为什么过了一晚上体重轻一两

⑴ 一晚上只消耗掉几两重量,正常吗

正常的，有时候吃点东西重量就上来了。

早上为什么称重比晚上要轻？

1、首先就是因为身体在经过一晚上的消耗，很多的水分从身体中被消耗掉。经过长达8个小时之后，正常是成年人身体中会流失掉2-3斤的水分。所以在早上起床之后，称一下体重会发现身体变轻了。

2、晚上睡觉期间，我们身体的各项功能还没有停止运动。胃部消化身体中的能量来提供身体正常运行。但是这里的消耗能量是指的消耗胃里的食物给身体提供能量，在早上有很多人会非常想上厕所，上完厕所之后，身体就会比晚上轻很多，这是因为食物被消化掉了。

早上测量体重，发现自己比晚上要轻，并不是消耗脂肪才出现的结果，上面也提到了，主要是消耗身体中的食物和水分，才会出现的正常现象。因为身体在晚上耗能比较低，所以并不会消耗很多的脂肪来提供身体所需，反而脂肪的生成非常快，要是前一天吃得太过营养，那么第二天早上有可能会体重升高。

节食并不是减肥的可行方法，药物减肥也是不提倡的，因为这些方法很容易就会导致人出现反弹。这里建议大家可以选择去运动，在控制好饮食的基础上，每天坚持锻炼身体，过一段时间进行测重，不要每天测，这样也会很有效果。

饥饿减肥法对身体伤害很大，可以根据自己的身体状况进行合理有效的制定餐食，控制好摄入食物的热量，那么就可以有效控制体重，再配合运动，经过一段时间的训练就可以轻松减肥，当然减肥是一件需要持之以恒的事情，很多人因为管不住嘴最终无功而返。

⑵ 有时候吃一顿好的 第二天体重反而轻了 有时候没吃好的 反而重了

体重小范围波动是正常情况，不能作为判断胖瘦的指标，通常也不会单单因为一顿两顿吃多少好坏而较大变化。可能你吃好的那天代谢率较高，或者水分排出较多，体重相对就轻一些。
一天两天吃多吃少至多一两斤的差距，消化吸收转化过后更是少，长时间的积累才会真正变轻或变重。
建议以形体之美作为衡量胖瘦的标准，饮食健康规律为主，适量运动，长期如此自然能得到美观的身形。

⑶ 为什么晚上的体重跟第二天早上的体重只差个几两，有的人差个几斤，怎么才能改善，增强代谢

人身上大部分都是水，那些体重差的大，说明她新陈代谢旺盛，排泄出来，体重下降的大，反之，体重下降的慢，早上晚上差不多。

⑷ 为什么自己晚上体重和第二天早上就相差二两

每个人的生活规律不同，称体重的时间也不同。对于总体来说，一般是清晨起床，上完厕所之后称重是最准确的。长期规律地称体重，才能及时发现体重的变化而采取针对措施。
所谓体重，其实包括以下3种含义：
水重——体内所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，还有你身体里各种各样组织细胞中的水分。
脂肪重——体内的所有脂肪。脂肪不仅存在于脂肪易沉积的部位(如大腿、手臂的内侧、还有腹部)，还存在于人体的重要器官内及其周围。肌肉里有脂肪，遗憾的是连动脉壁、静脉壁还有心肌内部也都有脂肪。脂质是脂肪的基本组成部分，几乎存在于身体的所有细胞里。脂肪是身体里一种含水分极少的组织。
瘦体重——除了水重和脂肪重的其他体重，比如肌肉、头发、骨骼、软骨和其他组织的重量。
体重没有下降，我的饮食和运动是不是都没有效果了？
很多人误以为，体重不下降，是因为饮食和运动方案就没有实质的用处。
其实，虽然降低体重是肥胖人士的首要目的，但研究显示，即使没有明显的体重下降，合理饮食与运动也能够改善肥胖者体内的代谢紊乱状态。
据研究，在90位肥胖者的食谱中增加膳食纤维和蔬菜共两年后，虽然体重没有变化，但他们的血脂异常、高血压以及血管内皮的功能情况都得到明显的改善。
所以体重没有下降不代表减肥没有效果，恰恰相反，有很多更深层次的是我们看不见的。