为什么晚上睡觉总口干
❶ 夜里睡觉,容易口干咋回事提醒:可能与这些疾病有关,别大意!
口干”在大部分情况下,都是人体缺水的表现,如果在平时不注意补充水分,再加上大量出汗、小便频繁等影响,机体就容易陷入缺水状态,大脑接受信号后,口渴中枢就会发出指令,出现口干舌燥等症状,提醒你该喝水了。
通常这种情况都是在白天出现,因为白天机体水分需求较大,特别是从事体力劳动、天气较热时,就会有类似表现。而到了晚上,人体进入睡眠状态,自然也就不再需要过多的水分了。如果近期晚上经常感觉口干,必须得起床喝水才能缓解,这就可能不是缺水,而是疾病到来的信号,特别是以没信侍下几个问题:
1、口腔疾病
口腔疾病是很多人都存在的问题,特别是平时不注意口腔卫生的人,食物残渣留存在口腔内,滋生大量细菌,随着时间的推移,细菌就会损伤 牙釉质,导致龋齿、牙周炎、牙龈炎 等一系列疾病出现。而口腔疾病恰恰是导致口干的一大原因,同时还会造成口苦、口臭等问题出现;
因为,口腔疾病可对口腔腺体造成损伤,导致唾液的分泌减少,且大量细菌在口腔内繁殖和生存,也会刺激口臭、口苦等症状,让人不自觉的想要喝水缓解。
2、糖尿病
糖尿病十分典型的症状就是“三多一少”,也就是 吃得多、喝得多、尿得多、体重减少!
这主要是因为,在患者进食之后,葡萄糖被小肠吸收进入到了血液中,但由于患者自身胰岛功能不全、胰岛素抵抗,导致葡萄糖无法被转化为能力消耗。
大量葡萄糖积累在细胞外液中,细胞外液的渗透压因此迅速增加, 下丘脑在枯吵感知到这种变化时,就会产生一定的 抗利尿激素 ,并由垂体释放出来,而抗利尿素又会让尿液浓缩,糖友们因此产生了 口干症状 ,特别是夜间口干口渴尤为多见。
3、甲亢
甲亢在医学上的全称为“ 甲状腺机能亢进 ”,也就是说甲状腺功能过于旺盛,分泌出了大量的甲状腺激素。要知道,甲状腺激素是促进人体新陈代谢的重要激素,而当其分泌过多时,体内的新陈代谢自然也会加速,再加上耗氧量和产热增多,患者就会出现多汗、口干口渴等症状。
4、干燥综合征
这种疾病在我国的病发率并不高,它是一种非常特殊的疾病,临床将其称为“ 自身免疫性外分泌腺炎” 。也就是说它是由于免疫系统紊乱,导致外分泌腺受到莫名攻击,从而出现了腺体萎缩、破坏等问题,最终导致了分泌功能下降。而外分泌腺,恰恰是分泌人体各种“体液”的腺体,包括了唾液腺、泪腺、胃腺等多方面。在出现这种疾病后,患者就会有口干、皮肤干、眼干等症状。
虽说口干可能和以上几类疾病有关,但这些疾病往往还会伴随其他的症状。如果你仅仅是口干不已,且是偶尔一次的出现,这种情况和疾病通常没有坦孝关系,只可能是“你缺水了”!所以,大家在平时一定要学会分辨身体异常,不必为各种症状惊慌。
❷ 为啥晚上睡觉嘴巴总是发干提醒:除了缺水,也可能是这5种原因
导语: 生活中你是否有这种感受,晚上睡觉前明明喝了水。但是,还没睡着就又感觉嘴巴发干,于是忍不住又起来喝水,不然就难以入眠。
晚上睡觉嘴巴干应该找对原因,如果是人体缺水导致的嘴巴干,应该及时补充水分,平时少喝饮料,多吃一些新鲜的蔬菜。
如果是身体虚弱导致的嘴巴干,则应该积极调节体质。如果是疾病因素造成的,则应该及时治疗相应的疾病。
为什么晚上睡觉嘴巴总是发干?
为了避免晚上口干,很多人在睡觉前喝很多水,或者在床边准备一杯水。但最终,人们发现这些方法没有帮助,每天晚上仍然觉得口干,到底是为什么呢?
1. 运动量过度、身体极度缺水
比如一天的运动量过大, 或者 是晚上有剧烈的运动,这些运动会导致身体汗液分泌过多。如果没有补充水分的话,就会出现身体缺水,晚上就容易嘴干。
在身体缺水的情况下,身体各个部位自然也会变得十分干燥,在补充水分之后即可得到缓解。
2. 睡觉时嘴巴处于张开状态下
如此一来,口腔内的水分会大量流失,极易引起口干症状出现。 因为睡觉时口腔一般是闭着的,如果用口腔进行呼吸,会使口腔内的水分蒸发,晨起会觉得口腔比较干燥。
3. 睡觉姿势不对
仰睡 情况下, 比较容易导致口渴,原因是我们睡着后,下颚会向后缩进,嘴巴会打开或出现一条缝隙。这时口腔中的口水会顺着缝隙流到外面,被枕头、被子吸收。
还有一些人喜欢趴着睡、侧着睡,这些睡姿极易导致流口水,流口水容易引起异常口干。
4. 当天食用盐分过多
因为身体血钠浓度升高,从而导致血浆渗透压的升高。这一变化,进而会刺激位于下丘脑的,渴感中枢和渗透压感受器,使我们产生口渴的感觉。
所以如果有一天吃咸太多,一定要及时补充水分,避免晚上口干影响睡眠。
5. 长期开空调
如果睡眠的环境,长期过于这种状态下,尤其是夏天天气热的时候,空调一直开着。气温低,空气干燥会使得体内的水分蒸发过快,也会引起口干舌燥。
提醒:除了缺水,也可能是这5种原因
1. 上火或肝火较旺盛
晚上嘴巴干,还有可能跟上火或者是肝火比较旺盛有关,对于阴虚津少。或者是气虚阳弱的患者来说,这种晚上嘴巴干的现象是很常见的。
从中医的角度讲需要养阴生津,这样可以帮助改善这种晚上嘴巴干的现象,可以服用六味地黄丸,或者是五汁饮等加以调理。在治疗期间要注意饮食的清淡,多吃一些降火清热的食物。
2. 口干综合征
同时会伴有眼干和指关节疼痛,也有的人是单纯出现口腔干燥。这样的人往往是中年以上的女性,由于闭经引起雌激素水平下降,会出现唾液腺分泌功能减弱。
甚至不分泌唾液,临床检查可以到看到口腔黏膜干燥,口底唾液池消失,在晨起时也会觉得口腔干燥。
3. 高血糖
高血糖引起口干,这也是一种情况。此时,建议去医院检查明确病因,若确定是高血糖所致,建议降糖药物治疗。
当生活中出现睡觉嘴巴发干,建议早期空腹喝水,这样可以补充水分。同时空腹喝水,水可以清理胃肠道,有助于排便。
4. 口腔问题
出现口干、口渴这些症状,最容易让人联想到的就是口腔问题,很多人虽然都有早晨刷牙的习惯,但是很多人仍然晚上不刷牙。
这样很容易在晚上的时候滋生细菌,进而导致口腔问题。所以,尽可能的养成良好的卫生习惯,保证口腔 健康 。
5. 甲状腺机能亢进
嘴巴干燥,有可能是甲状腺功能异常引起的,甲状腺是人体重要的组织。如果出现了甲状腺功能亢进症,患者就容易有机体代谢速度加快,交感神经兴奋的情况。
在甲状腺功能失调时,口干舌燥的表现也会比较明显。因此,发现了甲状腺功能异常的情况,需要及时治疗。
如何缓解口干舌燥问题
1. 多喝水
有些人容易出汗,导致体内大量的水分流失,一到夜里睡觉就口干舌燥。对于这种情况的患者,平时要多喝水,及时补充水分。
还有一点需要注意,在晚上睡觉之前不宜多喝水,不然不仅会影响我们的睡觉质量,而且,早上的时候还容易使眼变水肿 。所以在白天一定要多喝水,不要让身体处于极度缺水状态。
2. 每天保持良好的心情
肝脏是一个喜欢心情愉悦的器官,如果平时经常生气动怒,那么导致肝火预计过于旺盛,会引发口干舌燥等其她方面的症状表现。
还应该注意保持轻松愉悦的心情,对于预防和减少肝火过于旺盛,所引发的口干舌燥有一定的帮助。
3. 饮食习惯
避免吃辛辣食物, 少吃咸食, 建议口干病人 , 应该要改变不良的饮食习惯 , 以及口腔卫生习惯 。 在平常要调理好自己的情绪,也要多吃新鲜的蔬菜、水果,多吃瓜类水果。
4. 早晚用盐水嗽口
因为空气中的细菌会比较的多,所以我们应该加强口腔的卫生情况,早晚可用淡盐水漱口。 能够起到清洁和改善咽部环境,预防细菌感染的作用,这样也 可以使 我们的口腔变得更 健康 。
推荐:吃这几种水果有利于缓解口干
1. 橘子
此种水果味甘酸,吃它具有很不错的生津之效,口干的时候吃它,能够起到很好地缓解效果。
2. 葡萄
葡萄不仅仅有养肝的效果,吃它还有滋阴除燥、生津的功效,改善口干的问题。
3. 梨
梨子具有清热生津和润肺化痰的功效,无论是生食、炖煮、榨汁或熬膏,都可以缓解口干舌燥的症状。
4. 枸杞
❸ 睡着时口干什么原因 怎么避免晚上睡觉口干
每美到了换季的时候,就有大部分人会遇到睡觉口感的问题,那么睡着时口干什么原因?怎么避免晚上睡觉口干?下面小编就为大家一一讲解,希望对大家有所帮助。
睡着时口干什么原因
口腔出问题了一些口腔炎症,比如口腔溃疡、牙周炎等慢性炎症,因为细菌滋生损害口腔黏膜,引起口干舌燥。此时就应该去口腔门诊就诊。
呼吸道的问题一些慢性或者急性呼吸道疾病,比如患有鼻炎、咽喉炎时,人会不知不觉的张口呼吸。张口呼吸会使人体散失较多的津液,所以会导致口干。
肥胖肥胖的人,咽后壁和舌体比一般人更加肥大,咽峡也更狭窄,造成气道受阻,呼吸不畅,进而引起打鼾,打鼾会把身体里的水分带出;另外,肥胖者体内有大量脂肪,脂肪代谢会消耗大量的水分子。
血糖高血糖超过正常值时,人的血压渗透压会增高,这样人体内的水就忘血液中跑,从而刺激大脑的渴觉中枢,让人产生口渴的感觉,这种感觉在晚上会更加明显。
消化道的问题食道炎和慢性胃炎也会引起口干,尤其是在晚餐食用大量的高热量食物或者大量饮酒后。
怎么避免晚上睡觉口干
1、少吃辛辣刺激食物辛辣的刺激的食物,吃了之后,会消耗掉身体很多水分,到睡觉的时候,就会出现很明显口干口苦的现象。尤其是在晚饭的时候,或者是吃宵夜,吃的是辛辣刺激的食物,口干口苦的表现会更加的明显。因此在平时少吃辛辣刺激的食物,对身体健康是有好处的。
2、百结岩桂茶百结岩桂茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方,其功效就是止咳化痰,养肺护肺。其制作方法也很简单,准备好百结叶5克,岩桂3克,用红茶的制作工艺制作成,一起水煮大约10分钟即可饮用。
百结岩桂茶之所以能养肺护肺,主要还是因为百结叶,具有清热解毒,清肺润肺,镇咳祛痰的作用,可治疗慢性咽炎,慢性支气管炎、哮喘病。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西岩桂,两者强强结合,其效果加倍。所以平时经常口干的人可以喝点,润润肺
3、睡前喝杯水在睡觉的时候,身体不断排出毒素,在这个过程中,需要消耗大量的水分。因此,在睡前喝杯水,能够帮助身体补足水分,自然的能够帮助很好的缓解口干口苦的现象。还能帮助促进睡眠,睡得更香,第二天起床就会更加精神
晚上睡觉口干怎么缓解
1、一般情况下,是肾虚,而且是阴虚。
药:自己找大夫。
食材:黑豆(早上熬粥或打豆浆,不要晚上吃),黑芝麻糊,黑米,黑木耳,山药等养肾食材。
2、二般情况下,经常干咳,口水少而黏稠。这是肺虚,还是阴虚。
药:找大夫,这个一个没调理好,容易发展成慢性支气管炎。
食材:银耳,枸杞,秋梨,木耳,花旗参等滋补食材。一般晚上可调一盅菊花银耳汤(黄菊,冰糖,枸杞,银耳加水,放蒸锅蒸40分钟)或秋梨银耳(秋梨挖中空做器皿,放银耳,冰糖,枸杞加水。蒸45分钟。取出饮完银耳汤,顺便吃掉梨子)