为什么躺着时间长了腰就不舒服
A. 长期不运动躺在床上，对身体来说有什么不良后果
随着社会的发展，许多事情变得越来越方便，这导致人们越来越懒惰。许多年轻人喜欢长时间躺在床上。虽然躺在床上很舒服，但是长时间躺在床上是有害的。长期躺在床上有什么危害？三大健康网向您介绍。长期卧床有哪些危害？长期躺在床上的危害，适度的运动非常重要1.不利于颈椎的健康:虽然躺下是一种很舒服的姿势，但如果人长时间不运动，会影响颈椎的健康。长期躺在床上会大大压迫颈椎，导致颈椎变形、酸痛、不适。
即使在家里，你也可以适当锻炼，做一些健康锻炼，锻炼身体。不要一直躺着。如果躺着看手机，会导致视力模糊，视力下降，甚至可能引发更多的眼病。3.精神状态差有时候在家很久没出门，感觉外面的阳光很刺眼，躺在室内往往会让人精神状态不好，情绪低落。一个人在家可能想太多，导致抑郁，失去了很多每天躺着的乐趣。既然有那么多闲暇时间，多找点有意思的事情做完就好，和朋友出去也不错。
B. 睡觉时间长了，为什么腰总是痛呢
1.首先我们要看你睡觉的姿势是不是对的，长时间保持一个姿势会压迫脊柱两侧的肌肉变得比较僵硬，正常腰椎是有生理弧度的，僵硬就会导致血液循环不畅，会造成腰肌劳损那你不管它，慢慢的进一步压迫就会腰椎间盘突出，因为腰椎间盘突出症：腰椎两侧肌肉长时间挤压它，把腰椎间盘给挤压出去了，通常会伴有腰疼、下肢麻木等症状，可以在医生的指导下服用天麻胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗，如果病情没有得到缓解或者加重，建议及时到医院就医，遵循医嘱治疗。
2. 再进一步也会导致腰椎管狭窄：可能是由于先天发育不良、炎症、外伤等原因引起的，通常会伴有腰疼，腿麻等症状，间歇性跛行，可以在医生的指导下使用氨酚曲马多片、甲钴胺片等药物进行治疗，如果病情没有得到缓解或者加重，建议及时到医院就医，遵循医嘱治疗。
腰椎骨关节炎：症状主要表现在腰部，患者会出现腰痛、腰部活动受限，腰椎受到压迫后可造成坐骨神经痛，单侧臀部的肌肉疼痛，以及大腿、小腿的放射性疼痛。建议在医生的指导下服用强骨胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
患者平时注意休息，保持良好的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累，合理调整饮食结构，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃富含钙元素的食物，忌油腻、辛辣刺激的食物，忌烟酒，注意保暖，定期复查，减少腰部活动，避免剧烈运动。
C. 在床上睡觉时间太长，腰痛是什么原因
不知道“在床上睡觉久了出现腰痛”，这个状况有多长时间？也许没经历过这种痛的人理解不了，躺着还会腰痛？不是坐着和劳累之后才腰痛么？不是的，临床中睡觉久腰痛的真不少，还不止一个病！
概率之一
腰椎小关节紊乱，这是不少人躺着腰痛的原因之一，由于关节突关节半脱位位置不一样，程度不一样，腰椎也有生理曲度，在睡觉身体放松之后刚好处于滑膜嵌顿较重的姿态，造成腰部疼痛，有的人感觉躺着腰部悬空也是这个问题！
概率之二
这种睡觉腰痛是固定的时间短，多数发生在凌晨4～5点钟左右，基本上都是痛醒，可以告别睡懒觉，这是腰肌劳损，农村很多人由于长期弯腰劳作，年龄大了之后，每天都一早起床，其中一个原因就是腰肌劳损！
概率之三
腰椎间盘突出症，我排列的顺序，决定这个问题你这么描述发生的概率，腰椎间盘突出症是由于睡觉之后肌肉放松，身体难以维持在椎间盘突出压迫刺激减轻的姿态，诱发疼痛出现，多发生在半夜！
结语
总之，疼痛的出现总有原因，床是否合适也应该考虑一下，要做的不是盲目止痛，一定要分析疼痛的原因，采取针对的方案处理，当在就诊的时候，医生问诊不细致，疼痛方式不考虑清楚，不触诊，一定要慎重选择！
睡觉醒了之后腰痛。
痛，就是局部功能性或器质性病变。
如果是器质性病变，就不是睡觉后痛了，就是随时随地痛。会痛的睡不着。如果还是不放心，则去医院做个系统检查。
如果只是暂时性的缺血，则醒来后，经过活动，局部血液供应恢复，代谢产物被运走，代谢废物没有积聚，就不痛了。
睡前不痛，还能睡着，说明睡前局部代谢还算正常，局部也没有代谢废物积聚。
睡一段时间后痛。说明经过这一段时间的睡眠，局部缺血缺氧，局部代谢产物积聚，导致疼痛。
这种情况一般经过适当的活血化瘀，就能治好。比如，腰部按摩，腰部拔罐，热水泡澡。总之促进局部循环，改善局部代谢，促进代谢废物的排除，完全可以恢复正常！
但是，最近这段时间好像流行吃三七，常有人宣传吃三七治很多病。但三七有抗凝血作用。有个老人吃了三七，按摩时出现皮下瘀血。所以常吃三七的人不能随便按摩和拔罐！
这可能是肾阳虚受了风寒湿引起的，可以去看中医吃中药治疗比较好。
最大可能：一是慢性腰肌劳损；二是腰椎间盘突出症；三是椎间盘源性腰痛；四是腰椎”生理曲度”改变（变直或前倾加大）等。总之必须明确诊断，才能有效治疗。
都说是睡觉时间长了，怎么还问什么原因呢！
老中青申幼，生，活。时分秒日月，吉庆联对年。吟钟表才情意义，行为动态休体修。中兴自然只子孙，男女老少家户村。
D. 睡多了腰疼正常吗
1、正常
2、可能是因为长时间保持同一个睡姿，所以会导致腰肌劳损造成疼痛。
3、腰疼还可能是因为饮食不节、房劳过度所致，
4、减轻疼痛需全面调理身体，增强身体免疫力，
5、适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅，健肾强身之效，增强自身抵抗力。
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常见的腰疼
腰椎间盘突出
大部分有腰部持续钝痛，平卧时减轻，站立后加重。一般情况下能耐受，腰部可适度活动或慢步行走。也有突发腰部痉挛样剧痛者，咳嗽及喷嚏能使腰疼加重，需卧床休息，严重影响生活和工作。
2.退行性脊柱炎
多见于50岁以上，晨起时腰疼，酸胀，僵直，活动不便，活动腰部后疼痛好转，活动过多后腰疼可加重。腰疼以傍晚时明显。平卧可缓解，疼痛不剧烈，敲打腰部有舒适感。
3.腰肌劳损
常因执业因素长期坐姿不当导致的累积性损伤或腰扭伤等治疗不彻底所致。自觉腰酸钝痛，休息后缓解，劳累后加重。特别是弯腰工作时疼痛明显，而伸腰或扣击腰部时腰疼可缓解。
4.腰肌纤维组织炎
常因寒冷、潮湿、慢性劳损累及腰背部筋膜和肌肉组织所致。大多为弥漫性腰背部疼，以腰椎两旁肌肉及骨盆上方为主，晨起时加重，活动数分钟后好转，但是活动过多疼痛又加重。轻叩腰部，疼痛缓解。
参考资料
网络-腰疼