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晚上背书了为什么会睡不着

发布时间: 2024-10-07 22:11:17

‘壹’ 脑子乱,背书看书总是看不进去,一点好心情都没有,晚上不到一两点绝对睡不着,怎么办啊

这是被动压力太大,一个人如果太想做一件事,但这件事又太难做,所以从精神上被迫去实现自己认为很难达到的目标,就有一种进退两难的无助或绝望感使压着自己的精神世界,象一个挥之不去的阴影时刻在脑海里浮动,让自己寝食不安……
这就是心理负压,没有规划好自己的目标进展路经,太急于求成。所以要冷静下来,把自己的目标线路理顺,一步一步有条不紊地进行,不要太看重成功,因为你越在乎它,它就越乱你心,心不静,事不成,你懂吗?
希望我的回答对你有所帮助。

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