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为什么走路多了晚上腿很疼

发布时间: 2024-09-28 12:27:51

❶ 走路多了腿疼怎么缓解

走路走得多了,出现了腿的疼痛,这在现实生活当中也是非常常见的,也是一种正常的生理反应。首先,一定要积极的进行病因治疗,也就是不能够再继续行走了,要积极的注意休息,抬高患肢,避免过度下垂。可以使用活血的中药进行热敷烫洗。对于疼痛的部位,可以适当的进行推拿按摩针灸理疗,加强保暖,避免受凉,避免过多的使用空调、风扇,口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠、氨酚曲马多,应用缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松,同时应用一些碳酸氢钠片这些碱性药物改善肌肉的酸性环境,有利于缓解疼痛。如果还是不能够有效的缓解,需要积极的完善X光片检查。因为过度的行走,有可能会导致小腿腓骨的疲劳性骨折,如果有骨折,需要进行石膏固定6-8周的时间,同时应用促进骨折愈合药物比如仙灵骨葆胶囊。

❷ 走路走多了小腿疼怎么办

走路多了以后小腿出现的疼痛,主要是长时间走路导致小腿部位的肌肉反复受到牵拉,引起小腿部位肌肉痉挛,特别是跟腱部位反复牵拉,小腿后侧的三头肌,出现三头肌的痉挛,就会引起明显的小腿疼痛。在出现这种情况以后,走路后行小腿部位的肌肉冷敷,首先能够解除痉挛,减轻小腿部位肌肉水肿的情况,从而缓解小腿部位的疼痛,其次冷敷后可以行小腿部位的按摩,也能够解除小腿部位的肌肉痉挛,对于疼痛的缓解也有很好的帮助。如果疼痛比较重,影响了正常的生活,这种情况可以口服非甾体类抗炎药物,比如尼美舒利、双氯芬酸钠、芬必得之类的药物,缓解小腿部位的疼痛。疼痛缓解以后,日常工作生活中可以适当加强小腿部位肌肉力量的锻炼,防止长时间走路以后出现小腿疼痛。

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