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苹果什么时间都要吃最好为什么

发布时间: 2024-10-23 19:11:06

㈠ 苹果虽然好,但吃也要分时候,一天之内哪几个时间点吃苹果最好

“一天一个果,医生远离我”,这里的果指的就是苹果,吃苹果对身体还是非常有好处的。苹果是日常生活中最为常见的水果之一,味道酸酸甜甜,很多人都喜欢吃,而且营养丰富。但是吃苹果也有技巧,要选对时间才行。而且一天当中也不要吃得太多,一般吃一个到两个就可以。如果吃得过多,可能会加重胃肠道的负担。


苹果还可以加热煮熟了吃。苹果中的膳食纤维得以软化,更容易被人体所吸收和利用,让苹果的营养价值更高。

煮着吃的苹果尤其适合卧病在床的病人、牙齿不能咀嚼的老年人,还有胃肠功能不好,不适合生吃水果的人。煮熟的苹果可以减少咀嚼,减少对胃肠道的刺激性等。

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