为什么晚上饿肚子会让人火大

① 心里火很大，非常火大，抑制不住怎么办

人人生而有情绪，就算是刚出生的婴儿也是，婴儿在肚子饿的时候就嚎啕大哭，这是婴儿的情绪表现。而作为一个普通人，情绪相对而言会更加的复杂，更加的多元化，特别是愤怒的情绪。这个时候，我们就应该学会克制自己的情绪。

有一句话说的好：愤怒总以愚蠢开始,以懊悔告终!

因此，与其说怎样克制自己的情绪，更恰当的应该是，怎样处理自己的情绪。

• 场景重演

  你睁开睡眼惺忪的双眼，开始了难熬的一天。起床后，你发现家里一个人都没有，早餐也没有，你只得自己挣扎着起床，跑到厕所处理一下仪表，赶着下楼吃早餐。吃早餐的时候，你发现粥的分量只有平时的一半，你想力争公道，却遭到老板的白眼。你忍，你挤公交到公司上班。你坐在座位上，想起昨天晚上加班到11点半的凄凉惨景，终于把计划赶出来了。然而，过了1分钟，老板铺天盖地的来了，“你白痴啊？昨天的计划错漏百出！”你心里有火发不出，昨天小李开溜的事情你还没有告诉老板，自己辛辛苦苦熬夜做计划却遭到批评。你真的想揍人。

• 你要怎样克制自己的情绪

  首先，也是最重要的，先把气憋进去，深呼吸一大口。事实证明，深呼吸是万金油，无论在处理自己紧张情绪还是愤怒情绪，都会有立竿见影的效果。

  紧接着，换位思考，别人为什么会这样对自己，别人真的有我们愤怒状态下想象的那么混吗？其实并不是，我们的愤怒放大了别人的缺点，导致恶性循环，周而复始，我们内心的情绪波澜越来越大。仔细思考过后，你的怒火已经熄灭了一半。

  接下来，释放你的情绪。基于以上步骤，你已经能够回归理性了，这个时候你可以向你的老板解释，谈话，笔者相信，只要老板是一个正常的通情达理的人，是一定会和你交流的，而如果你的情绪没有得到控制，这种交流恐怕会适得其反。

• 克制情绪的方法

  1.你可以自我消化，通过听音乐，眺望远处，或者给自己放个小假，这些都是一些很不错的途径，你的情绪在多次自我消化之后，也会变得温顺起来，不会像以前那样尖锐。

  2.通过诉说。每个人身边都有一帮朋友，当你真的憋不住的时候，你就可以向你的朋友倾诉，不要怕麻烦别人，事实上，被倾诉的朋友会觉得你当ta是你的朋友，并且会耐心的开导你，这样你的情绪得到释放，也得到了克制。

  3.提高自身的修养。看书，听音乐，旅游等，都是陶冶情操的方式，你可以通过这些方式不断地提高自身的修养，强化自己的内心。当你的内心足够强大之后，你会发现，克制情绪本身，已经成为了你生活中的习惯了。

② 为什么有些成年人还是会有秩序敏感

朋友们，晚上好啊。

前几天刷到一个帖子挺有意思，一位女生说男友点了份外卖，点之前问她要不要吃，她还不饿说不吃了，男友就点了一人份。

外卖到了女生说想喝两口汤，然后就喝了汤并且吃了两颗牛肉丸（总共四颗），男生看到就不太高兴，问她为什么要吃。 女生理解不了男友生气的点，觉得不就俩丸子至于吗。

而对我来说， 重新买回那些衣服，只是在找回我熟悉的秩序。

包括现在我也是如此，家里的东西用完必须物归原处，什么时间要做什么一定会提前安排好。计划好了并再三确认的事情，哪怕是很小的事，一旦被打破会让我非常难受。

比方说跟男友约好了周末见面，他因为工作的关系取消了约会，我会很生气。还有在我毫无准备的状态下，他突然说在路上一会儿来找我，不会让我感到惊喜，只会让我觉得别扭，甚至被冒犯。

像我们这样秩序敏感的人 可能是别人眼里的死脑筋和大倔驴，经常会让人觉得很钻牛角尖儿，可我们在乎的从来就不是见面与否，更不是舍不得几件衣服，或是两颗牛肉丸，而是讨厌自己计划好的事情被一切不确定因素破坏。

既定的秩序会带给我们熟悉的安全感，秩序一旦错乱会让我们焦虑不安，将先前的计划推翻重来是最让人心累的。

也许有人会觉得，因为这些小事要求另一半，或者生另一半的气太过自我，为什么不可以为爱让步。那反过来我会觉得，如果你爱我，为什么不尊重我的规则呢？

当然了， 随性的人和秩序敏感的人本质上没有谁对谁错， 这纯粹就是思维模式和生活习惯不同。比如有人觉得男友突然出现在楼下很甜，有人就会把这件事 列为“突发状况”，甚至会很烦。

其实我的秩序敏感相比起几年前已经好了不少，如果另一半偶尔一两次打破我的计划，我还是可以谅解的，但三番五次这样只会让我觉得对方非常善变，没什么计划和原则，跟我完全不是一路人，那也就没必要继续相处了。

总之两个人在一起还是得看能不能互相理解和包容，如果不能那就早分早解脱。