生长激素为什么晚上最活跃

❶ 人体什么时间分泌什么激素

1、脑垂体在深夜12～2点之间分泌最旺盛（生长激素就是由脑垂体分泌的），所以说，在长身体的阶段一定要注意睡眠充足，这样就有助于生长激素合成的增加。

2、人体生长激素分泌的时间主要是在深睡眠状态下，也就是在半夜里面分泌的比较多。具有比较明显的昼夜规律，夜间的分泌量约为白天分泌量的2～3倍。为了促进生长激素的分泌，促进孩子的体格发育，一般都建议孩子在晚上9：00～10：00左右就要及时入睡，保证睡眠的时间充足，质量良好。

3、早孕试纸主要检测的是尿中的HCG激素，一般受孕6天后才有合体滋养细胞分泌致尿中HCG激素升高。

夜晚深度睡眠时，生长激素的含量比白天高5倍，睡眠时肌肉完全放松，有利于关节和骨骼的伸展。

运动还可以刺激生长激素的分泌，中等强度的运动持续几分钟后生长激素水平开始上升，大约一小时后达到高峰，然后开始下降，但仍高于运动前的水平。儿童经常运动可以促进骨骼生长，弹跳和伸展运动是最好的。

(1)生长激素为什么晚上最活跃扩展阅读：

生长激素作用于全身，通过作用于蛋白质合成、葡萄糖代谢、调节肾功能（肾小球滤过率）和水代谢、增加细胞对氨基酸的通透性，促进身体（骨骼、肌肉和器官）的生长。

这种激素具有种间特性。牛体内的生长激素只对牛有效。当用于异种动物时，不仅不能促进生长，而且还会引起不良反应。当口服时，这种激素会被消化酶破坏并分解成氨基酸。

与整个蛋白质分子不同，只有38到40个氨基酸片段，甚至更小的肽具有活性，可以促进幼龄动物的生长，防止因生长激素水平低而导致的侏儒症。用生乳组织可以增加动物的泌乳量。

科学研究表明：生长激素是促进人体长高的关键因素，营养、运动、睡眠、情绪等都能影响生长激素的分泌。对正常发育的儿童，通过获得营养指导、睡眠指导、运动指导、情绪指导、疾病预防等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素分泌，提高身高。

成年后，生长激素还能保护骨骼，防止骨质疏松症，延缓衰老。生长激素的产生往往随着年龄的增长而减少，在12岁到30岁之间减少约15％，到60岁时，生长激素的产生减少不到一半。

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