为什么晚上想睡觉躺下却睡不着

① 为什么明明很困一躺下来就不困了

在生活中，睡眠问题普遍存在，对我们的生活的影响力或轻或重。

尤其是随着年龄的增长，睡着的时间越来越短，睡眠质量好像也没有之前那么好了。若是第二天有比较重要的事情安排的时候，经常躺在床上睡不着。

或者明明很困了，但是一躺下就不困了，五分钟、十分钟、半个钟、一个钟……两眼依旧“炯炯有神”，然后就是一夜无眠，久而久之就成了“经常性”失眠。

以上

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② 为什么明明很困=_=可就是睡不着

明明很困就是睡不着，可能是因为脑神经紊乱导致的，因为想事情太多了，所以头部就会很疲劳。人在头部疲劳的时候是没有办法入睡的，这个时候可以做一些自己喜欢的事情，让脑神经平静下来，过一会就能睡着了。如果是工作的原因，就可以在颈部或者是腰部贴中药贴膏。能有效的缓解血脉不畅通的现象，而且安全又没有什么副作用，到药店就能买到。晚上睡不着，就会一点儿精神都没有，这很影响我们日常工作的进度，所以一定要好好调整。充足的睡眠才能让我们做事情又快又好。