为什么每天晚上会不开心

① 为什么人一到晚上就容易情绪不稳定，和生活习惯有关吗

人是有情绪的高级动物，那么为什么人一到晚上就容易情绪不稳定，和生活习惯有关吗？下面就一起来看看。

情绪是一种情景情感反应，与环境有关，一些生活和工作压力在白天充斥着我们的大脑。在白天，我们的注意力可能高度集中在工作或其他紧急事情上。这种压力的负面情绪储存在我们的大脑中，作用于我们的神经，辛苦一天的工作会使我们神经疲劳。

当夜晚来临，我们离开高压环境时，环境的变化会直接刺激我们的大脑；白天很多积压的情绪会在夜晚爆发，特别是当一个人孤独的时候。疲劳、沮丧、失望和其他情绪开始发酵，我们会对自己产生怀疑和不满。

4、血清素含量降低

血清素是另一种能抵抗悲伤、改善睡眠、加速新陈代谢、减少易怒、带来快乐和幸福的物质。晚上，体内5-羟色胺的含量大大降低，从而形成焦虑和抑郁。生活中难免会有各种挫折压力，面对挫折的压力，要学会以积极的态度面对。晚上，如果你感到沮丧，你可以做一些让自己快乐的事情，比如看一部有趣的电影或综艺节目，或者和朋友聚在一起，如果情况严重，建议尽快找专业心理医生治疗。

② 为什么一到晚上情绪就容易低落

晚上会情绪低落、想哭，首先考虑是否为外界因素导致，如工作、生活压力大，还可能是由于本身有抑郁型人格障碍、抑郁症等疾病原因导致。如果经常晚上情绪低落、想哭或无法自我调节时，建议积极就诊治疗，避免影响身心健康和正常生活。

1、外界因素：外界因素多是由于近期生活、工作压力过大，晚上独处无人倾诉，过于安静而导致注意力集中在压力上，导致情绪低落、想哭。可通过听音乐、做运动、更换工作、找家人朋友倾诉等方式进行缓解，同时注意保持规律作息；

2、抑郁型人格障碍：患者往往在青春期18岁之前总是不开心、高兴不起来，认为自己是无用或者无能、缺乏精力的人，但是尚不足以诊断为抑郁症，整体症状相对较轻，可以维持正常生活，积极参与社交活动及体育锻炼，帮助缓解症状。抑郁型人格障碍往往持续时间较长，对生活或者交往的影响很大，可以遵医嘱服用药物治疗，如氟西汀、帕罗西汀等，同时需要接受积极的心理治疗，学会与人沟通，释放压力；

3、抑郁症：患者晚上会情绪低落、想哭，也可能是抑郁症导致，抑郁症患者会有莫名的心情低落，提不起兴趣做事情，总是觉得自己没有精神，不愿意去面对困难，难以做决定。部分患者会出现自责、无价值感，体重和睡眠也会发生变化，严重者可能会有自杀的观念和行为。晚上会情绪低落、想哭，也是抑郁症的表现，如果有以上症状超过2周，可考虑为抑郁症，需要及时前往医院，通过自评量表、精神检查等明确诊断。若明确诊断，患者需要接受药物治疗，可使用舍曲林、氟伏沙明等药物，同时需要接受心理治疗、物理治疗等，主要包括支持性心理治疗、认知行为治疗、改良电休克治疗等，可以缓解病情。

③ 为什么每到晚上心情就很低落

因为晚上的时候人都比较安静，容易想一些事情，所以一到晚上心情就会比较低落，可能是最近伤心的事特别多吧。

④ 一到晚上就会莫名其妙的不开心，莫名其妙的哭，是什么原因

莫名其妙的哭，心情不好，或者是发脾气等，有可能是受自身内分泌影响，比如在月经来潮前期就会导致出现情绪低落，想发脾气等情况，这些都是受体内激素影响导致的，一般可以受自己的控制，等到月经来潮之后症状就会明显好转，但也不能排除是出现了精神疾病，精神疾病是不受自身控制的。

莫名其妙的出现，心情不好，或者是发脾气等，有可能是受自身内分泌影响，比如在月经来潮前期就会导致出现情绪低落，想发脾气等情况，这些都是受体内激素影响导致的，一般可以受自己的控制，等到月经来潮之后症状就会明显好转，但也不能排除是出现了精神疾病，精神疾病是不受自身控制的。

⑤ 一到晚上心情就不好，为啥子，唉

正常人中非常容易见到心情不好的现象。人们遇到不愉快的事肯定会心情不好，当心情十分不好时，建议要找好朋友或知心人去倾诉。多跟朋友说有什么不愉快的事情，把不愉快的因素倾诉出来，心里就会减压，就会愉快很多，不要郁闷地压抑自己。如果心情不好持续了很长时间，没有什么太多原因，就是心情不好，不高兴，挺郁闷，这种情况下，建议去专科医院检查，排除抑郁症的可能。抑郁症是非常常见的疾病，在任何人身上都可能发生。但抑郁症是一个疾病，就跟感冒一样，别人可以得，你也可以得，不用害怕。但如果心情不好持续两周以上时，一定要去看医生，不要闷在家里，要及时得到对症处理和心理治疗，让别人来帮助自己。

⑥ 为什么晚上会情绪低落

晚上会情绪低落也是一个人的正常的生理反应！因为到了晚上以后世界就会变得安静下来，环境也会特别的清冷低调，所以人的情绪也会低落！

⑦ 为什么一到晚上就不开心 就莫名的 也不知道因为什么不开心 就是心情低落 白天还挺开心的

白天人多，事情也多，大家在一起欢乐就比较多。就不会去想一些不开心的事情。一到晚上周围环境就会安静下来，朋友们也各自回家了，你就没有人分享你的情感，那样的话，你的心情就会比较低落。然后你再想想，白天那高兴劲，跟晚上状态一对比，落差就会比较大，自然心情低落。还有一个人是群居生物，喜欢人多的地方凑，一旦落群了，就会感到孤单。就是为什么白天心情很好，晚上就心情低落。

⑧ 人为什么晚上会难过

每天睡到半夜心里难受可能是由于植物神经调节性紊乱或神经受损造成的。常见的解决方法有以下几种：第一，建议使用安神补脑液或枣仁安神颗粒等药物进行治疗。第二，平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等；第三，合理安排自己的作息时间，避免劳累过度，不要经常熬夜；第四，不要吃辛辣刺激性食物，睡前可以喝杯牛奶或者听听音乐；第五，适当的做一些有氧运动。

一到晚上就想哭，临床上比较常见于抑郁症患者，特别是轻度抑郁发作的患者。临床上可能以情绪低落、思维迟缓，缺乏兴趣、乐趣为主，但是患者有明显的睡眠障碍，入睡困难，夜间反复醒来，而晨起的时候仍然在睡梦当中。患者的一个重要的特点就是每天早上起来的时候情绪可能比较糟糕，到了晚上，这种糟糕的情绪更加的明显，而且有出现控制不住的想哭，心情压抑、郁闷，而且觉得没有意思，有自我评价比较低的情况。所以针对这种轻度抑郁症的诊断，一旦确诊以后就需要进行系统治疗，特别是应用心理治疗，以认知行为疗法采用从患者的想法、行为、情绪入手来进行调整，可以取得良好的治疗效果。患者的病情仍然继续发展，可以应用抗抑郁药物进行系统治疗，特别是5-羟色胺再摄取抑制剂，其治疗效果得到临床肯定。

⑨ 人为什么总是在晚上不开心啊

那你因为你放不下你所说的不开心的事，要是你放不下，在等你一个人，最安静或最空虚的时候，你自然而然的会想起不开心的事，我也有过这样的日子，那样真的不好过，可想起这些不开心的事又有何用，过去的已经过去了，在想也没用，让自己不开心，何不让自己开心点，那样就对不起自己，多交几个朋友，或和自己关系好的朋友去玩玩，让自己多放松，这样可以让你在晚上睡觉前想你和朋友怎么玩的，或是遇到好笑的事情，这样你就不会在想什么不开心的事，即使想到也不会怎么的了，那证明你放下了，晚上也就睡的着了

⑩ 为什么人到了晚上情绪都会比较低落

人到晚上的情绪都会比较低落，那是因为到了晚上整个人的心态就会放松，也是容易胡思乱想的。人到了晚上都会感觉到孤单，如果没有人的陪伴总是容易胡思乱想。人一旦比较安静的时候，他总是会想着一些自己不愉快的东西，所以人到了晚上的情绪比较低落，那是因为自己所身处的环境造成的。

为什么很多人都到了晚上，整个人的情绪都会变得特别的敏感。正是因为他们不需要像白天那样，要去认真的做一件事情。到了晚上总是要休息了，所以他们就会习惯性的去考虑一些事情。无论是爱情还是工作，甚至是人生，都是会影响心情。

很多人容易在晚上胡思乱想，正是因为身边都非常的安静。晚上没有任何的噪音，自己也不需要像白天那样忙碌的去工作，所以到了晚上总是会想着一些自己发生不愉快的事情。