己投入 转移注意力就好 久而久之 就好了

2. 我有一个一直困扰的问题，就是每天关灯以后一片漆黑，什么也看不见，10秒之后屋子里面就出现很多影子

1. 每天关灯后，我总是感到一阵不安，因为四周立刻陷入了一片漆黑，什么也看不见。
2. 然而，大约10秒后，屋子里开始出现了许多影子，这让我感到非常困扰。
3. 这个问题一直困扰着我，我试图寻找解决办法，但至今仍未找到。
4. 有人建议我尝试使用可调节亮度的台灯，逐渐降低亮度，以适应黑暗环境。
5. 我决定尝试这个建议，看看是否能够缓解我的不安感。

3. 晚上关灯后眼前感觉会有一块黑色的东西挡住看不见,开灯后又正常

如果长时间有东西遮挡的话需要去检查一下眼底，光线不要太强了，不要长时间对着电脑。

眼睛作为重要的器官，对认知事物和理解事物，有很大帮助，所以眼睛对人体至关重要。在《素问》中讲到，眼睛“视万物、别黑白、审短长”，工作、学习以及一切日常的生活习惯都会影响到双目的健康。

眼睛的功能和人体的其他脏腑经络也有着至关重要的联系，它是人体精气神的外在表现，所以常常说，眼睛是心灵的窗户，可以通过双目看见人体内部的脏腑变化。

眼睛的日常保护

对于眼睛的养护，从古至今很多医家都将其作为一项重要的养生内容，且积累了许多行之有效的养生方法。这3个简单又实用护眼小技巧，快来了解一下吧。

运目就是将眼珠进行运转，增强其功能的一种方式，运目的方法有许多。比如常用远眺，看远处的景物，缓解眼睛的疲劳，又或者直接做运睛保健，有规律地转眼球，达到纠正眼睛近视和远视，以及祛除眼部疾病的目的。