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为什么憋气时间长的人脾脏大

发布时间: 2024-09-13 23:01:19

㈠ 心脏不好的人,身体会有哪些体征

心脏如同身体上的发动机,每跳动一次,为各个器官和组织提供所需血液。但心脏却易受伤,常见的心脏病有冠心病、心律失常和心功能不全等。心血管疾病已占死亡率的首位,远远高于癌症。一般心脏功能不好的人身体会有明显症状,可以对照着来看一看。

如何保养心脏?

多参加有氧运动,如游泳或慢跑等能提高心肺功能,维持心脏最佳状态。持续性压力过大会升高血压,使得动脉壁受到损伤,增加心脏负担,因此当压力过大时要多注意休息,积极减压。控制好血压、血脂和血糖,维持其稳定状态。控制每天总热量摄入,积极控制体重,特别是减掉腹部脂肪。每周吃2~3次深海鱼,其中含有的欧米伽3能保护心脏,降低患上心脏病几率。
温馨提示
其实心脏是非常娇嫩的器官,不管哪个年龄段的人群都要保护好心脏,积极戒掉吸烟喝酒的坏习惯,保证有充足睡眠,不能让身体太劳累。中医认为红色能入心经,不妨多吃红豆或樱桃等,能达到补气血和促进心血管健康功效。

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