晚上睡觉脚心汗发凉为什么

⑴ 晚上脚心出汗是怎么回事

很多人在晚上睡觉的时候很容易出现流汗情况，不仅感觉不舒服而且也觉得十分苦恼，若是偶尔一两次的话并没有太大影响，但是经常出现夜里流汗，大家应该要引起高度重视，同时我们也有必要了解诱因，才能更好针对性调理。那么，晚上睡觉脚心出汗是怎么回事？下面小编为您做介绍。

晚上睡觉脚心出汗是怎么回事

1、肾虚

肾虚是导致出现晚上睡觉出汗这种现象的一大原因。我们要知道的是，一般来说，肾虚的人体质都不是特别的好。所以相对来说就会比较容易出现盗汗的现象。如果是这种原因引起的晚上睡觉出汗的话，建议大家平常的时候适当的多吃一些能够起到补肾效果的食物。

2、睡眠环境不良

如果晚上睡觉时睡眠环境不良的话，也是会导致晚上睡觉出汗这一现象的发生的。比如说室内的空气不流通，室内的温度过高，卫生环境过差，被子不透气等，都会引起这种情况的发生。所以为了自己的健康着想，大家在睡觉的时候一定要注意避免这些现象，注意开窗换气。

缓解晚上睡觉脚心出汗的小窍门

1、取少量明矾，将克明矾放入热水中，一起溶化浸泡手脚，一次10分钟，浸后任其自然晾干，每天一次即可。

2、用葛根、明矾各15克。放入白酒中浸泡7日，将其药物过滤，再浸泡患处。

3、取明矾30克，干姜6片。水煎熬半个钟即可，并且将其药液浸泡患处，每日2次，每次浸泡30分钟。

4、用鲜白萝卜600克（切片），明矾15克。加水2500毫升左右，再煎半个小时即可，等到温度适宜，浸泡手足20分钟，每日洗2次。

通过上文的介绍后，相信大家应该了解哪些原因会导致人们在夜间睡觉后容易脚心出汗这一现象发生。既然我们了解诱因后，在平时生活中应该要多加注意，做好相应预防工作也很重要，只有做到防患于未然，才能大大减少带给人们身体健康影响。

⑵ 脚心出汗冰凉是什么情况

脚冰凉出汗，大多是病理性的。中医方面，可能是因为阴经郁热熏蒸；或是阳明燥热内结，热蒸迫津外泄；或是脾虚运化失常，津液旁达四肢而引起的；或是肾阳亏虚、营卫不和导致的自汗，阳气亏虚，导致阳气不能温煦四肢末端，从而出现脚凉，再加上体质虚弱，营卫失和，从而出现自汗。若是因阳气亏虚引起的，平时应注意保暖，增强体质，多食温热的食物。若是因为脾虚运化失常引起的，则平时注意保护好脾胃，饮食规律，多食用健脾益气的食物如山药、莲子等。情况严重者可及时就诊。