晚上为什么到固定时间总会饿
㈠ 晚饭吃饱了，为什么每次到晚上九点左右又饿了
首先确定你身体除了饥饿之外有没有什么不适，如果各项指标均为正常，如果只是单纯的饥饿感，是属于正常的消化现象哈。特别是处于青春期发育的青年男女和处于体脑劳动工作的人员，消化速度均比较快。
另外，当人的身体机能处积极工作状态（外在表现为心情愉快，轻松，没有压力）时，也会促进消化，增加人的食欲。
再者，当人处于能量消耗比较大的环境、气温中，也会增加消化，促进食欲，突出表现为冬天：人体为了抵御外界寒冷，必须通过不断的摄入热量，消化食物来保持这一需求。所以，在秋冬寒冷季节，尤其是冬天的晚上，人们往往会有很明显的饥饿感。这些都是正常表现。
下面我给你举出一些食物的详细消化时间：
不同种类食物的消化时间
水果：30分钟~1小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长。
蔬菜：45分钟~2小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西兰花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯、芋头）
谷物类：1小时30分钟~3小时，流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。
蛋白质：1小时30分钟~4小时，牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。
脂肪：2 ~4小时，但是我们很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间，所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担，大概需要3~4小时才能完全消化。
虽然，这表明晚上有点饥饿感是属于正常现象，但是阁下如果想拥有亭亭玉立或者玉树临风的曼妙身材的话，在饥饿感不是特别强烈的情况下还是尽量少进食哈。因为9点这个时候你虽然有点饿，但是吃了东西之后要不了多久你肯定就得上床睡觉了，一旦入睡以后，人的生理机能运动就会减缓，消化速度减慢，摄入的热量就会转化为脂肪存贮起来。嘿嘿，如果这样，就会变胖滴哦.....
㈡ 每天晚饭吃很多，但是到晚上11点左右还是饿，而且是
好
通常吃晚饭的时间是晚上6~7点。一般不会超过8点的；
人体胃的排空时间一般是2~3小时。
所以胃排空了，肯定感觉到饿了。
少些运动，休息早一些，胃的蠕动会弱一些，感到饿的时间就会久一些。
建议1，晚上少吃点，干脆吃夜宵。但不要多吃。
建议2，早点休息，睡着了也许就忘了饿了。
早睡早起身体好！不要过分熬夜。
可适当补充益生菌产品、酵素产品。适当提高人体免疫力。
㈢ 好饿好饿，吃宵夜惯了，一到点就饿
您好，吃宵夜惯了一到点就饿的原因主要是因为身体对于这种习惯已经形成了条件反射。当我们长时间保持某种生活习惯时，身体就会逐渐适应，并产生一种类似于条件反射的效应。也就是说，当时间到了，我们的身体就会产生一种饥饿感。
此外，宵夜通常比较容易消化，而且往往会食用一些高热量的食物，例如油炸食品和甜点等，这些食物很容易让人感到饱腹感不足，从而在短时间内产生饥饿感。
为了避免产生这种现象，我们可以逐渐改变饮食习惯，尽量在晚上少吃或不吃宵夜，同时增加白天的饮食摄入，以满足身体对营养的需求。此外，定时进食、充足睡眠和适量运动也是保持健康的重要因素，有助于调整身体的生物钟和代谢机制，减少因吃宵夜惯了而产生的饥饿感。