为什么说晚上不能吃榴莲和芒果

Ⅰ 吃水果也有时间禁忌吗哪些水果不能晚上吃呢

吃水果也有时间禁忌吗？哪些水果不能晚上吃呢？

饭后马上吃水果，食物会被阻滞在胃中，会导致消化功能紊乱。

常常吃苹果可以有效的协助身体补充营养元素，针对要想操纵身体内血糖的朋友们而言，可以尝试在饭前吃水果。夜里要尽量减少食用芒果、榴莲、火龙果等食材，防止危害身体身心健康。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Ⅱ 晚上适合吃什么水果不适合吃什么水果

一、晚上适合吃水果：

1、香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

2、菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

3、柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

二、晚上不适合吃水果：

1、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

2、智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

3、美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

(2)为什么说晚上不能吃榴莲和芒果扩展阅读：

由于水果中的主要成分并非是糖，而是水。因此，绝大多数的水果中含糖量都不高，基本上像西瓜这类4%-5%的含糖量就可以让我们感觉到很甜了。前边说到的香蕉、榴莲、荔枝、提子、柿子、芒果等，它们的糖含量就远远高于西瓜了，所以，吃这一类水果时要注意选择。

按照最新发布的《中国居民膳食指南（2016）》的推荐，健康人群每天摄入水果200g-350g的量是有益于健康的，建议在选择水果的时候不要过于单一，食用当地当季的新鲜水果，不仅经济实惠，而且营养素保留得更加完整。

Ⅲ 哪些水果不能在晚上吃

很多女生为了减肥，会把水果当成是减肥期间的食物，她们减少了饭的摄入量，增加了对水果的需求。但是水果讲究“时令，新鲜，适量，多种”吃水果也是有很多要注意的地方的。

好比有些水果不能在晚上吃：苹果。苹果虽然是老少皆宜的水果，有着“一天一个苹果，医生远离你”的说法，早上起来吃一个苹果是很好的，确实可以做到远离医生，但是晚上吃苹果就是在危害自己的身体了。苹果含有糖类，蛋白质，柠檬酸，晚上吃苹果一来会增肥，而来不利于消化。

甘蔗。甘蔗的糖含量是很高的，有些人吃了甘蔗以后会牙疼，这都是因为甘蔗的糖分特别高，晚上吃甘蔗就好比吃了好几勺的糖，可想而知就等于在增肥了。而且糖分会粘在牙齿的表面或是里面，不加以清理，就很容易蛀牙，长此以往，牙齿会变得越来越不好。

榴莲。榴莲的气味不仅大，而且榴莲的含糖量占营养物质的2/3，对一些有糖尿病，血糖高，高血压的病人来说无疑是毒药。

芒果。芒果跟上面的水果一样都是含糖量很好的水果，不宜在晚上吃。而且有很多人都不喜欢吃芒果，因为它很容易导致人过敏。

山竹，山竹虽然好吃，但是不能在晚上吃，因为山竹是偏凉性的水果，对一些体寒的人来说，尤其是女性，感冒的人都是不适宜的。晚上吃山竹会加重感冒，出现腹泻等情况。

菠萝。菠萝同芒果一样都是糖分很高的水果，有糖尿病的人和肥胖患者不宜在晚上吃。

此外，天气越来越凉了，建议晚上不要吃梨，尤其是不要在喝完热水以后吃梨，容易导致腹泻。但是天气越来越干燥，吃梨有利于缓解干燥，所以最好的办法是用热水温一下或是在锅里煮一下，对缓解感冒都是非常好的