为什么中午入睡很容易晚上很困难

A. 为什么晚上入睡很难而午睡很快入睡

可能是睡眠质量差导致的，晚上没有休息好，白天又进行了辛苦的工作，中午就会入眠快一点。

B. 为什么中午比晚上更容易睡着

中午午睡快是因为我们的体温处于较高的阶段，在这个阶段进食，大脑把能量从肌肉系统转入消化系统，而然使我们懒散无力，容易入睡。而晚上睡不着，会有很多原因：入睡前玩手机接受到蓝光，抑制你的褪黑素分泌没有睡意；观看情绪浮动较大的电视等，刺激体内多巴胺分泌，是身体处于兴奋状态，不易入睡；或者饮酒吸烟等原因也会影响到你晚上入睡的情况。

C. 为什么中午比晚上更容易入睡

因为中午吃完饭胃肠道的工作量会马上增加，于是流进胃肠道的血液就增多，这些增多了的血液会从身体其它的部位抽调出来。当然，其中也有一部分是从供给脑部的份额中抽取而来的，就会相应的减少了脑部的供血量，而这种脑部的供血减少，会引起脑细胞的供氧减少。所以脑部稍微供血不足就容易犯困。
吃完饭中午午睡一刻，下午更容易集中精神。起来之后可以吃一点小饼干补充能量