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睡眠时间过长为什么头疼

发布时间: 2024-09-08 13:51:57

❶ 为什么睡多了会头疼

睡眠是我们人类生理生命活动中重要的一项内容,一个人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,但是睡眠的时间也是有一定的限度,睡眠过多过久就会使身体产生很多不舒服的表现,比如头疼等等。睡眠过多引起头疼是由于睡眠的时候血液循环很慢,心搏出量很少,血循环维持在一个很低的水平,往往就会出现二氧化碳的蓄积,氧气吸入过少,就容易造成头疼。睡眠过多,氧气吸入过少,二氧化碳蓄积,身体就会产生反应,睡眠质量也就不好了,头疼、头胀也会出现了,血压也改变了,植物神经系统的活动也会出现改变。所以这一系列症状表现就说明睡太久了,不应当睡得太多,有时间限制,正常成人8小时睡眠就足够了,儿童多一点,老年人可能稍微短一点,所以不应该久睡,应该有规律的睡眠,保证睡眠质量,睡久就会有很多的不适。

❷ 为什么午睡久了会头疼

午睡久了头疼,原因可能为以下几方面:1、与睡眠时间可能有关,睡眠时间过长、过短,都会导致头昏。

2、考虑与睡眠环境有关,如果室内的空气流通不好,会导致大脑处于慢性乏痒状态,也会引起头部昏沉。

3、与睡眠姿势可能有关,如果趴着睡,颈部处于被牵拉的状态,容易对椎动脉造成压迫,会出现头昏、头沉,甚至会出现头晕、恶心、呕吐等症状。

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