为什么白天身体不舒服晚上就好些

❶ 白天头晕乏力一到晚上精神就好了

以下有资料供予参考：
站上有很多“熬夜族”，为了工作，为了生计，辛苦的工作，现收集一些关于熬夜的保健知识，希望对大家健康有帮助。 信息 “日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？
一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
熬夜常识 熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢～因此，想要熬夜的您，千万记住：
1：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2：开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。
3：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
4：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
5：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定7点起床），白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。
生 理 时 钟 说 明
00：00～01：00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
01：00～02：00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
02：00～03：00 休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
09：00～11：00 精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
12：00～13：00 午休期最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
14：00～15：00 高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
16：00～17：00 低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
17：00～18：00 松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
19：00～20：00 暂憩期最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
20：00～22：00 夜修期此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。
23：00～24：00 夜眠期经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！
提醒大家小心注意自己身体，让人生更加健康充实，晚了就来不及了！！！熬夜族的饮食保健
夜工作者要供给充足的维生素A，因维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。 熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。
熬夜一族的自我保健

❷ 焦虑症白天身体发麻情绪不好，到晚上就好多了怎么回事

白天人太多，而且工作生活刚开始，压力大，晚上呢，终于有时间休息了，也没那么劳累，情绪一下子就放松了

❸ 为什么白天睡多了迷糊，而晚上睡得久却很解乏

我们经常会发现白天睡太多会迷糊，而晚上睡得久却解乏，这一现象与自然规律有关。

人与大自然是相互依存，相互联系的。一天中有白天、黑夜，我们人类便日出而作，日落而息。阴阳调和平衡，这是我们祖先几万年来遵循大自然、适应大自然的结果。我们人类进化到如今，身体也早已适应了这一规律，不会轻易改变。

我们要顺应规律，不能强行改变规律。人类社会活动应该是"早出晚归"的，日出之时人类开始进行一天的生存活动，晚上也就是日落之时，结束一天的劳动，回家休息，这是一天中完整的一轮，同样也是地球自转一轮。这是宇宙的规律、自然的规律，同样是人类社会应该遵守的规律。什么时候就该干什么事，该活动时不要赖在床上不起，该睡觉时也不要持续加班熬夜，身体会吃不消。

我们通常会发现如果自己白天一直在睡觉，那么起来时整个脑子都是混乱的，眼也睁不开，这是因为睡得太多导致我们身体对突变的规律的反抗性。偶尔出现是正常的，但如果经常作息颠倒，白天不起，晚上不睡，会对我们的身体带来很大的伤害。儒家讲究"中庸之道"，也就是说我们对于万事万物都要做到中和，睡眠也一样如此。保持一个健康的作息规律，该睡多久就睡多久，多睡或者少睡都是不恰当的。

晚上睡得久会特别解乏，这一是因为晚上本就是人体的睡眠排毒时间，我们适应了这一规律，睡眠能够起到解乏的作用；二是因为我们身体在白天已经承受了很大的压力和消耗，在晚上需要通过睡眠来为身体重新补充能量，身体得到了充分的恢复，第二天醒来自然会神清气爽。

❹ 白天头晕到晚上就好了是怎么回事

您是不是经常熬夜，或者是生活不太规律？那要强迫自己改变自己的作息时间，早睡早起，锻炼身体，每天一定要保证自己每天满8小时的睡眠。试试看！也许能够改善您现在的这种状况。

❺ 我到底是不是焦虑症，白天头晕，头昏，晚上就好了

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步排除焦虑症的可能性，可以初步考虑为较强的心理压力所致。