为什么看一段时间书脑子会累

❶ 为什么看电视可以看很长时间都不会感觉疲劳；而看书看一会就会感觉十分累啊，特别是眼睛。

呵呵，这就是电视使人懒惰的原因了。

因为看电视声音和图像直接刺激你的感官，你的大脑可以思考可以不思考。

读书却是抽象的文字刺激，无论是何种文字，同它表达的意思比较都是抽象的，看书的时候要用大脑对抽象进喜进行转换，所以很快累了。而且如果是看漫画肯定没有看文字累，也是这个原因。

这也是为什么说看电视会把人看傻的原因。

❷ 不管到什么时候，看一本书还没一会儿。脑子很累很困是怎么回事

1.刺激你的感官

保持清醒最简单的方式就是刺激你的感官。有很多方法可以让你的眼睛，耳朵，甚至鼻子保持警醒和活跃。你身体清醒的部位越多，你就越不容易睡着。下面有一些方法可以尝试：

尽可能地开多一点的灯。如果你不在一个可以控制灯光的地方，那么你要让自己尽可能地靠近灯光；含一块薄荷糖或嚼口香糖，来保持口腔清新；吸一些薄荷油，来唤醒你的嗅觉；如果你处在一个可以听音乐的地方，听一些爵士乐，嘻哈乐或轻摇滚，放一些不太刺耳，又能够让你清醒的声音；如果眼睛很累，可以休息一下，看着墙面或看看窗外。

2.保持身体警醒

除了刺激你的感官之外，你可以把你的身体调整到比你现在感觉更清醒的状态。花点时间在周围走动走动，捏一捏你的耳垂，或者双手摩擦一下让你感觉更清醒、更活跃。下面还有一些让你身体更清醒的方法：

用冷水洗脸。在水冲在脸上的时候，试着睁开眼睛，但别伤着眼睛；慢慢地向下拉你的耳垂；捏自己的前臂或小腿；握紧拳头再打开，重复十次；用脚趾轻拍地板；伸展你的腰，手臂和腿；转动你的双肩；走出去，呼吸新鲜空气。

3.保持身体活跃

你并不需要跑一场马拉松来让自己保持清醒。只要一点身体活动就可以唤醒你的身体。有一些方法，可以让你即使在学校或者工作地方，也能提高活动水平，只要几分钟的锻炼，就能意想不到地唤醒你的身体。锻炼身体能让你知道，你的身体是否到了需要休息的时候。以下有一些你可以做的：

只要有机会你就去走走。如果你是上班，去最远的休息室，或者去马路对面买咖啡。如果你在学校，走一段长路去上课，或者在坐下进餐之前在你的餐厅周围遛达上几圈。

如果可以爬楼梯，就不乘电梯。除非你是要去十五层，爬楼梯比乘电梯能给你更多的能量。它能提高你的心率，让你保持清醒。有空的话，出去步行十分钟。

如果你没办法定时定点锻炼，那也要养成规律锻炼的习惯，每天至少30分钟。每天锻炼容易改善你的精力，帮你保持清醒。

4.健康饮食

吃正确的食物能提高你的精力，让你更清醒，让你能坚持几个小时。错误的食物会让你感觉懒惰、发胀，甚至比不吃任何东西更觉得累。以下教你如何吃正确的东西来增加你的精力，让你觉得不那么累：

不要吃大餐。相反，吃一些小餐，当你觉得饿的时候就稍微吃点东西；随身携带一些含蛋白高的小吃，如杏仁或腰果；不管去哪里，带上水果。不仅因为水果本身很健康，而且因为在必要的时候能防止你沉溺于高糖分的食物中；

❸ 为什么看书，看一两个小时，就觉得很累啊

首先眼睛比较疲劳 长期集中于一件事精神也会疲劳 继而觉得心情烦躁疲劳 从而感觉烦躁 烦躁引起情绪波动大 所以长时间看书会比较累 你可以看一会儿休息会 逐渐加长看书的时间 这样才能一劳永逸 不要一开始就想要看很长时间 习惯是逐渐养成的