为什么晚上会特别的饿

A. 一到晚上就想吃东西，这究竟是为什么

很多人都有同样的一个苦恼，就是忍不住的想吃东西，一吃东西身体就会很配合的发胖。这让大家特别的烦恼，毕竟在这个以瘦为美的时代，胖就是罪啊。其实日常想吃东西基本上不会导致身体发胖，一般是晚上吃东西才会容易导致发胖。尤其是晚上吃完晚饭后，边熬夜边大吃大喝，那么不用多久你就会发现自己能胖五到十斤，真的特别令人心酸。但是很多人还就是忍不住要在晚上吃东西。那么，一到晚上就想吃东西，这究竟是为什么？我认为人一到晚上就想吃东西主要有以下几个原因。

有研究显示，人一到晚上就想吃东西，是因为晚上特别容易让人有孤独的感觉，寂寞了肯定就想吃东西。因为很多人觉得只有填满了胃，自己的心才不那么空虚，整个人才能觉得开心一点。

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B. 为什么有的人一到半夜就饿呢

一日三餐关系着人们的生活，关系着人们的健康，为什么有的人明明吃的不少到了晚上会饿？原因有以下几点。

第三种，属于减肥人群，他们靠节食或者少食来达到瘦身的目的。虽然这样的做法不提倡，但是爱美之心人皆有之，建议他们少食多餐按需补充营养。毕竟身体是革命的本钱，减肥也要在合理范围之内，不能过度节食。

第四种，有健康问题。比如胃酸分泌过多或是有肠道疾病的人群。比如胃有胀气，没吃多少，就会有饱腹感。但这并不代表已经吃饱，通过正常的消化到了半夜就会明显感觉到饥饿。

针对以上人群，半夜会感到饥饿，建议少食多餐，晚上的那一顿，尽量的减少过油过腻的食物。多吃蔬菜，多喝汤。如果本身属于易胖体质，或是正在减肥期。在餐前可以增加水果或是蔬菜，比如苹果，黄瓜等。如果属于晚餐时间与睡觉时间间隔较长，那么可以中途加餐。如果是属于运动消耗那么还可以在运动前后进行能量补充。如果觉得身体没有不适大可不必放在心上。如果长期以往这样，并且伴有疼痛，腹胀感，建议尽快就医到正规医院检查一下消化系统。每个人有健康的体魄，才可以正常的工作和生活，希望大家都能健健康康过好每一天。

C. 晚上吃完饭，还是经常会饿，为什么

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。
第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）
第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等）
第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。
第四种：根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]
第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）
第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。
简单自己测试方法：
1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种
2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种
3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。
4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。
5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮的话，多半是第五或第六种
6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。
如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。
如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。
如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。

D. 为什么早上丝毫感觉不到饿，反而晚上更容易感觉到饿

因为早上人的肠胃经过一夜的休息，还没有开始蠕动，没有开始工作，所以就不容易产生饥饿感啊。晚上人的肠胃一直在工作、蠕动，所以人才还会感觉饿的。