为什么晚上睡觉时间很晚

Ⅰ 为何现在的很多年轻人越睡越晚

现在的这个社会年轻人的压力是很大的，白天在公司里上班，会遇到各种各样的麻烦事需要解决。在公司里面一天的神经都是紧绷的，回到家里之后就想放松放松。但是家里如果有孩子就会非常忙碌，没有一点空闲的时间。特别是宝妈们，由于孩子刚刚出生，需要大量的资金培养孩子，想要给孩子带来更好的物质条件，就需要重回职场。

现在年轻人的工作量也很大，在职场中压力无法得到释放，在回到家之后，只有在夜晚才有一点属于自己的空间，更是舍不得睡。年轻人追求心灵一丝宁静的独处时间，在夜晚可以刷视频看电影。在白天的时候自己真的是太忙太累了，夜晚来临的时候，又迟迟不愿意睡觉。年轻人躲在自己的小世界里，不愿意进入梦乡。除非是实在熬不住了，才会依依不舍的缓缓睡去。

Ⅱ 为什么现代人睡觉越来越晚7

现代人睡觉越来越晚是因为从事的工作从性质来说是被动的一面，因为承载的背后驱动是生存与发展，并不是个人热衷的事业，所以显得更为负累和不堪。只有下班的一刻才是放松的，于是在回家的公交、地铁上皆为低头族，

捧着手机，或看剧，或游戏，或电影，或浏览新闻，或网店。总之要放飞下自我，释放下白天的压力。手机成了碎片化时间里缓解和治愈的工具。

即使到了夜晚，吃吃喝喝完毕，大部分人还是进入了与手机合一的节奏，当然少部分上进的同学们可能会看书充电，或者网上听课，把空闲时间当作未来第二职业的延续，开创斜杠人生。但是更多人选择放纵，无视作息规律，也无危机感，有的甚至熬夜通宵刷屏游戏。

总是熬夜会出现的情况

1、皮肤变差，精神萎靡

长期晚上过了23点之后才睡觉的人，皮肤会变得越来越粗糙。长期熬夜，会导致体内的内分泌系统受损，当内分泌紊乱，面部就易长斑、长痘，皮肤变差。女性会出现月经不调，痛经的情况。

此外如果一直熬夜的话，交感神经会一直处在很兴奋的状态中，这样我们的大脑的记忆和思考能力也会受到影响。不管是白天还是晚上，整个人的精神都很差，就像老了好几十岁似的。不管是工作和生活，都没有活力。

2、抗病能力弱，免疫功能下降

熬夜会让人的身体和精神都不能得到很好的放松，不但会导致情绪的不稳定，也不利于血管健康，高血压、胃病、肝肾问题等慢性病也会随之而来。长期下去，用眼过度，造成眼部疲劳，还易导致视力的下降。生物钟紊乱，给身体带来很多问题，当免疫功能下降后，还易加大患癌风险。

Ⅲ 大概60%的成年人23点后才睡，为什么晚睡的人越来越多了

大概60%的成年人23点之后才睡，晚睡的人越来越多的原因如下：

其实不仅仅是成年人，现在很多未成年人也是要到十一点之后才能睡觉，这主要就是压力太大造成的，未成年人主要的压力来源于学业。而成年人的压力是多方面的，除了工作的压力以外，还有生活的压力、社会的压力、家庭的压力以及经济压力等等，一个成年人想要依靠自己的能力在社会上存活下来已经不容易了。

而且有的年轻人家里给买了房付了首付之后，自己就要承担起还房贷的压力。刚工作的年轻人工资本来就不高，在这样的压力之下，就会陷入焦虑的情绪，人就经常会出现失眠的问题。

Ⅳ 我儿子每天晚上都睡的特别晚，这是什么原因导致的

家长们在面对孩子晚上不睡觉，早睡起不来，做事拖拉的现象往往缺乏耐心，没有用正确的方式引导，而是用简单粗暴的方式解决。首先我们要弄清楚孩子为什么晚上不睡觉，是什么原因导致的孩子晚上不睡觉，然后才能对症下药，帮助孩子纠正行为习惯。

叛逆期男孩晚上不睡觉的原因：

压力，压力是孩子尤其是青少年失眠的主要原因之一。像成人一样，未成年孩子也可能会感到压力。环境因素，安静的环境对于保持睡眠是有帮助的，嘈杂的环境会让人难以入睡。如果孩子睡眠很轻的话，那么当卧室过于嘈杂或者光线过强时，他们可能很难入睡。摄入咖啡因，喝咖啡因含量高的饮料也可能会阻止入睡，导致孩子失眠。很多孩子喜欢喝碳酸饮料，运动饮料，这不是个好习惯，会对健康造成很多负面影响，包括导致失眠。

5、规定好时间

很多孩子没有时间的观念，晚上迟迟不肯入睡，早上到10点还不肯起床，这样的生活作息不利于孩子的成长发育。这时候，家长应该及时改变策略，晚上早点带孩子上床睡觉，早上把起床的时间慢慢提早，提早10分钟、20分钟，以此类推，直到把孩子早起的时间固定在7点左右。上学的孩子可以有足够的时间洗漱、吃饭，周末休息的时候可以给孩子安排一些娱乐活动，让孩子对早起的每一天都充满着期待。

睡眠问题在孩子中非常普遍的，孩子的睡眠不好，会影响他们的行为和智力发育。失眠可以是长期的，也可能是短期的，家长们要根据孩子失眠的原因，帮助他们改变行为和生活方式，以减少他们的失眠，改善他们的睡眠质量。

Ⅳ 你每天晚上为什么睡那么晚

2G、3G、4G，随着信息时代的来临，手机已经成为不少人离不开的伙伴，不少人都会选择在睡觉之前躺着刷一会手机，去酝酿出那一丝睡意，然而，手机真的是助眠的工具吗？

光线是最重要的生物钟调节器，在白天，太阳照射下的蓝光会抑制人体褪黑素的分泌，让人精神振奋，行动敏捷。夜晚来临之时，蓝光消失，人体开始分泌褪黑素，去唤醒大脑对于睡眠的渴望。

因此，在睡前使用电子产品不但会让你暴露在蓝光之下，影响人体对于褪黑素的分泌，还会让你的大脑一直处于兴奋的状态，迟迟不愿意入睡。

在我们入睡之前，不妨关掉所有的电子产品，用上一些微弱、温暖的光源（红光、黄光不会影响人体褪黑素的分泌），让我们像祖先一样，在夜晚点起篝火，在篝火温暖的光线中，获得最舒适的睡眠。