为什么长时间上网感觉很绝望

① 感觉自己越来越颓废!对生活失去信心了!!大家帮帮我吧!!!

我现在大三了，之前的一年，我和你有过同样的感受。大二整个一年，我几乎是埋在小说里度过的，在MP3上看电子书，一天充一次电都不够，上课看，下课看，白天看，晚上不睡觉还看。不想学习，不想见同学，不想参加任何活动。觉得自己被空虚吞噬了，整天像没有在活着一样，只觉的麻木，好像所有的感觉都被什么东西吸走了一样。甚至连五年来一直有的梦想，都没有办法把我从这种恐怖的空虚中拉出来。我学的是生物，但我想跨专业考心理，就借了心理专业课的书来看。可没看两眼，我就一个人在寝室里哭了。因为我发现，曾经让我觉得那么幸福的心理学，却一点儿也没能打动我。当时我真的有一种绝望的感觉。
但我现在走出这种阴影了。我知道其中的痛苦，所以给你一些建议，希望你也早日振作起来。
首先，我要恭喜你！（别打我啊！我是女生，不管我说什么你也不能打我！）为什么恭喜你呢？因为以我自己的经验，虽然你现在很痛苦，但只要你走出来，就不会再回到这条老路上来，你会很积极的过每一天！因为只有体会过的人才知道，这种生活真的太折磨人了，说有生不如死的滋味也不算过分。正因为知道其中的痛苦，所以一旦走出来，就绝对不会让自己在堕落回去！！！
其次，我说说我如何重新开始积极活着的经验吧！找一件你认为有意义的，对你来说以后有用的事情，同时也是除了上网之外能勾起你一点儿点儿兴趣的事情，先着手去做吧！反正上网也没什么乐趣了，不是么？无论做什么，也不会再比现在这样痛苦了。但也许你就能摆脱当前的状态呢？所以找件事做吧！我就是在还有不到一个月开学的时候，抱着这样的心态，觉得自己应该坚持继续做，可又鬼使神差的想打开电脑。就在我差一点又像以前一样对自己屈服的时候，我突然想，现在就这么打开电脑，那我也就只有这点程度了，很可能又会回到从前那种生活里。但只要这个时候小小的坚持那么一下，我就朝着不一样的未来迈出一大步。结果，我坚持住了，把该完成的任务都完成了。那一天，我很快乐。，冲出从前那种不好的习惯的确很难。但当你闯过来就会发现，其实坚持有时候就这么简单。这个时候，你会觉得，你完全可以掌握你的人生，你的人生完全可以向其他人一样，有许多可能。
当你开始能坚持做着一件事情，而不是整天沉迷在网络里，你就会发现，你的生命不再像从前那样是灰色的了。这个时候，就开始想想，有什么事情是自己以后真正想做的？不要被之前的想法看法打击了，觉得自己对任何事都不敢兴趣。我在那段颓废时期，心理学的专业课课本根本看不了两分钟就受不了，可现在我可以一天看一章连带做笔记，而且很充实，很快乐。认真想想，自己以后究竟要做些什么。如果对专业还比较感兴趣，就找对口的工作，如果没什么兴趣，那就到人才市场看看，有什么适合自己的工作。甚至想换一个专业，跨专业考研也完全可以。人生有无数的可能，积极的对待一切，可能就会成为现实。
说了这么多，其实最重要的是你自己有没有勇气做出改变。我体会过跟你一样的痛苦，但我现在走出来了，每天过得很快乐，可以说从来没有这么快乐过。所以我衷心的希望你也能走出阴霾，找到属于自己的人生！
勇敢一些，开始改变自己吧！当你什么都不做的时候，你会觉得什么都很难，没有任何希望。可当你真正着手去做了，你会发现，希望从来都在自己手上。所以，为自己，为父母，勇敢起来！加油！
还有，别抽烟了，真的对身体不好。我爸也总抽，我老是担心他。

② 每天上网几小时是被认为网络成瘾

近年来，在门诊上经常遇到一些家长来咨询，说孩子天天待在家里打游戏，不肯去上学，有的已经辍学了，家长用过很多方法来改变他，比如没收手机，限制自由，甚至打骂都没有效果，孩子，现在除了上网几乎不跟家长说话，无论家长说什么他都听不进去，作为家长，很迷茫很绝望。

什么是网络成瘾?

“网络成瘾” ( Internet Addiction Disorder : IAD)的概念是1994 年美国纽约市的心理学者\精神医师金伯利(Goldberg) 首先提出。在2018年，世界卫生组织将网络“游戏成瘾”列入精神疾病范畴。

它是指由重复的对于网络的使用所导致的一种慢性或周期性的着迷状态, 并带来难以抗拒的再度使用之欲望; 同时还会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象, 对于上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。

它是一种“无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控”，所以又称为：“互联网成瘾综合征”。

这是一种过度使用互联网行为的心理疾病，患者年龄介于15~45岁之间，未成年人患病比例远远高于成年人。

心理医学家对“网络成瘾症”患者的描述是：对网络操作出现时空失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能。

医学专家介绍，“网络成瘾症”可造成人体植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发紧张性头疼、焦虑、忧郁等，甚至可导致死亡。