闭上眼睛时间长了为什么总想睡觉

❶ 为什么我晚上早早的睡了，第二天 总是瞌睡，想睡觉 呢

明明自己睡得很早，为何第二天早上还是想打瞌睡？相信这并不是某一个人所拥有的困惑，其实并不是睡得越多越好，人体应当保持充足的睡眠，但这个充足并不是越多越好，假如睡的时间过长，反而会引起反作用，但这个睡眠时间是不是就是固定的呢？答案也不是的，针对不同的人而言，最佳的睡眠时间也有所差别，对于老年人来说，他们的最佳睡眠时间只需要保持在6至7小时就足够，对于中年人来说，一天睡眠8小时就足矣，对于小孩来说，他们的睡眠时间就需要12个小时左右。

不论是成年人还是老年人，都应当保持着健康作息的生活规律，毕竟，身体健康永远是第一位的。

❷ 为什么老是想睡觉

1、环境因素：有时候，我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困。定期地开一下窗户，通一下风，或者是站起身来，到屋外走动走动，就可得到缓解。
2、心理因素：大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛。如果你的心理出现问题的话，你不愿意面对现实，这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境。这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了。解决的办法是，最好能多看些有意义的东东，或者是以积极的态度去处理事情。
3、疾病因素：有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉。这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能，是需要你好好的进行休息后，调理自己的身体，并得到最终的健康。这个时候，如果你觉得身体不舒服的话，最好是先不要常睡，而是去买点对症的药吃吃。这样，病解决了，犯困的毛病就没有了。
4、劳累因素：如果你的身体很劳累的话，那只要给你一张床，甚至是不给你一张床，给你一个靠的地方，你就能睡着了。这是人身体太累了，而需要好好静下来休息的一种表现。因为大脑，无法再承受过多的劳动的信息了，身体也不能再吃得消了，这个时候，大脑给身体的信息就是休息，因此，劳累的时候，极易犯困。最好的解决办法，就是好好休息，避免发生意外。