为什么对时间感到焦虑
A. 感觉自己很焦虑，对时间很在乎，怎么办
对时间很在乎，珍惜时间是好事。只是不必因此焦虑，不要产生太大的担忧和压力。
我以前在国内上班也是节奏比较快，有时压力很大，过得充实但有点顾不上自己的心。
现在在新西兰，朝九晚五的工作，不紧不慢，主要心思在孩子身上，陪伴孩子是我重要的事情。认真准备早晚餐和他的午餐盒，保持家里干净，陪孩子散步，去图书，看演唱会，听音乐会。总之，我知道时间是最宝贵的，所以尽量要给最爱的人。
我不想有一天回首，看着再变不回去小孩子的儿子，心怀遗憾和愧疚。所以能做的，就是现在多陪伴，而且用心高质量的陪伴。
工作上也尽心，认真做事，但不必太强迫，凡事有个合理尺度。大可不必先忧愁。
新年里，多保重，加油。
附图：日常生活
现在人由其二三十岁的，表现都很焦虑。因为在婚后压力太大，房代，在代和孩子都压力比较大，有的还没有对像，压力山大，父母也更是焦虑不安。现在生活这个 社会 ，攀比之心物质的比较使得这人的价值关一切向钱看，没有亲情友情。我奉劝当金 社会 人说人生短短几个秋，不醉不罢休，顺其自然吧，不要折磨自己。
当自己很焦虑不安的时候。找一个安静的地方，让自己静下来，和自己对话，问问自己：我为什么焦虑？内心的焦虑是何引起的？为了缓解这些焦虑，我可以做些什么？我可以从哪件事着手开始做？我为什么如此在乎时间？我在害怕什么？
当自我对话逐渐深入自己的内心深处，你会越来越了解自己，只有对自己足够了解，才能更好的应对生活中发生的一切，成长为更好的自己。
下面是我曾写的一篇自我对话，供参考：
我好像遇到了困境。
看得出来，你有些退缩和逃避。
是啊，我已经连续两天没有坚持早起了，写作也突然不知道如何进行？
说来听听，为何坚持不了早起？
昨天早上勉强坚持七点醒来，然后躺在床上听自律力课程，结果听得迷迷糊糊又睡过去了，直到八点半才起来。
躺在床上听课不是个好办法。
是啊，可是起来我也不知道干嘛？因为不想开灯打扰到还在睡觉的老公孩子和婆婆，所以只能在黑暗中听课比较现实。
其实你已经开始想办法了。
……
你不是买了个台灯吗？就是为了解决早上起来看书写作的问题啊。
是啊，这两天都忘记去拿台灯了，一直还在快递站呢。
今天让家人务必拿回来，明早就可以早起看书啦！
是啊，这貌似个不错的注意！
这个问题不就是轻松解决了嘛！
我在想我为什么总是遇到外部情况就想着逃避。
因为你内心没有目标，或者说你没有时刻想着你的目标，也或者是你对你的目标动摇了。
对，就是这种感觉，这两天看了书，然后又结合了现实，突然又开始迷茫了。真正的写作是为了愉悦自己，表达自己。但是我现在坚持学习写作，目的好像是赚钱，是为了写给别人，而不是真正为了自己。
所以呢？
所以我就感觉产生了矛盾，如果纯粹是为了自己，没有人看，赚不了钱，肯定也没有长期坚持下去的动力。但是如果只是为了读者写，我又觉得背离了写作的初衷。
除了表达自己，写作对你来说还意味着什么？
我更希望通过写作来帮助别人，影响别人，希望别人通过我的文字获得一些正面的积极的力量，或者帮他们解决他们遇到的问题和困惑，比如养育中的困惑，比如了解孩子的心理发展过程，比如如何了解自己，让自己更好，更积极。
这样很好啊，既表达自己，又帮助了别人，完美的融合在一起了。不过这对你自身有非常高的要求。
嗯，说来听听。
首先你得不断提升自己，自己真正接纳自己并喜欢自己，热爱生活，善于发现生活中的一切美好。然后你得通过语言把你看见的，听见的，想到的完整的表达出来。这对自身的要求非常高。
是啊，我现在正在努力，在一步一步的做好自己，接纳自己。
那就坚持吧，相信坚持一个月你就会有不同的感悟，半年甚至一年，你会成为一个全新的你！
嗯，坚持！从每一件小事开始！从解决每一个小问题开始！
在乎时间很焦虑有可能你想要做的事情很多而时间有限，又或者是在你设定的时间范围内无法达到你的预期目标。
不防先静下心来，把你想要做的事做个规划，排个时间表，安时间表完成你的小目标，冰冻三尺非一日之寒，循序渐进，有条理就不会慌乱焦虑！
千里之行始于足下，从现在做起，把你的焦虑付诸行动，做远远比想象来的实际和踏实，正如余世存在《时间之书》里说的“你做三四月的事，在八九月自有答案”！
现在疫情蔓延下，对于只能窝在家里什么都做不了的我们来说，焦虑可能是每个人都会有的！
我想正是因为你想有所改变，想要进步，才会觉得时间宝贵，对时间在乎。不愿意浪费一分一秒，而此时的我们却又呆家里啥都做不了，从而会有一种无力感。
这个时候我们能做的就是放平自己的心态，好好调整，和国家一起打赢这场没有硝烟的战争。在家呆着也是为国家做贡献，保护好自己的身体 健康 ！
身体重要才是第一位的，有了一个 健康 的体魄，才会有万事的可能性！这段时间也是提升自己最好的时候，你可以用来读书，学习，烹饪等很多美好的事情等着我们做呢！
当你度过这一秒，你就回不到上一秒了。这句话听起来很废话，但其实仔细一想是会让人感觉 恐惧。 在回答题主问题之前，我们来玩一个关于 时间 的 游戏 ，也称为人生九百格。
按照平均年龄来算，平均值大概为 75岁， 也就是 75X12=900个月。
然后把自己现在的年龄换算成 月份， 将表里的格子涂黑，看一下你已经花费了生命中多少的时间，除此之外，再扣掉睡眠时间，再可以计算一下父母、朋友的年龄，与你还有多少交集的时间呢？
那是因为人生来就不是一个个体，随着年龄的增长会有 越来越多的责任， 同时 又怀揣着自己的梦想。 相当于既要完成应尽的义务，又想要过上自己想要的生活。很明显，生活是不会一帆风顺的，在实现这些事件之前，总是要遇到各种各样的问题，这个时候 未知感 就会让人感到恐慌、焦虑，因为一旦遇到挫折就需要 总结经验教训、承担相应后果、心理层面受打击陷入自我怀疑，这是一个漫长且痛苦的过程，好像大脑一时间需要处理很多信息，这就形成了焦虑。
首先想要说的是，题主的角度与很多人都不一样，因为大多数人在提到焦虑的时候是可以脱口而出 具体的事件， 比如感情、事业、家庭等方面令人不满意，而题主更多的在意的是 源头，因为你想在有限的时间里做更可能多的事，并且你很“敏锐”的感觉到了时间的重要性及其意义。 有时间，我们可以不怕失败，重头再来；有时间，我们可以去完成更多的感兴趣的事。而一旦时间不够用，那么这一切都将成为泡影。你深谙这个道理，所以你就很惧怕时间不够用。
不妨回到开头玩的那个 游戏 ，建议题主可以自制这么一张表格，甚至可以细化到每一天，你可以在前天定制第二天的计划，并且坚决的将它执行、落实， 这样的话你会感觉每一天似乎都在你的掌控范围之内，你问心无愧的在认真对待每一分一秒，既然时间是不能倒流的，何不换种思维方式去完全的利用起来呢？
题主说焦虑时间，那时间的概念究竟是什么？时间的什么属性让你感觉到焦虑？弄清楚了这一点，才能解决焦虑。
首先，我们来看时间的概念。
两种截然不同的概念，我觉得题主的焦虑应该是第一种，焦虑的是时间“ 均匀流逝”的属性。
题主这种心理状态许多人都有过，感慨光阴易逝、朝花夕拾，觉得人生短暂， 其实焦虑的原因还是在于过分追求结果，因为人生无论长短，结果终究是死亡。
从马克思主义哲学的思想来讲，任何事情都有两面性。一方面，虽然光阴似箭，一去不复返，但另一方面， 时间对于人生来讲，更重要的是帮助人生更加精彩 。
人生在于过程。
这一刻的世界必然和下一刻的世界有些不同，这一秒的你也与下一秒的你不同，但这才是人生的精彩之处。我们把一个人一生经历比做财富，那经历了80载春夏秋冬的人生和经历了60载四季如春的人生究竟谁更富有呢？
可以看出来，这是一道唯心的题。我们把春夏秋冬比做酸甜苦辣，有些人觉得一辈子经历了酸楚、苦难和悲痛，看着别人一辈子都活在阳光下，滋润在蜜罐里，好生羡慕。那个整日晋照在阳光下，沐浴在春风中的人却终生不懂波涛汹涌、飞沙走石、暴风骤雨。
题主的焦虑正是由于没有调整好心态，应该把人生的重点放到过程中来，而时间流逝的属性恰好帮助你体验不同的风景。
人生在于过程，而时间描述过程。
时间仓促，不妥之处，敬请见谅。
@邯郸和煦
焦虚情绪症状表现，焦虑特点有点紧张惶惶不安，老是担心将要发生不好的事情，通常还伴有心跳加速，心慌，头晕等表现，出现了焦虑的症状要尽早调节，可以练习深呼吸进行放松，日常生活中加强运动锻炼，建立一些兴趣爱好，保证作息规律，不要过度劳累和熬夜。早晨多出去走走，呼吸新鲜空气，能够舒缓神经，放松心情，保持心情愉快，焦虑症要养成良好的生活习惯，保证睡眠充足，能够改善焦虑症状。
问题判断为强迫症或是有向强迫症发展的倾向。办法如下：
如果有遗传史或时间较长，经常管不住自己总是重复行为动作，特别是重复检查的行为，应该到精神科就诊。
如果只是偶尔出现或时间较短，可接受心理疏导治疗，按照心理医生的提示，多注意对思维方面的调整，需要坚持下来会好转。
问题要从以下两个不同层次的方面说明：
我年轻的时间就特别在乎时间。当时在部队要求上进，什么事都想做在前面。时间一长，就对时间在乎起来。可笑的是发展到做这件事的时候，计划下一件事，并且每一件事都要按我计划的时间完成。看起来像精神病，但不是。直到几年后，因为太在乎时间出了个大事，才给自己一个提醒，但还是未能走出太在乎一件事的心态。
那是1985年，我到团机关不久，参加上级组织的司令部带通讯工具演习，出发时正好有个文件要盖章，把司令部的公章从携行箱里拿出来用，随后就忘记放回箱里了，演习没带司令部公章。演习中之后，进行各单位的军用文书公示，其它单位的军用文书都盖有公章，就我们团的没有。为此我差点没挨个处分。从此以后，我每次外出都特别在乎所带的物品，生怕忘记了什么，都要仔细地检查。
这两件真实的事情，很多人也会有类似发生，是正常的，不是病情。前一个是理念引起的，当理念转变，特别地乎某事的心理自然消除。后一个是惧怕心理引起的，一朝被蛇咬，十年怕井绳。两件事都与强迫症有所区别。
早年看到一个亲属的邻居小伙子，总是反复洗手，还经常贬低别人：“你不懂，你理解不了”。原来大家不懂得这些知识，以为他就是个怪人，精神有毛病。后来到精神病院诊断为强迫症，治疗一段时间好多了。
分析他的症状，两个方面同时兼备：特别地乎自己手的卫生，同样伴有盲目自信、诋毁他人的不良心态。
总之，问题提出特别在乎时间，如果是理念上的，或是担心上的，通过心理的调整可以解决。但如果同时长期伴有不良心态的，应引起足够的重视，最好到精神科看一看心里有数，以免病情继续发展损害自身的 健康 。
祝你 健康 、轻松、快乐！
焦虑是很多现代人的心理表现 第一不用太恐慌于焦虑 要正视它的存在 第二一定多做有意义的事情 哪怕就是打扫卫生 事情做多了 就不用在乎时间过去了 因为你走在了时间的前面 第三 把这个情绪写下来 或和朋友倾诉 总之学会宣泄掉焦虑
B. 为什么人们在工作忙碌的时候总感觉时间过得很快
我深有体会。人一但全身心投入到工作中并会忘记时间，感觉时间过得很快，这是心里作用。没有私心杂念，因为一门心思全用在如何做好本质工作，如何完成繁重的任务，还不出差错。有时甚至觉得时间过得太快，不够用。忘我工作也体现出一个人的责任心和吃苦耐劳的精神。干一行，爱一行，专一行。勤奋工作是每个有志者必备的工作态度和职业道德。
C. 周日晚上是最焦虑时间段，为什么会有这种说法呢
对于职场中的员工来说，第二天要面临新一周上班的工作任务。对于学生们来说，他们也要开始疯狂的补作业，开启新一周的学习，所以每周天晚上对于大部分的人来说都是最焦虑的时间。
在周天的晚上，大家也会给自己新的信息做一个规划，在规划当中我们就能够感受到很严重的压力，一个星期过去已经意味着这个月很快就结束，所以有很多人为了自己的工作发愁有一些人为了自己的业绩发愁。