当前位置:首页 » 半夜时分 » 为什么站立时间久啦会腿酸疼

为什么站立时间久啦会腿酸疼

发布时间: 2024-10-28 07:36:46

1. 身体偏胖,站立久了小腿和大腿肌肉酸痛,特别是膝盖上方肌肉酸痛历害

肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.

一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复(手法很多,就不多说了)在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.

热点内容
为什么地方不一样油费也不一样 发布:2025-03-15 20:01:43 浏览:130
QQ小软件为什么进不去 发布:2025-03-15 19:57:57 浏览:631
查找苹果为什么播放铃声不响 发布:2025-03-15 19:57:44 浏览:367
电话联系人为什么变颜色了 发布:2025-03-15 19:56:55 浏览:960
小孩子喜欢蹭着足走路这是为什么 发布:2025-03-15 19:40:32 浏览:924
为什么朝代座位不一样 发布:2025-03-15 19:27:04 浏览:35
妄想山海为什么找不到服务器 发布:2025-03-15 19:26:00 浏览:867
腾讯vip电脑版为什么登陆不了 发布:2025-03-15 19:19:33 浏览:346
为什么现磨豆浆颜色不是白色 发布:2025-03-15 19:00:31 浏览:412
为什么人打不起精神还眼睛无力 发布:2025-03-15 18:22:37 浏览:147