晚上睡觉时腿总是抽筋为什么

A. 怎么办小腿睡觉时抽筋

处理小腿睡觉时抽筋问题，首先可以尝试把大拇脚趾头往怀里扳，这有助于缓解症状。

为了预防抽筋，建议日常饮食中增加摄入含钙高的食品。钙质有助于肌肉正常运作，减少抽筋发生的风险。

避免受凉也是预防抽筋的重要措施。寒冷环境容易导致肌肉紧张，增加抽筋的可能性。保持适当的保暖措施，尤其是在寒冷的天气或睡前。

如果抽筋问题频繁发生，建议咨询医生。可能需要进行相关检查，以排除潜在的健康问题。医生可能会推荐特定的治疗方法或提供更详细的建议。

总结而言，通过适当的饮食调整、保暖措施以及必要时寻求专业医疗帮助，可以有效管理和预防小腿睡觉时的抽筋问题。

B. 为什么总是腿抽筋

临床上可以造成人经常腿抽筋的疾病，具体如下：

第一、是因为缺钙，是因为钙对维持骨骼肌细胞的正常的兴奋性，以及收缩性起着至关重要的作用，如果出现缺钙，就会造成血液中钙离子浓度下降，从而影响到骨骼肌细胞的动作电位的形成过程，就会引起骨骼肌细胞频繁的收缩和舒张，从而出现腿抽筋的情况；

第二、可能是因为血管神经发生了病变，比如神经的兴奋性增加，是常见的原因，因为神经起到控制肌肉的运动，以及传导感觉的功能，如果神经的兴奋性增加，就会引起神经持续的发放神经冲动，从而引起骨骼肌细胞不断地收缩和舒张，最终可出现腿抽筋的情况。