为什么晚上成天看手机视力不减
Ⅰ 学生放假回家后,成天抱着手机玩儿,会有什么危害
首先,是对视力不好。
有一双好的眼睛是非常重要的,正常的视力是很多人梦寐以求的,大多数都是从娃娃抓起,为了保护孩子的视力,一家人都不看电视,更是让孩子避免接触电子产品。
所以一旦孩子每天都在玩手机,视力肯定是保不住了,而孩子的视力不好,家长就会担心他们的成绩,一家人的心都悬起来了。
有些道理,孩子不懂,他们太小,只贪图享乐。
但是大人得懂,前车之鉴的疼,得让他们知道。
Ⅱ 为什么玩手机会觉得累
在临睡前玩手机之所以会出现玩着玩着就睡着了,原因主要是因为在玩手机的过程中精神过于投入,往往就错过了正常的睡眠时间,结果就会出现越玩手机越困,最后拿着手机就睡着了。其实晚上临睡前玩手机危害还是比较多的。
【手机里的蓝光】
手机在使用的过程中屏幕会发出微弱的蓝光,蓝光是可见光中波长最短、能量最强的部分。
在日常的生活中我们所接触的电脑、手机、电视等电子产品屏幕中,很多含有蓝光,如果光源中蓝光成分越多,光源的色温也就越高。
相关的研究发现,如果在晚上使用光源色温越高的电子产品,对体内褪黑激素的分泌的影响便会越大,从而可能会打乱身体代谢机制在夜晚的代谢状态,睡眠自然而然就会出现问题。
【褪黑激素又是什么?】
对于褪黑激素,有些人可能会表示不太理解。其实简单来讲,褪黑激素是我们大脑中分泌的一种荷尔蒙,当这种物质分泌到一定的数量,人就睡着了。
褪黑激素的分泌量受光线与黑暗的调节,一般在凌晨2-3点达到高峰。褪黑激素在婴幼儿、青少年时期分泌旺盛,老年期分泌量减少。
人体内褪黑激素的分泌对于光线是十分敏感,哪怕是有一点的微弱蓝光,其分泌量都会受到影响。
虽然手机中的光线不如白天太阳光线强,但是其蓝光仍然不可忽视,也会影响人体内褪黑激素的分泌量,不仅仅会引起夜间的新陈代谢出现一系列问题,同时还会引起肥胖等健康问题。