晚上吃橘子第二天为什么肾疼

❶ 为什么晚上不能吃橘子

人们总是说，早饭和午饭应该吃的好一些，在晚饭的时候，应该少吃。于是很多人就不太确定，晚上的时候可以吃一些什么，比如橘子，是不是能够在晚上的时候，稍微吃一些。那么，晚上能不能吃橘子？

首先，如果是在晚上，是可以吃一些橘子的，但是要注意，不要吃太多，晚上如果吃了过多的橘子，容易出现上火的情况，甚至引起便秘的发生。晚上吃橘子，要适量，吃一两个就可以了，不要吃得过多。

其次，如果晚上吃了比较多的橘子，可能会增加肠胃的负担，让人发生消化不好，或者是肚子疼的情况。在晚上的时候，不仅橘子应该少吃，各种食物都应该少吃一些。因为晚上一般如果到了睡觉时间，肠胃里面还有食物没有消化好，就会给肠胃造成负担，让肠胃得不到休息，不利于身体健康。在晚上的时候，最好还是吃一些清淡的食物，量方面也不要过多。

另外，在晚上的时候，要注意，也要少喝一些水，如果水喝的的过多，可能会经常有起来上厕所的现象，影响睡眠。而且晚上喝的水过多，会给肾脏造成负担，让人容易发生水肿的现象。

❷ 吃橘子的禁忌

医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。但是橘子也不是随便吃的。

吃橘子的6大禁忌

1、橘子不能多吃

据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

2、新鲜的橘子皮千万别吃

鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮，橘子皮陈得越久越好，一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，用其泡茶饮，确实能清热化痰。用鲜橘子皮泡水就不同了，由于鲜橘皮中含挥发油较多，容易刺激消化道，进而导致消化功能紊乱。

另外，新鲜橘皮刺激肠胃，还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂，一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。因此，最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒，自己晒制陈皮时，还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。

3、肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。

4、橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

5、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

6、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

❸ 睡觉前可以吃橘子吗

因为很多时候，白天大家工作都很匆忙，因此都是在下班以后，才会多吃一些。但是在睡前适合吃一些水果，尤其是橘子吗?同时在睡前都有哪些需要我们注意的问题呢?下面苹果绿养生网就为大家详细介绍一下。
睡前可以吃橘子吗
睡前可以吃橘子吗

建议在睡前不要吃橘子，原因如下：
1、影响消化：水果中含有大量的果酸，这种果酸物质非常容易和晚餐中的蛋白质相互结合，会对消化功能造成影响，越是纤维含量高的人，越是不适合胃肠功能差的人食用。
2、影响睡眠：睡前食用过多的食物，会造成胃肠一直属于胀满的情况，尤其是会影响睡眠。
3、易得糖尿病：胃肠在进食大量水果的情况，没有给胃部休息，会造成身体内的胰岛素一直处于分泌的状态，长期下去很容易会换上糖尿病。
4、易得结石：水果中的纤维素容易和矿物质相结合形成结石类的物质，同时在长时间没有排出的情况，长时间会患上结石病。
5、易导致肥胖：因为水果成分中的含糖量是比较高的，尤其在睡前食用，很容易导致肥胖问题。
6、易导致口腔疾病：因为水果本身的糖分含量是比较高的，加上不经常刷牙的情况下，很容易导致口腔疾病。
睡前可以进食吗

专家表示，8点以后不吃东西，可以有效地保持身体的健康，因为八点之后进食会影响胃肠的健康，通常情况下，在睡前两个小时内是不建议吃太多食物的，如果长期在睡前食用过多的食物，很容易引起慢性胃炎以及糖尿病的情况。
据营养专家表示，人体对于多余的钙成分排除通常在餐后4-5个小时，如果晚餐吃得太晚，那么会使尿液留存在输尿管以及膀胱中，在长时间不能排出的情况下，很容易引起结石问题。因此建议晚上6点左右吃晚餐，同时8点之前不要再吃其他的食物。
睡前的注意事项

1、忌睡前用脑：再入睡以前，尽量要让大脑保持一个放松的状态，因为如果一直处于兴奋的状态下，也是很难入睡的。
2、忌临睡前进食：身体逐渐进入到入睡状态以后，身体各项的机能已经开始处于一个减慢的状态，如果在临睡的时候再吃过多的食物，会造成胃肠、肝、脾等器官又要继续功能了，这样的情况下不能给各项器官带来一个很好的休息。如果大脑皮层一直处于兴奋的状态下，那么在睡梦中很容易做噩梦。
3、忌睡前激动：大脑神经的一个状态会影响人体是否可以得到一个正常的休息，如果睡前经常出现大喜大怒、忧思恼怒的情况，那么在睡后不会有一个好的状态，这个时候可以尝试以仰卧的姿势，双手放在肚脐下面，舌舔下颚这样可以慢慢的进入到梦乡。
4、忌睡前说话：在说话的时候，大脑也是出于一个兴奋的状态，思维越是活跃，就会越影响睡眠，因此在睡前不要过多的说话。
5、忌仰面而睡：睡眠的时候，想要保证骨骼和肌肉出于一个自然放松的状态，可以尝试以右侧而卧睡眠较好，因为在仰卧的情况下，不能缓解身体的疲劳，从而还会影响睡眠质量。
6、忌张口而睡：晚上闭口睡觉既可以避免受到细菌的侵袭，同时还可以保证元气不外泄，也可以避免肺部和胃部因为受到冷空气的刺激出现疾病问题。

❹ 晚上可以吃两个橘子吗

晚上吃橘子是可以的，因为橘子中含有丰富的维生素c和钾镁等离子，还有少量果糖和很少量的葡萄糖，对人体是有益处的，是不会引起发胖的。但要注意，一次不要吃得太多，吃多了容易上火，因此要在适当的时间食用，量控制在两个为佳。时间上不要选择临睡前，因为临睡前吃容易引起消化不良的，而且吃完橘子后就会入睡难，影响睡眠质量的。早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收晚上也就是睡觉前尽量少吃橘子，以免三更半夜起来小解，这样只会影响睡眠的质量，睡眠不足是无法变胖的。会让你的皮肤变黄,胃酸增多和便密最好别吃，喝一杯牛奶，会很好，还有一定减肥作用！`把橘子上的白须泡水可以平橘子本身的火气橘子对减肥有利。 橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，维生素B2 0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

子的吃法也有讲究，以烤着吃的方法最好。具体方法是将橘子(1~2个)洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡1分钟，然后用布擦干放在铁网上，用中火烧烤至微焦为止。这样，橘皮中的成分可以渗透到橘子里面去，且这样处理以后，橘皮也可一起吃下去。每天早、午、晚各食用这样的橘子1个，对动脉硬化、高血压、咳嗽、哮喘、食欲不振、消化不良、胃炎、胃酸过多、便秘等病有一定疗效，并具有护肤美容的作用

❺ 晚上吃橘子有害吗

晚上吃橘子不会对人体造成伤害。

柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的欢迎。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含尼克酸0.3毫克，抗坏血酸16毫克，还有各种维生素。

所以橘子中富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。晚上吃橘子更加有助于我们对晚饭的消化，有助于我们的睡眠。

(5)晚上吃橘子第二天为什么肾疼扩展阅读：

晚上吃以下水果对人体有害：

1、榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。

2、车厘子

糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

3、美国提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

4、释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

5、牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。