为什么站时间久背疼

❶ 为什么坐着或是站立久了都会腰酸背痛

那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！
如何治疗腰酸背痛
1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法：本法对于椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对于急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有着舒筋活络的效果。
5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用于急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用于慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。
6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。

❷ 后背疼可能与多种病有关，不同疼痛代表了哪些信号

后背疼痛是一种很常见的生理现象，比如久坐久站、长期埋头工作时，也会导致后背酸胀疼痛，这种疼痛一般经过休息后症状会慢慢缓解，但有时候后背疼痛也可能是某些疾病发出的信号，必须要引起重视，那么，后背不同疼痛代表着哪些信号呢？

后背疼痛不仅仅只是累的一种表现，也可能与多种疾病有关，有些疾病比较严重时，必须要认真对待，后背疼痛不同的位置代表着不同的疾病信号，有后背的疼痛症状比较严重，持续时间较长，或经过治疗无法缓解时，应及时到医院检查，对症治疗。

❸ 站起来时间长了，觉得腰酸背痛是怎么回事

《黄帝内经》：“久立伤骨”就会反应到你说的：站起来时间长了，觉得腰酸背痛。

中医讲：肾主骨生髓，而腰为肾之府。所以久站肯定会觉腰酸背痛

建议：

1. 要是站立20分钟就坐下或者活动一下下肢，避免静脉曲张的形成

2. 若是工作需要没有时间锻炼活动，可每周进行一次推拿艾灸保养，保证下肢循环良好

3. 保证睡眠的合理化，晚上10.00左右入睡，第二天7.00左右起床

4. 节假日多外出旅游，保证身心愉悦。

5. 贴膏药在局部